Veido paraudimas sportuojant yra dažnas ir paprastai nekenksmingas fiziologinis procesas. Tačiau kartais veido raudonis gali būti susijęs su įvairiomis odos ir sveikatos problemomis. Šiame straipsnyje aptarsime veido paraudimo priežastis, susijusias būkles, ir gydymo būdus.
Fiziologinis Veido Paraudimas Sportuojant
Sportuojant, raumenims reikia daugiau deguonies ir maistinių medžiagų. Tuo pačiu metu, iš organizmo šalinamas anglies dvideginis. Visa tai vyksta suaktyvėjus kraujotakai ir išsiplėtus kraujagyslėms. Smulkiosios paviršinės odos kraujagyslės - kapiliarai - taip pat išsiplečia, padėdami organizmui reguliuoti temperatūrą. Per išsiplėtusius kapiliarus kūnas išspinduliuoja šilumą į aplinką, taip atvėsdamas. Vizualiai tai matoma kaip paraudęs veidas.
Klinikos „Sugihara“ gydytoja dermatovenerologė Gintarė Ulianskaitė teigia, kad veido paraudimo intensyvumas priklauso nuo individualių žmogaus savybių ir genetikos. Tie, kurie labiau rausta fizinio aktyvumo metu, dažniau rausta ir dėl emocijų ar dirbant intensyvų darbą.
Odos Paraudimo Priežastys
Odos paraudimas atsiranda dėl padidėjusios kraujotakos. Padidėjęs kraujo kiekis odoje, pavyzdžiui, skruostuose, sukelia kraujagyslių išsiplėtimą. Šis išsiplėtimas suteikia odai „paraudimo“ efektą. Dėl padidėjusios kraujotakos gali būti jaučiamas šilumos pojūtis aplink kaklą, viršutinę krūtinės dalį ar veidą. Šviesesnės odos žmonėms gali atsirasti matomų paraudimų dėmių.
Dažniausios odos paraudimo priežastys:
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
- Emocijos: Nerimas, stresas, gėda, pyktis ar kitos ekstremalios emocinės būsenos.
- Perkaitimas: Kai žmogui pasidaro per karšta, kraujagyslės išsiplečia, bandant atvėsinti kūną.
- Fizinis krūvis: Intensyvi fizinė veikla ar staigūs temperatūros pokyčiai.
- Rožinė: Lėtinė odos liga, dažniausiai pažeidžianti veidą.
- Dermatitas: Uždegiminių odos ligų grupė, sukelianti raudonas, niežtinčias odos dėmes.
- Psoriazė: Ilgalaikė būklė, sukelianti perteklinę naujų odos ląstelių gamybą, dėl kurios ant odos atsiranda raudonų, sausų, pluta dėmių.
- Vilkligė: Lėtinė būklė, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja kūno organus ir audinius, įskaitant odą.
- Endokrininiai sutrikimai: Sutrikimai, dėl kurių gaminamas didelis hormonų kiekis, turintis įtakos stresui, kraujospūdžiui ar kraujagyslių išsiplėtimui. Pavyzdžiui, Kušingo sindromas.
- Vaistai: Kai kurie antibiotikai, kalcio kanalų blokatoriai, vazodilatatoriai, nitratai, nikotino rūgštis, tamoksifenas, skydliaukę reguliuojantys vaistai.
- Aknė: Odos poros yra užsikimšusios, o tai gali sukelti paraudimą tam tikros vietose, įskaitant ir žandus.
- Reakcijos į maistą: Aštrus ir karštas maistas gali paveikti centrinę nervų sistemą, kuri praplečia odoje esančias kraujagysles.
- Karščio bangos: Intensyvaus karščio pojūtis, dažnai pasireiškiantis menopauzę išgyvenantiems žmonėms.
- Nudegimas nuo saulės: Per daug saulėkaitoje praleisto laiko.
- Alkoholis: Kūnui apdorojant alkoholį, išleidžiamas acetaldehidu vadinamas junginys.
Rožinė (Rosacea)
Rožinė yra lėtinė odos liga, dažniausiai pažeidžianti veidą. Ji pasireiškia paraudimu, spuogais, matomomis kraujagyslėmis ir kitomis odos problemomis. Rožinė dažnai prasideda paraudimu, o kiekvienas paraudimo priepuolis gali trukti šiek tiek ilgiau nei ankstesnis.
Rožinės priežastis nėra aiški, tačiau tam tikri veiksniai gali išprovokuoti simptomų paūmėjimą:
- Aštraus maisto valgymas
- Alkoholiniai gėrimai
- Saulės šviesa
- Stresas
- Žarnyno bakterijos Helicobacter pylori
Yra keturi rožinės potipiai, kuriems būdingi skirtingi simptomai:
- Eritematozinė-teleangiektatinė rozacea: Laikinas arba nuolatinis veido paraudimas, ypač skruostų, nosies, smakro ir kaktos srityse. Matomi išsiplėtę kapiliarai.
- Papulopustulinė rozacea: Kartu su paraudimu atsiranda spuogai ir pūlinukai, primenantys aknę.
- Fimatozinė rozacea: Odos sustorėjimas ir nelygumais, dažniausiai nosies srityje (rinofima).
- Okuliarine rozacea: Paliečia akis.
Rožinė nėra visiškai pagydoma, tačiau ją galima kontroliuoti ir sušvelninti simptomus tinkamu gydymu ir prevencinėmis priemonėmis.
Rožinės Gydymas
- Vaistai: Vietiniai tepalai (brimonidinas ar azelaino rūgštis) arba sisteminis gydymas antibiotikais (doksiciklinu).
- Gydymas intensyvia pulsine šviesa (IPL) arba lazeriu: Veiksmingi ligos gydymo metodai, panaikinantys išsiplėtusius veido kapiliarus ir sumažinantys raudonį.
- Kosmetinės priemonės: Reikėtų vengti alkoholio, kamparo, hamamelių hidrolato, mentolio, eukalipto, pipirmėtės, kvapiklių ir kitų dirginančių medžiagų. Tarp ingredientų geriau ieškoti azelaino rūgšties, niacinamido, alavijo, žaliosios arbatos, linolo rūgšties.
Kada Kreiptis Į Gydytoją
Geriausia kreiptis į gydytoją, jei paraudimas:
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
- Dažnėja arba pablogėja
- Neatrodo, kad tai susiję su karščiu, mankšta ar emocinėmis reakcijomis
- Atsiranda kartu su kitais nepaaiškinamais simptomais, tokiais kaip viduriavimas ar širdies plakimas
Odos Priežiūra Esant Paraudimui
Tiek esant odos sausumui, tiek odos raudonumui, atsiradusiam dėl silpnų ir pažeistų kapiliarų, odai reikia ypatingos priežiūros. Reikėtų rinktis priemones, kurios mažina odos paraudimus, atsiradusius ne tik dėl sausos odos, bet ir dėl kapiliarų tinklo suformuoto paraudimo ar odos ligų kaip dermatitas, psoriazė, egzema ar rožinė.
Svarbiausi odos priežiūros principai:
- Švelnus valymas: Naudokite neputojančias, bekvapes prausimosi priemones be alkoholio ir kitų dirginančių medžiagų.
- Drėkinimas: Rinkitės paprastus, hipoalerginius drėkiklius be kvapiklių ir konservantų.
- Apsauga nuo saulės: Kasdien naudokite plataus spektro SPF 30+ apsaugą nuo saulės.
- Kosmetikos pasirinkimas: Rinkitės mineralinę kosmetiką be aliejų, kuri neužkemša porų.
Kraujagyslinių Odos Darinių Gydymas
Kraujagyslinius veido odos darinius sudaro odoje esančios kraujagyslės, kurios yra didesnės nei įprastai arba jų yra žymiai daugiau. Šiuolaikinės impulsinės šviesos bei lazerinės technologijos veikia kiekvieną kraujagyslę tam tikro stiprumo itin tiksliu energijos kiekiu, minimaliai veikdamos aplinkinę odą.
Gydymo metu, šviesos ar lazerio energija specialaus įrenginio pagalba patenka tiesiai į pasirinktą kapiliarą ar kraujagyslę. Šią energiją - karštį, sugeria kraujagyslės ir tada jos spindis sulimpa negrįžtamai.
Prieš pradedant gydymą, specialistas apžiūrės ir įvertins Jūsų kraujagyslinius darinius, peržvelgs Jūsų ligos istoriją, išsiaiškins, kaip ilgai Jūs turite šiuos darinius.
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje
Po procedūros diskomfortas bus minimalus. Gydytojas paprašys gydytą vietą tepti specialiu tepalu, vengti saulės spindulių ir naudoti odos apsaugos priemones nuo saulės.
Gydant odos kraujagyslinius darinius galutiniai gydymo rezultatai bus matomi iš karto arba po 10-14 dienų. Paprastai užtenka vieno gydymo seanso.