Orientavimosi sportas - tai ne tik fizinis iššūkis, bet ir protinis žaidimas gamtoje, reikalaujantis gebėjimo skaityti žemėlapį, greitai priimti sprendimus ir orientuotis vietovėje. Tai sporto šaka, kurioje sportininkai, naudodamiesi žemėlapiu ir kompasu, turi kuo greičiau pasiekti žemėlapyje pažymėtus ir vietovėje esančius kontrolinius punktus. Dalyviui iškyla pagrindiniai iššūkiai: suvokti vietovės atvaizdavimą žemėlapyje ir sugebėti pasirinkti greičiausią kelią tarp kontrolinių punktų. Ši sporto šaka puikiai tinka norintiems paįvairinti bėgimo treniruotes mąstymo iššūkiais.
Orientavimosi Sporto Esmė
Orientavimosi sportas - tai ištvermės sportas, kuris savyje lygiavertėmis dalimis apjungia fizinio krūvio ir protinio darbo elementus. Orientuojamasi vietovėje, kuri yra atvaizduota specialiai orientacininkams skirtame ypatingai detaliame žemėlapyje. Žemėlapyje raudonais apskritimais yra pažymėti kontroliniai punktai, kuriuos visus nurodytu eiliškumu sportininkas turi surasti vietovėje (bei atsižymėti) per kuo trumpesnį laiką.
Pagrindiniai Orientavimosi Elementai
- Žemėlapis: Specialiai orientavimosi sportui sudaryti detalūs žemėlapiai, kuriuose raudonais apskritimais nurodyta tvarka pažymėti kontroliniai punktai.
- Kompasas: Kompasas yra naudojamas orientavimuisi vietovėje. Miške norint judėti tinkama kryptimi, reikia žemėlapį sulygiuoti su šiaure. Sukite žemėlapį tol, kol raudona linija žemėlapyje ir kompaso raudona šiaurės rodyklė suformuotų „T“.
- Atsižymėjimo kortelė: Specialus elektroninis įrenginys nešiojamas ant piršto, kurį sportininkas bėgimo metu nešasi su savimi. Varžybų dalyviai trasoje su savimi privalo neštis elektroninę atsižymėjimo kortelę, kurią turi pažymėti aplankytuose kontroliniuose punktuose. Tokiu būdu dalyviai įrodo, kad šiuos KP jie rado.
- Apranga ir avalynė: Speciali apranga - orientacininko apranga, pasiūta iš specialios drėgmės nelaikančios ir fiziniams poveikiams atsparios medžiagos. Batai - speciali orientavimosi sporto avalynė, dažnai su pade esančiais metaliniais vinukais. Padas yra pritaikytas taip, kad bėgant šlapiu gruntu ar slidžiais akmenimis nepraslystu ir sportininkas negautų traumos.
Orientavimosi Sporto Istorija
Orientavimosi sporto pradžia - karinės pratybos 19 a. Švedijoje. Pirmosios orientavimosi varžybos civiliams buvo surengtos Norvegijoje 1897 m. 20 a. Pirmoje pusėje orientavimosi sportas išpopuliarėjo ir Suomijoje, Šveicarijoje, Vengrijoje bei Sovietų Sąjungoje, o po Antrojo pasaulinio karo ir likusioje Europoje, Azijoje, Š. Amerikoje ir Australijoje. 1961 m. buvo įkurta Tarptautinė orientavimosi sporto federacija. Nuo 1962 m. vyksta Europos, nuo 1966 m. pasaulio čempionatai.
Orientavimosi Sportas Lietuvoje
Lietuvoje 1955 m. buvo surengtos pirmosios orientavimosi varžybos. Nuo 1961 m. varžybos vyksta pagal tarptautines orientavimosi sporto taisykles, nuo 1967 m. vyksta Lietuvos čempionatai. 1973 m. Vilniuje įvyko pirmosios masinės orientavimosi sporto varžybos. 1978 m. Kauno sporto mokykloje „Gaja“ orientavimosi sportas pradėtas kultivuoti 2001 m.
Orientavimosi Sporto Rūšys
Išskiriamos tokios orientavimosi rūšys:
Taip pat skaitykite: Vištyčio malūnas
- Bėgte: Varžybos gali vykti miškuose, parkuose arba miestuose. Sportininkai varžosi sprinto, vidutinės, ilgos, bendro starto trasose ir komandinėse estafečių varžybose.
- Dviračiais (OSKD): Varžybos gali vykti miškuose arba urbanizuotose vietovėse. Sportininkai orientuojasi pagal vietovės (miško ar urbanizuotos vietovės) kelių tinklą, ieškodami greičiausio varianto tarp dviejų kontrolinių punktų.
- Slidėmis (OSS): Žiemos metu, esant sniegui, sportininkai turi įveikti trasą, kuri veda per apsnigtus miško kelius ir specialiai paruoštus suplūkto sniego takus.
- Takais (OS takais): Kiekviename kontroliniame punkte dalyviai turi surasti, kuri iš keletos vietovėje pastatytų kontrolinio punkto prizmių stovi teisingai. šioje OS rūšyje laikas gali dalyvauti ir fizinę negalią turintys dalyviai.
- Kanojomis, automobiliais, rogainingas ir kt.
Kaip Pradėti Užsiimti Orientavimosi Sportu?
Orientavimosi sportą rekomenduojama pradėti lankyti 9-12 m. Šis pradžiamokslis supažindins Jus su pagrindiniais sprinto orientavimosi varžybų principais: žemėlapiu, trasa, svarbiomis taisyklėmis. Perskaičius šį pradžiamokslį ženkliai palengvinsite savo galimybes varžybų metu greitai susivokti žemėlapyje bei iki minimumo sumažinsite riziką būti diskvalifikuotiems!
Pagrindiniai Žemėlapio Elementai
- Keliai: Orientavimosi sporte vieni iš pagrindinių orientyrų yra keliai, takai. Žemėlapyje jie yra žymimi skirtingai, atitinkamai pagal jų plotį, pravažumo kokybę. Vieni jų gali būti kietos, asfaltuotos dangos - kiti natūraliai miške ištrypti takai.
- Miškai: Miško prabėgamumas yra dar vienas svarbus faktorius, orientuojantis. Miškų tankumas žymimas skirtingomis spalvomis Netankiu mišku lengva bėgti azimutu, iki reikiamo taško. Kuo tankesnis miškas, tuo sunkiau greitai bėgti ir tiksliai orientuotis. Orientuojantis labai svarbu sekti ir kalvotumą - tam sportiniame žemėlapyje skirtas atskiras žymėjimas. Reljefas yra žymimas rudomis horizontalėmis, tarp kurių standartiškai būna 2,5 m arba 5 m aukščio skirtumas.
- Trasa: Trasa prasideda trikampiu - startu. Nuo trikampio veda linija iki apskritimo su numeriu - kontrolio punkto. Punktus reikia rinkti eilės tvarka. Žemėlapyje prie kontrolinio punkto būna nurodyti du skaičiai: eilės numeris ir punkto numeris. Trasa baigiasi surinkus visus punktus ir pasiekus finišą. Varžybų nurodyta kryptimi dalyvio žemėlapyje raudonai-violetine spalva pažymėta trasa nuo orientavimosi pradžios taško iki finišo. Orientavimosi pradžia žymima trikampiu, finišas - dvigubu apskritimu, kontroliniai punktai - apskritimais, kontrolinių punktų surinkimo eiliškumas - tiesiomis linijomis.
Patarimai Pradedantiesiems
- Išmokite skaityti žemėlapį: Susipažinkite su žemėlapio sutartiniais ženklais, reljefo vaizdavimu ir masteliu.
- Naudokitės kompasu: Išmokite nustatyti kryptį kompasu ir sulygiuoti žemėlapį su vietove.
- Pradėkite nuo paprastų trasų: Pirmosioms varžyboms rinkitės trumpas ir lengvas trasas, kad įgytumėte patirties.
- Treniruokitės: Reguliariai treniruokitės bėgimą ir orientavimosi įgūdžius.
- Būkite atidūs: Atidžiai stebėkite žemėlapį ir vietovę, kad nepasiklystumėte.
- Mėgaukitės: Orientavimosi sportas - tai puikus būdas praleisti laiką gamtoje ir išbandyti savo jėgas.
Orientavimosi Sportas ir Socialinė Integracija
Prie socialinės atskirties mažinimo gali prisidėti ir sportas. Sporto naudą socialinės atskirties mažinimui pademonstravo projektas, kurio metu dalyviai turėjo galimybę tapti orientavimosi varžybų dalimi. Projektą „Bendruomeniškumo ugdymas, organizuojant orientavimosi varžybų ciklą, pasitelkiant savanorius“ iniciavo orientavimosi sporto klubas „Oriens“ kartu su partneriais. Nors orientavimosi sportas skirtas plačiajai visuomenei, šiuo projektu siekta pritraukti socialinę atskirtį patiriančius asmenis - vaikus ir suaugusius. Dalyvavimas varžybose ne tik padėjo formuoti sveikos gyvensenos įpročius, bet ir suteikė puikių emocijų.
Orientavimosi Sporto Privalumai
- Prieinamumas: Tai yra kiekvienam prieinama pramoga - užsiėmimai lauke, gryname ore. Tai yra sportas, kuriam nereikia ypatingų sąlygų ir didelių išlaidų, gali būti vykdomas beveik visur.
- Demokratiškumas: Šis sportas - demografiškas: tu bėgi miške, judi, vaikštai. Varžybose dalyvauja įvairūs žmonės iš įvairių sluoksnių. Jose dalyviai yra lygūs vienas kitam, po varžybų bendrauja, komunikuoja, atsiranda tam tikras bendras juos jungiantis interesas.
- Bendruomeniškumas: Čia itin svarbus bendro tikslo siekimas, žmonių įtraukimas. Dalyvaudamas projekte kartu padėjai ir kitiems dalyviams. Jeigu žmogus į orientavimąsi ateina pirmą kartą, juo reikia rūpintis. Ši sporto šaka - tai draugų, vienminčių susibūrimas: „Šiame sporte komunikuoji su vienu žmogumi, tada jis į šią veiklą įtraukia savo artimuosius. Taip mūsų gretos auga.
Lietuvos Orientavimosi Sporto Federacija (LOSF)
Lietuvos orientavimosi sporto federacija (LOSF) - pagrindinė orientavimosi sportą Lietuvoje koordinuojanti nacionalinė organizacija. Federacija vienija orientavimosi sporto klubus, organizuoja varžybas, rengia sportininkus ir atstovauja Lietuvai tarptautinėse organizacijose. LOSF siekia užtikrinti šios sporto šakos vystymąsi, prieinamumą visoms amžiaus grupėms ir aukšto meistriškumo sportininkų ugdymą. LOSF įkurta 1990 metais, atkūrus Lietuvos nepriklausomybę, tačiau orientavimosi sportas Lietuvoje turi gilesnes šaknis - pirmosios varžybos vyko dar XX amžiaus viduryje.
LOSF Veikla
- Lietuvos čempionatų ir taurių varžybų organizavimas.
- Klubų taurės estafetės varžybų organizavimas.
- Sportininkų rengimas ir dalyvavimas pasaulio čempionatuose bei pasaulio taurės varžybų etapuose.
Varžybų Trasos Specifika
Varžybų trasa skirta nustatyti dalyvių gebėjimą koncentruotis, orientuotis ir greitai įveikti atstumus tarp kontrolinių punktų. Orientavimosi varžybose naudojami specialūs sportiniai žemėlapiai. Žemėlapių sutartiniai ženklai yra standartizuoti IOF (Tarptautinės orientavimosi sporto federacijos) ir yra suprantami bet kuriam varžybų dalyviui, nepriklausomai nuo jo gimtosios kalbos. Nugalėtojas nustatomas pagal greičiausią trasos įveikimo laiką.
LMŽ Varžybos
LMŽ varžybose yra komandinė (mokyklos) užskaita. Komandai įskaitomi 4-ių geriausiai pasirodžiusių mokinių rezultatai (laikai).
Taip pat skaitykite: Orientavimosi sporto taisyklės
Taip pat skaitykite: PSO čempionatų istorija
tags: #orientavimosi #sportas #pakaitinis