Nuo pat lytinės brandos iki menopauzės išskyros iš makšties yra visiškai normalu. Ir jų kiekis kiekvienos moters atveju ir skirtingu metu gali skirtis. Tačiau kraujingos išskyros gali kelti nerimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kada sportas ir kraujingos išskyros yra susiję, ką reikėtų žinoti apie kraujavimą ir išskyras, susijusias su sportu ir kitomis priežastimis, ir kada kreiptis į gydytoją.
Išskyros ir menstruacijų ciklas
Moters ciklas yra sudėtingas ir dinamiškas procesas, kuriame vyksta įvairūs pokyčiai. Pagal periodinius pakitimus kiaušidėse lytinio ciklo metu kartu ritmiškai kinta kiaušidžių struktūra, lytinių hormonų kiekis kraujyje ir gimdos gleivinė. Šių kitimų pasekmės - kas keturias savaites pasikartojančios menstruacijos: 3-5 dienas trunkantis kraujavimas iš lytinių organų.
Po mėnesinių išskyros gali būti baltos ar gelsvos, kreminės konsistencijos ar lipnios. Ovuliacijos metu išskyros yra skaidresnės ir skystesnės. Jeigu nepastojote, išskyros tampa tirštesnės. Išskyrų pakitimai dažniausiai susiję su jų spalva ir konsistencija.
Skiriamos trys moters lytinio ciklo fazės:
- Folikulinė - folikulo brendimas. Folikulinė fazė prasideda pasibaigus menstruacijai ir tęsiasi 15 dienų. Šioje fazėje folikulo vystymąsi, jo augimą kiaušidėse aktyvuoja didėjantis FSH ir LH kiekis. Jie skatina folikulo augimą ir hormono estradiolio sekreciją. Folikulo apimčiai sparčiai didėjant, susidaro fiziologinės sąlygos įvykti ovuliacijai.
- Ovuliacija - geriausias apvaisinimas. 14-tą lytinio ciklo dieną, ryškiai padidėjus LH bei FSH ir estradiolio kiekiui kraujyje, folikulas plyšta ir kiaušinėlis iškrenta iš jo. Tai ovuliacija.
- Luteininė - geltonkūnio susidarymas: gonadotropiną! Per kelias valandas po ovuliacijos folikulas virsta geltonkūniu. Jo grūdėtosios luteininės ląstelės prisipildo lipidų ir įgauna gelsvą spalvą. Geltonkūnis funkcionuoja 10-12 dienų ir sekretuoja hormoną progesteroną. Šioje fazėje progesterono kiekis padidėja kelis kartus, pakyla kūno temperatūra (37,3°C), greitėja kvėpavimas, padažnėja pulsas. Tai geriausias apvaisinimo laikotarpis. Jei kiaušinėlis neapvaisinamas 7-8 dieną po ovuliacijos, geltonkunis pradeda nykti ir 12 dieną virsta baltuoju kūnu. Jų metu pasišalina atkrentančioji gimdos gleivinės dalis ir neapvaisintas kiaušinėlis.
Menstruacijų metu moters organizmas netenka 50-200 ml kraujo. Jų metu kraujas nekreša, kadangi išsiskiria daug fibrinolizino. Moters lytiniam ciklui didelę įtaką turi CNS būklė.
Taip pat skaitykite: Sportas ir socialiniai įgūdžiai
Kraujingos išskyros ir sportas
Ryšys tarp menstruacijų ir sportinių pasiekimų yra sudėtingas ir labai individualus. Eilę metų apie menstruacijų ir sportinių pasiekimų ryšį sklando įvairiausi mitai. Dažniausiai manoma, kad jos gali trukdyti pasiekti aukštų sportinių rezultatų. Tačiau, tiek anksčiau, tiek paskutinieji atlikti tyrimai nepatvirtino hipotezės, kad menstruacijos neigiamai veikia sportinius pasiekimus.
Kelios dienos prieš menstruacijas ir per pirmąsias dvi dienas gali šiek tiek pablogėti judesių koordinacija, o jėga, darbingumas, aerobinės ir anaerobinės organizmo galimybės viso ciklo metu išlieka stabilios, bei tokios pat kaip ciklo viduryje. Be to daugiau nei ketvirtadalis sportininkių (tai gali būti ir psichologinė nuostata) mano, kad jų sportiniai rezultatai sumažėja likus savaitei iki ciklo pradžios.
Visgi, akivaizdu, kad įtemptos ištvermės treniruotės arba fizinis darbas gali sutrikdyti normalų ciklą. Mokslininkai nustatė, kad maždaug ketvirtadaliui sportininkių, kurių riebalinio audinio kiekis organizme yra mažiau nei 17 proc., menstruacijos yra nereguliarios arba jų skaičius per metus sumažėja iki minimumo (iki 6 kartų), arba jos visai išnyksta, kartais visiem metams.
Kada sportuoti nerekomenduojama
Asmeniskai man sake treneris susilaikyti nuo sporto iki 15 sav. Iki 16sav susilaikyti jei pries tai nebuvot sportavusios. Jei pries tai sportavot ir nestumas be komplikaciju, galima testi ka sportavot. Vaiksciojimas geriau gryname ore savu tempu, nes nestukei maziausiai ko reikia tai begimo takelio diktuojamo tempo. O veliau geriau rinktis stacionaru dvirati, nes taip mazesnis spaudimas dubens dugnui. Esu baigus nesciuju mankstu kursus tai gerai zinau ka sakau paciai buvo su komplikacijom, tai startavau 16sav.
Aš ir jau kelis metus sportuoju su svoriais ir prieš vos daugiau nei mėn buvau pastojus, kadangi maniau kad galiu toliau sau ramiai sportuot, nuėjau i sale ir …. Del sios priezasties sako iki 15 sav ramiai pabut.. As asmeniskai susilaikyciau bent pirma trimestra. Po jo, jei viskas sklnadziai, galima ir sportuot, jei tik savijauta gera.
Taip pat skaitykite: Parkūras: sportas ir filosofija
Nereguliarios mėnesinės ir sportas
Dažniausiai pasitaikantis neigiamas fizinių pratimų poveikis yra tas, kad menstruacijos tampa nereguliariomis. Praktiškai kiekvienos moters gyvenime būna laikotarpių kai kelis kartus menstruacijos laiku neprasideda. Tai gali būti susiję su darbo pamainos pasikeitimu, priaugus svorio, pabaigus mokslą, toli skraidant lėktuvu. Tai įprasta, nepavojinga organizmo reakcija į pasikeitusias aplinkos sąlygas. Be to, kai kurioms moterims neatsiranda nuo dviejų iki šešių menstruacijų per metus.
Tačiau akivaizdu, kad įtemptos ištvermės treniruotės arba fizinis darbas gali sutrikdyti normalų ciklą. Paprastai, moterys, kurioms pranyko menstruacijos prabėga daugiau nei 50 km per savaitę, sveria mažiau nei 52 kg, arba nuo užsiėmimų pradžios prarado daugiau nei 10 kg svorio, jos jaunesnės nei 25 m ir niekada negimdė.
Kitos kraujingų išskyrų priežastys
Nereguliariai gerdama kontraceptines tabletes, kurių sudėtyje yra ir estrogeno, ir progesterono, moteris tarp mėnesinių gali kraujuoti arba gali pasirodyti kraujingų išskyrų. Jeigu taip kraujuojama geriant tabletes reguliariai, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Dėl kitų kontracepcijos priemonių, įskaitant kontraceptikus su vienu hormonu, hormonų injekcijas, specialius kontraceptinius poodinius implantus ar gimdos spirales, mėnesinės gali tapti nereguliarios.
Jeigu kraujuojama po lytinių santykių, taip pat reikėtų sunerimti, nes taip gali būti dėl polipų - gerybinių auglių, kuriuos paprasta pašalinti. Kraujavimą gali sukelti ir gimdos kaklelio pokyčiai, o taip pat gimdos kaklelio, ir retais atvejais, makštis vėžys. Iš tiesų kraujavimas po lytinių santykių yra dažnas gimdos kaklelio vėžio simptomas. Tačiau verta paminėti, kad pavienis kraujavimas po lytinių santykių dar nebūtinai reiškia rimtą ligą.
Labiausiai moterys nerimauja dėl vėžio, kuris veikia makštį, gimdos kaklelį ir gimdos gleivinę. Dėl vėžio taip pat gali padaugėti išskyrus, kurios gali būti skystesnės ir kraujingos.
Taip pat skaitykite: Danties pašalinimas ir sportas
Kraujavimas vaikystėje, t. y. nuo gimimo iki normalios lytinės brandos laikotarpio, yra patologinis reiškinys, todėl mergaitėms kraujavimas iš makšties visada turi būti atidžiai įvertintas.
Kraujavimą vaikystėje gali sukelti:
- Trauma
- Vulvovaginitas
- Svetimkūniai
- Šlaplės prolapsas
- Endokrininė patologija
- Ankstyva lytinė branda
- Sklerozinė kerpligė
- Hemangioma
- Condyloma accuminata
- Navikas
Kada kreiptis į gydytoją?
Bet kuriuo atveju būtina kreiptis į gydytoją, jeigu išskyros yra neįprastos. Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei:
- Kraujavimas yra gausus, primena menstruacijas ar teka krešuliai
- Jį lydi stiprus pilvo ar nugaros skausmas
- Pasireiškia galvos svaigimas, silpnumas, alpimo pojūtis
- Yra temperatūra, šaltkrėtis, šaltas prakaitas
- Jūs žinote, kad laukiatės, o kraujas atsirado pirmąjį trimestrą - net jei jis nežymus
- Kraujavimas įvyko trečiame trimestre - tai visada laikoma skubia situacija
- Pastebėjote kraujo po lytinių santykių, kuris kartojasi ar intensyvėja
- Esate Rh neigiama, ir po kraujavimo reikia skubiai atlikti antikūnų prevenciją
tags: #sportas #ir #kraujingos #isskyros