Nešioklė - puikus pagalbininkas tėvams, leidžiantis būti arčiau kūdikio ir tuo pačiu turėti laisvas rankas. Tačiau, norint, kad nešiojimas būtų naudingas ir malonus tiek tėvams, tiek mažyliui, svarbu žinoti, kaip tinkamai naudoti nešioklę ir į ką atkreipti dėmesį. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius aspektus, susijusius su kūdikių nešiojimu nešioklėje, kad užtikrintume saugumą, patogumą ir tinkamą kūdikio raidą.
Tinkama Kūdikio Padėtis Nešioklėje
Vienas svarbiausių dalykų - užtikrinti taisyklingą kūdikio padėtį nešioklėje. Netinkama padėtis gali ne tik sukelti diskomfortą, bet ir turėti įtakos kūdikio fizinei raidai.
M Raidės Forma: Nešioklėje esančio kūdikio kojos, dubuo ir užpakaliukas turėtų sudaryti M raidės formą. Tai reiškia, kad užpakaliukas turi būti žemiau, kojos sulenktos per kelius, o vaikelis kojomis tarsi apsivijęs mamos ar tėčio liemenį. Keliukai turi būti aukščiau užpakaliuko.
Keliai Aukščiau Užpakaliuko: Atsistokite prieš veidrodį ir įsitikinkite, kad nešioklėje esančio kūdikio keliai yra aukščiau nei užpakaliukas. Tai užtikrina tinkamą klubų padėtį ir padeda išvengti klubo sąnario displazijos rizikos.
Lengvai Pabučiuojama Kakta: Įsitikinkite, kad galite lengvai pabučiuoti kūdikio kaktą. Tai rodo, kad kūdikis yra pakankamai aukštai ir prigludęs prie jūsų.
Taip pat skaitykite: Baby City: apžvalga apie kūdikių plaukimo ratus
Matomas Kūdikio Veidukas: Visada matykite kūdikio veiduką. Kūdikis neturėtų būti žemyn palenkęs galvos (tarp jo smakriuko ir krūtinės turėtų būti dviejų pirštų tarpas), įsispraudęs jums į pažastį ar pasislėpęs po drabužių klostėmis.
Prigludęs, Bet Ne Prispaustas: Tinkamai sureguliuota nešioklė turi prilaikyti kūdikį tarsi mamos rankos, t.y. kūdikis turi būti apgaubtas ir priglaustas, tačiau neprispaustas. Perdėm susiveržus nešioklę nepavyks išlaikyti varliuko pozos, kūdikio nugarytė ir kojos nenatūraliai išsities. O jeigu nešioklė bus per laisva, kūdikis gali išslysti.
Nešioklės Centras: Įsitikinkite, kad kūdikis yra nešioklės centre, o ne pasislinkęs į vieną ar kitą pusę.
Galvos Prilaikymas: Jeigu naujagimis ar kūdikis dar nenulaiko galvytės, tą turi padaryti nešioklės konstrukcija.
Kūdikio Nešiojimas Veidu Į Pasaulį: Kada Tai Tinkama?
Nešiojant veidu į pasaulį atsuktą kūdikį nepavyksta užtikrinti jo fizinei raidai palankiausios padėties, t.y. veidu į pasaulį atsuktas kūdikis nugara remiasi į nešiotoją, tad jo stuburas išsitiesina ir nėra išlaikomas kūdikiui natūralus C formos linkis. Be to, veidu į pasaulį esantis kūdikis labai stipriai stimuliuojamas, o perdėta stimuliacija kūdikį labai greitai išvargina. Dėl šių priežasčių, rekomenduojama kuo ilgiau nešioti kūdikį veidu į save, ypač pirmaisiais mėnesiais.
Taip pat skaitykite: Kada naudoti plaukimo ratą kūdikiui?
Perkaitimas: Kaip Jo Išvengti?
Nešiojant kūdikį nešioklėje, svarbu stebėti, ar jis neperkaista. Rekomendacijos, kiek laiko kūdikis gali išbūti nešioklėje yra skirtingos, tačiau svarbiausia - stebėti kūdikio būklę. Karšta oda, įraudę žandai ir paraudusi oda, suprakaitavusi galvytę, sušlapę plaukai, irzlumas arba atvirkščiai, vangumas parodo, kad kūdikis perkaito. Jeigu pastebite šiuos simptomus, būtinai nedelsiant ištraukite kūdikį iš nešioklės!
Kiti Svarbūs Aspektai
Apranga: Kita svarbus aspektas į kurį reikėtų atsižvelgti - šliaužtinukai arba kelnės su uždaromis pėdutėmis. Nešioklėje prie mamos prigludusiam kūdikiui gali būti karšta, tad renkite jį lengvesniais drabužėliais. Kita dažnai pasitaikanti problema - susisukusios ir spaudžiančios mamos ar kūdikio drabužių klostės, tad įsitikinkite, kad tiek jūsų, tiek kūdikio drabužiai pakankamai prigludę.
Raumenų Tonusas ir Padėtis: Labai svarbu, kad kūdikis nešioklėje būtų ergonomiškoje, patogioje ir natūralioje padėtyje. Padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas, nepatogi, netaisyklinga padėtis gali būti ženklas, kad nešioklė naudojama netinkamai.
Pirmieji Kartai: Pirmuosius kartus kūdikį į nešioklę dėkite priešais veidrodį, pakvieskite į pagalbą kitą suaugusįjį. Tai padės įsitikinti, kad kūdikis yra tinkamoje padėtyje ir nešioklė sureguliuota teisingai.
Fiziologiniai Poreikiai: Įsitikinkite, kad patenkinti kūdikio fiziologiniai poreikiai. Alkis, troškulys ar pilnas sauskelnes gali sukelti diskomfortą ir nepasitenkinimą nešioklėje.
Taip pat skaitykite: Patarimai tėvams: plaukimo ratas kūdikiui
Pratinimas Prie Naujos Padėties: Jeigu kūdikis dažniausiai buvo nešiojamas paguldytas glėbyje, tigriuko ar kita panašia poza, atsisukti veidu į mamos ar tėčio krūtinę gali būti perdėm neįprasta. Pradėkite pratinti kūdikį prie šios pozos be nešioklės, t.y. palaipsniui.
Judėjimas: Įsidėję kūdikį į nešioklę judėkite, vaikščiokite, siūbuokite - retas kūdikis mėgsta būti nešioklėje, jeigu tėvai nejuda. Statiška padėtis gali būti nepatogi ir nuobodi kūdikiui.
Mamos Ar Tėčio Stresas: Pirmieji bandymai naudoti nešioklę (ypač jeigu rišatės vaikjuostę) gali kelti nemenką stresą, kurį kūdikis, žinoma, jaučia. Stenkitės būti ramūs ir atsipalaidavę.
Sportas Po Gimdymo: Kada ir Kaip Pradėti?
Po gimdymo svarbu atgauti jėgas ir pasirūpinti savo kūnu. Treniruotės gali padėti atstatyti raumenų tonusą, sustiprinti dubens dugną ir pilvo sieną, gerinti laikyseną ir pakelti nuotaiką.
Korekcinio Sporto Trenerė: Treniruotes veda korekcinio sporto trenerė Rūta Sudakovienė.
Pilates ir Master Mama Principai: Treniruotės bus Pilates ir Master Mama po gimdymo korekcinio treniravimo principais.
Vieta ir Laikas: MASTERMAMA studija Jonavos g. 68c. Kaunas. Laikai ir likusios vietos grupėse nurodytos puslapio viršuje.
Abonementas: Nusipirkus abonementą šiame puslapyje Jums automatiškai nuskaitys abobemento sumą kas mėnesį. Abonemento kaina už kalendorinį mėnesį, tokiu būdu treniruočių lankote kiek norite. Abonemento automatinis nuskaitymas nėra grąžinamas, jei nuskaitė už einamąjį mėnesį turėsite galimybę lankyti iki abonemento pabaigos galiojimo datos. Mokestis yra už mėnesį, tokiu būdu jums rezervuojama vieta mėnesiui į priekį salėje ir treniruočių lankymas laisvas. Neatvykus į mėnesinio abonemento kaina nekis.
Svarbu Sutelkti Dėmesį Į: Po gimdymo labai svarbu sutelkti dėmesį į dubens dugno, klubų, diafragmos bei pilvo sienos funkciją, kad šios atsistatytų taisyklingai. Nebūtina, tačiau tai rekomenduoja atlikti po gimdymo korekcinio treniravimo sertifikuota specialistė Gerda.
Kursai ir Seminarai: Kursas susideda ne tik iš po gimdymo praktikų bet ir seminarų apie taisyklingą kvėpavimą ir dubens dugno veiklą treniruočių metu. Tai yra daug teorinės informacijos, kurios gyvose treniruotėse jau nebus.
Svorio Metimas: Taip, treniruotės gali padėti numesti svorio. Norint pasiekti geresnių rezultatų svarbu treniruotes derinti su tinkama mityba bei vandens vartojimu. O norint pasiekti maksimalių rezultatų rekomenduojame apjungti GYVAS + KURSŲ treniruotes.
Kursų Treniruotės: Metus laiko galėsite atlikti bet kurių įsigytų kursų treniruotes, tad net ir sustabdžius gyvas treniruotes, vis dar galėsite sportuoti su kurso programa.