Įvadas
Pradėjus sportuoti, ypač darant didesnį kiekį atsispaudimų, gali atsirasti skausmas kairėje, apačioje pilvo pusėje. Šis skausmas gali būti susijęs su įvairiomis priežastimis, pradedant nuo raumenų perkrovos ir baigiant rimtesnėmis sveikatos problemomis. Svarbu atkreipti dėmesį į šį simptomą ir išsiaiškinti jo priežastį, kad būtų galima imtis tinkamų priemonių.
Raumenų perkrova ir laikysenos pokyčiai
Neretai jauni žmonės, pradėję sportuoti, savarankiškai perkrauna raumenis. Dominuojant pečių juostos apkrovimui, sutrumpėja krūtinės raumenys, o laikysena keičiasi - žmogus pradeda gunktelėti. Pečių juostos (krūtininis) kifozavimas sukelia kompensacinį juosmeninį lordozavimą, t.y. kūprinimasis sąlygoja, kad juosmuo taps nestabilus ir pernelyg išsirietęs.
Skausmas, atsirandantis po krūvio, gali reikšti tiek dubens raumenų, pavyzdžiui, klubinio juosmens raumens (M. iliopsoas) ar išorinio įstrižinio pilvo raumens (M. externus abdominis) patempimą.
Būtina prisiminti, kad žmogaus kūną sudaro per 200 kaulų ir per 600 raumenų. Vienpusiai, netinkamos technikos, pernelyg didelės apimties ir intensyvumo fiziniai pratimai sukels daugiau žalos nei suteiks naudos. Organizmas yra vientisa sistema.
Moterų lytinė sistema
Daugelis moterų apatinio pilvo skausmo priežasčių siejamos su lytinių organų funkcija ir ciklu. Skausmas gali pasireikšti įvairių ciklo fazių metu ar paaštrėti atliekant tam tikrus veiksmus, pavyzdžiui, šlapinantis ar lytinių santykių metu.
Taip pat skaitykite: Ar sportas sukelia galvos skausmą?
Menstruacijos ir ciklas
Prieš menstruacijas ir jų metu dažna priežastis - mėšlungis. Jis paprastai apima visą dubens sritį, o intensyvumas gali kisti. Skausmingas mėnesinių ciklas gali būti susijęs su prostaglandinų pertekliumi - tai hormonai, sukeliantys stipresnes gimdos susitraukimus.
Ovuliacija
Apytiksliai ciklo viduryje folikulo plyšimas ir kiaušinėlio išsiskyrimas kai kurioms moterims sukelia laikiną, buką arba staigų ir aštrų skausmą - įprastai vienoje pilvo pusėje.
Nėštumas ir komplikacijos
Nėštumo metu augantis vaisius tempia ir spaudžia dubens audinius, todėl pilvo apačioje gali atsirasti diskomfortas ar skausmas. Kai kuriomis aplinkybėmis gali pasitaikyti negimdinis nėštumas - kai embrionas įsitvirtina ne gimdoje, paprastai kiaušintakyje. Tokia būklė dažniausiai sukelia skausmą vienoje pilvo pusėje ir yra itin pavojinga, nes neatpažinus laiku gali kilti grėsmė sveikatai dėl vidinio kraujavimo.
Nėštumo praradimas
Persileidimo atveju dažnai jaučiamas apatinės pilvo dalies skausmas, kraujavimas ir krešulių pasišalinimas, dažniausiai per pirmąjį nėštumo trimestrą.
Priešlaikinis gimdymas
Kai kūnas pradeda ruoštis gimdymui iki 37 savaitės, galima patirti skausmus, sąrėmius, spaudimo jausmą dubenyje ar apatinėje pilvo dalyje.
Taip pat skaitykite: Peties skausmo prevencija sportuojant
Endometriozė
Ši būklė išsivysto tada, kai audinys, panašus į gimdos gleivinę, auga už gimdos ribų - dažnai ant dubens organų ar aplink jų. Kraujuodami šie židiniai sukelia nuolatinį dubens skausmą bei uždegimą, o laikui bėgant gali prilipti prie kitų audinių. Jeigu endometriozės židinių yra kiaušidėje ar kiaušintakiuose, vargina bukas, tempiantis pilvo apatinės dalies, strėnų skausmas, atsirandantis 1-2 savaites prieš mėnesines ir išliekantis iki jų pabaigos. Jeigu endometriozės židinių yra raiščiuose, užgimdinėje ertmėje - nepakenčiamai skausmingi ir varginantys tampa lytiniai santykiai. Moteris kamuojasi ir galiausiai visai jų vengia. Susidarius sąaugoms, įkyrus, bukas skausmas vargina beveik nuolat. Endometriozės židiniams susidarius kituose organuose, sutrinka ir jų funkcija.
Adenomiozė
Tai panaši į endometriozę būklė, kai neįprastas gimdos gleivinės audinys auga gimdos raumeniniame sluoksnyje. Pagrindiniai požymiai - padidėjusi gimda, pilnumo ar sunkumo pojūtis, gausus kraujavimas, stiprus mėnesinių skausmas bei nuolatinis dubens skausmas.
Miomos
Gerybiniai gimdos dariniai, kurie kartais gali sukelti kraujavimą, bendrą dubens spaudimą bei skausmą, taip pat šlapinimosi sutrikimus. Maudžiantis skausmas būdingas miomos degeneracijai, uždegimui, o stiprūs skausmai - miomai apsisukus ar plyšus jos kraujagyslei.
Kiaušidžių cistos
Dažniausiai tai nepavojingi, savaime praeinantys dariniai, tačiau jei cista plyšta, skausmas tampa staigus ir intensyvus, gali kilti stiprus kraujavimas. Simptomai gali pasireikšti kaip vienašalis ar dvišalis bukas arba aštrus skausmas, pilvo pūtimas ar diskomfortas per lytinius santykius. Funkcinės kiaušidžių cistos dažnai nesukelia simptomų, bet jeigu jos didelės, gali varginti pilvo apačios sunkumas ar sunkiai nusakomas maudimas.
Policistinių kiaušidžių sindromas
Šį sutrikimą lemia vyriškųjų hormonų perteklius - dėl to išsiderina ciklas, gali išsivystyti nevaisingumas, atsirasti spuogų bei veido plaukuotumas. Taip pat didėja skausmingų kiaušidžių cistų rizika.
Taip pat skaitykite: Sporto traumų prevencija
Dubeninio dugno disfunkcija
Kai dubenį palaikančių raumenų veikla sutrinka, dažniausiai jaučiamas sunkumas, maudimas, skausmas makšties ir dubens zonoje. Kartais tampa sunku sulaikyti šlapimą ar pasiekti tualetą laiku.
Dubens organų infekcijos
Būklė, kai gimdos, kiaušidžių ar kiaušintakių audiniai užsikrečia, dažniausiai iš makšties ar gimdos kaklelio. Dažniausia priežastis - lytiniu keliu plintančios infekcijos, tokios kaip chlamidiozė ar gonorėja. Gali atsirasti neįprastas išskyros, skausmas šlapinantis ar lytinių santykių metu. Sergant lėtiniu uždegimu susidaro standžių sąaugų, kurios pakeičia mažojo dubens organų, gimdos padėtį, todėl juosmenį, pilvo apačią, kryžmens sritį skauda beveik nuolat.
Onkologinės ligos
Ilgalaikis dubens skausmas, pilvo pūtimas bei nereguliarūs kraujavimai gali rodyti minimus gimdos, kiaušidžių ar gimdos kaklelio susirgimus.
Virškinimo sistemos problemos
Nors daugelis apatinio pilvo skausmo priežasčių moterims siejamos su lytiniais organais, neretai kaltos ir virškinimo sistemos ligos. Tokie negalavimai gali pasireikšti tiek moterims, tiek vyrams.
Vidurių užkietėjimas
Lėtai judantis žarnynas sukelia pilvo skausmą, pūtimą, o tuštinimasis tampa retas ir skausmingas.
Virškinamojo trakto uždegimas
Skirtingi mikroorganizmai ar užkrėsti maisto produktai sukelia žarnyno uždegimą. Tipiški simptomai - pilvo spazmai, pykinimas, vėmimas, viduriavimas.
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)
Tai lėtinis storosios žarnos veiklos sutrikimas, spausdinantis arba traukiantis pobūdžio skausmą, dažnai susijęs su pūtimu, gleivėmis išmatose ar nebaigto tuštinimosi jausmu.
Lėtiniai virškinamojo trakto uždegimai
Krono liga ir opinis kolitas - abi šios būklės pasireiškia nuolatiniu pilvo skausmu, viduriavimu (kartais su krauju), staigiu noro tuštintis poreikiu ar išmatų nelaikymu.
Divertikulitas
Uždegiminė liga, kai susiformavusios išgaubos žarnyne užsikrečia - dažniausiai kairėje pilvo pusėje. Simptomai: pilvo skausmas, karščiavimas, viduriavimas arba užkietėjimas, pykinimas.
Apendicitas
Staigus, dažniausiai dešinėje po bambos stiprėjantis skausmas, kartais prasidedantis apie bambą. Lydi karščiavimas, užkietėjimas arba viduriavimas, pykinimas. Ši būklė reikalauja neatidėliotinos medicinos pagalbos.
Žarnų nepraeinamumas
Gali sulėtėti ar užsiblokuoti žarnų turinio slinkimas dėl sąaugų, išvaržos ar uždegiminių žarnyno ligų. Pagrindiniai simptomai - staigus, stiprus pilvo skausmas, pūtimas, pykinimas, garsūs žarnyno garsai, užkietėjimas.
Šlapimo sistemos ligos
Be virškinimo organų ar lytinės sistemos problemų, apatinę pilvo dalį skaudėti gali ir dėl šlapimo takų ar inkstų ligų.
Šlapimo takų infekcijos
Neretas atvejis - jaučiamas spaudimas ar mėšlungis pilvo apačioje bei nugaroje, šlapinantis gali būti juntamas deginimas, o šlapimas tamsus ar rausvas.
Skausmingos pūslės sindromas
Tai lėtinė liga, kai pasireiškia nuolatinis maudžiantis skausmas ir spaudimas pilvo viduryje, ypač šlapinantis.
Inkstų akmenys
Akmenys gali blokuoti šlapimo takus, sukelti stiprų, pastovų ar didėjantį skausmą, dažnai sklindantį į šoną, kirkšnį ar lytinius organus. Taip pat gali pasireikšti pykinimas, vėmimas, apetito praradimas.
Traumos
Pilvo skausmas kartais susijęs ir su tiesioginiu sužeidimu. Smūgis ar raumenų patempimas sportuojant ar kasdienėje veikloje taip pat gali būti priežastis. Kai buvo patirta trauma arba jaučiamas stiprus skausmas po nelaimingo atsitikimo, svarbu skubiai kreiptis į specialistus.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Apatinio pilvo ar dubens skausmo priežastys dažnai susipina, todėl svarbu nepraleisti rimtos būklės požymių. Jeigu menstruacinis skausmas užsitęsia ilgiau nei du ciklus, tampa nepakeliamas ar trukdo gyvenimui, būtina pasitarti su gydytoju. Negalima ignoruoti stipraus ar nenumaldomo skausmo, gausaus kraujavimo, skausmo šlapinantis ar santykių metu.
Jeigu kartu su skausmu atsiranda bent vienas iš šių pojūčių, būtina nedelsti ir kreiptis į gydymo įstaigą:
- Pykinimas
- Galvos svaigimas
- Alpimas
- Pagreitėjęs širdies plakimas
- Temperatūros pakilimas
Pilvo skausmo malšinimas
Pilvo skausmo gydymas priklauso nuo jį sukėlusios priežasties. Skausmo malšinimui galima skirti spazmolitinių vaistų. Jie ne tik atpalaiduoja lygiuosius raumenis, bet ir padidina jutimų slenkstį. Esant infekcinės kilmės pilvo skausmui, gali prireikti antibiotikų. Jei pilvo skausmo priežastis yra vidaus organų pažeidimas, gali prireikti ir chirurginės operacijos.
Jei žinome, kad skauda dėl maisto, persivalgymo ar panašių priežasčių, reikėtų gerti pakankamai vandens ir reguliariai maitintis, vengti maisto produktų, kurie sukelia pilvo skausmus. Vengti dujų gamybą skatinančių produktų (ankštinių, kopūstinių daržovių) vartojimą, mažinti riebalų kiekį maiste, mažiau vartoti pieno produktų, daugiau valgyti skaidulinio maisto. Kava, alkoholiniai, gazuoti gėrimai gali bloginti pilvo skausmą. Taip pat labai svarbu išsiaiškinti, kokį ryšį skausmas turi su valgymu: praėjus 2-3 valandoms po valgio ar nakties metu atsirandantis skausmas būdingas dvylikapirštės žarnos opai, skranžio opai būdingas skausmas prasideda tuoj pat ar 30-60 min. po valgio. Sergant gastritu, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opalige, maisto sukeltą skausmą reikėtų gydyti tam tikrais medikamentais (protonų siurblio inhibitoriais, H2 antagonistais), taip pat nuolat laikytis mitybos rekomendacijų. Esant pilvo skausmui dėl persivalgymo ar nevirškinimo, gali padėti fermentų vartojimas, aktyvuota anglis.
Jei pilvą skauda dėl streso, pirmiausia reikėtų pašalinti stresą keliantį veiksnį, nes tai yra pagrindinė pilvo skausmą sukelianti priežastis. Streso sukeltą pilvo skausmą gali padėti sumažinti spazmolitiniai vaistai, reguliari mityba, sportas.
Kaip išvengti endometriozės ir skausmų?
Tikslių profilaktinių rekomendacijų nėra, nes nėra aiškiai žinomi endometriozę sukeliantys faktoriai. Tačiau per mėnesines nerekomenduojami lytiniai santykiai, didelis fizinis krūvis (moksleivėms - fizinės kultūros pamokos).
Kaip išvengti nenormalios gimdos padėties?
Reikia vengti nešioti sunkius krūvius, sunkiai dirbti brendimo bei pogimdyminiu laikotarpiu, specialiais pratimais tvirtinti mažojo dubens tarpvietės raumenis.
Apendicitas ir apendicito simptomai - kaip atpažinti?
Apendicitas - tai viena dažniausių pilvo organų patologijų, kuri reikalauja chirurginės intervencijos. Tai kirmėlinės ataugos uždegimas, kuris gali kilti dėl jos užsikimšimo, dažniausiai dėl kirmėlinės ataugos obstrukcijos. Vienas dažniausių apendicito simptomų - ryškus pilvo skausmas, apačioje, dešinėje pusėje. Papildomi simptomai gali apimti pykinimą, vėmimą, karštį ir padidėjusį baltųjų kraujo ląstelių kiekį kraujyje.
Diagnozuojant apendicitą, gydytojas atsižvelgia į paciento simptomus, atlieka fizinį tyrimą ir gali nurodyti papildomus diagnostinius tyrimus, tokius kaip kraujo, ultragarsiniai tyrimai arba kompiuterinė tomografija. Jei diagnozė patvirtinama, reikia nedelsiant atlikti apendektomiją, kurios metu chirurgiškai pašalinama uždegimą turinti kirmėlinė atauga. Laiku atlikta apendektomijos operacija yra svarbi, kad būtų išvengta apendicito perforacijos (kirmėlinės ataugos plyšimo) ir uždegiminio proceso plitimo į pilvo ertmę, kuris gali sukelti sunkesnes komplikacijas bei mirtį.
Pilvo skausmas, trauma, pykinimas - kada dar reikėtų kreiptis į chirurgą?
Pilvo skausmas, trauma, pykinimas yra geriausiai žinomi simptomai dėl kurių reikėtų kreiptis į chirurgą, bet tai tikrai ne viskas. Chirurgas konsultuoja, diagnozuoja, nustato simptomų priežastis bei padeda suprasti jų pobūdį, esant bet kokiam pakitimui pilvo srityje ar jaučiamam skausmui.
Vertėtų kreiptis į chirurgą, jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų:
- Pilvo skausmas: ūmus arba ilgalaikis skausmas bet kurioje pilvo srityje.
- Rijimo sutrikimas: sunkumai ryjant, nuolatinis rėmuo.
- Pykinimas ir vėmimas: pasikartojantis ar stiprus pykinimas ir vėmimas.
- Apetito sumažėjimas: staigus ar ilgalaikis apetito sumažėjimas.
- Rėmuo: simptomai, susiję su rūgštingu skrandžio turinio grįžimu į stemplę.
- Kraujavimas iš virškinamojo trakto: kraujas išmatose arba vemiant.
- Vidurių užkietėjimas: ilgalaikis arba besikartojantis vidurių užkietėjimas.
- Viduriavimas: ilgai trunkantis, intensyvus arba lydimas kraujavimo viduriavimas.
- Pilvo pūtimas: staigus pilvo pūtimas, kuris nesumažėja arba lydi kitus simptomus.
- Svorio kritimas: neaiškus ar staigus svorio kritimas.
- Odos, gleivinių pokyčiai: odos sausumas, pablyškimai arba pakitusi spalva, gleivinių pokyčiai.
- Atsiradęs bet koks darinys pilve ar pilvo odoje: nauji arba nepaaiškinami dariniai, iškilimai ar iškrypimai pilvo srityje ar ant pilvo odos.
- Buvusi trauma pilvo srityje.
Kodėl svarbi pilvo organų echoskopija?
Pilvo organų echoskopija yra svarbi medicininė procedūra, kuri naudoja ultragarsu pagrįstą technologiją, kad vizualizuoti ir ištirti žmogaus pilvo organus. Ji yra naudojama įvairioms priežastims, įskaitant pilvo skausmo židinių aptikimą, patologijos nustatymą ir daugelį kitų diagnozavimo tikslų.
Kada kreiptis į greitąją medicinos pagalbą?
Į greitąją medicininę pagalbą labai svarbu kreiptis, kai pilvo skausmas ima stiprėti. Ūmus pilvo skausmas gali būti įvairių pagrindinių ligų, įskaitant apendicitą ar kitas rimtas pilvo problemas, dėl kurių reikia skubios medicininės intervencijos, požymis.
tags: #skausmas #pilvo #apacioje #kaireje #puseje #sportuojant