Sporto treneris vaikams: efektyvūs stuburo korekcijos pratimai sveikam augimui

Stuburo problemos tarp vaikų ir paauglių tampa vis aktualesnės. Skoliozė, laikysenos sutrikimai ir kiti stuburo iškrypimai gali turėti ilgalaikių pasekmių augančiam organizmui. Sporto treneris, turintis specializuotų žinių apie vaikų stuburo korekciją, gali padėti užkirsti kelią problemoms ir pagerinti vaikų sveikatą.

Stuburo Problemų Aktualumas Vaikams

Lietuvoje kasmet daugėja atvejų, kai paaugliams nustatoma skoliozė - stuburo iškrypimas į šoną. Ši būklė dažnai prasideda nepastebimai, tačiau gali turėti ilgalaikių pasekmių augančiam organizmui. Pirmieji skoliozės simptomai gali būti subtilūs ir lengvai nepastebimi kasdienėje aplinkoje. Dažnai šiuos pokyčius pirmi pastebi ne tėvai, o kiti šeimos nariai, kūno kultūros mokytojai ar treneriai.

Laikas praleistas prie telefono vis ilgėja. Statinė laikysena, kai nuleidžiame galvą ir žiūrime žemyn sukelia papildomą įtampą kaklo ir pečių juostos raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose, kurie turi išlaikyti galvą priešinantis gravitacinei jėgai.

Asmeninis Treneris - Pagalba Vaikams

Asmeninis treneris gali specializuotis ne tik bendrame fiziniame rengime, bet ir stuburo korekcijoje. Toks treneris turi žinių apie vaikų anatomiją, fiziologiją ir biomechaniką, taip pat supranta stuburo problemų priežastis ir pasekmes. Treneris gali padėti vaikams:

Išvengti stuburo problemų, stiprinant raumenis, gerinant laikyseną ir mokant taisyklingų judesių.
Koreguoti esamas stuburo problemas, taikant specialius pratimus ir metodikas.
Pagerinti bendrą fizinę būklę, didinant ištvermę, jėgą, lankstumą ir koordinaciją.
Motyvuoti vaikus sportuoti ir rūpintis savo sveikata.

Kineziterapija Vaikams

Kineziterapija yra svarbi stuburo problemų korekcijos dalis. Kineziterapeutas gali įvertinti vaiko stuburo būklę, nustatyti problemos priežastis ir sudaryti individualų pratimų planą. Kineziterapijos pratimai skirti stiprinti raumenis, atpalaiduoti įsitempusius raumenis, pagerinti lankstumą ir koordinaciją.

Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko

Sporto kineziterapija - speciali kineziterapijos sritis, kurios pagalba gydomos su sportu susijusios traumos ir atliekama jų prevencija. Sportininkų reabilitacijoje po traumų dažniausiai pasitelkiami kineziterapijos pratimai, skirti stiprinti raumenis, atpalaiduoti juos po pažeidimo bei pagerinti jų lankstumą. Šie pratimai padeda padidinti pažeistų raumenų tonusą, jėgą, judesių amplitudę, pagreitinti gijimą. Atsižvelgiant į traumos ar pažeidimo pobūdį, taip pat gali būti taikomi tempimo pratimai, kurie padeda atgauti prieš traumą turėtą raumenų ilgį.

Sporto kineziterapijoje pasitelkiami medicininiai kamuoliai bei nestabilios platformos lavina sportininkų, patyrusių traumą ar operaciją, koordinaciją, stiprina raiščius, kojų sąnarius, giliuosius raumenis. Kineziterapija su elastinio pasipriešinimo gumomis padeda sportininkams greičiau gyti po raumenų, sausgyslių, sąnarių pažeidimų. Specialūs pratimai pagerina sąnarių paslankumą, sustiprina giliuosius raumenis, sumažina skausmą.

Sporto kineziterapijoje plačiai taikoma Maitland manualinės terapijos metodika, kurios metu specialistas atidžiai įvertina sportininko ligos, traumų istoriją, rankų judesiais nustato jo raumenų, sąnarių būklę, atlieka raumenų disbalanso analizę, analizuoja, kaip valdomi judesiai ir tik po išsamaus vertinimo pradeda taikyti specialius judesius. Kiekvienos judesio eigoje įsiklausoma į sportininko nusiskundimus, reakcijas. Procedūros metu specialūs manualinės terapijos judesiai yra parenkami atsižvelgiant į paciento atsaką.

Sporto kineziterapijoje dažnai taikomas kinezioteipavimas. Atsižvelgiant į sportininko traumą, ant pažeistos vietos klijuojamos specialios, itin elastingos, tvirtos juostos ar pleistrai. Pakeldami odą jie ne tik sumažina uždegiminį procesą, skausmą, bet ir atlieka stabilizavimo funkciją.

Pratimai Stuburo Korekcijai

Sporto treneris, dirbdamas su vaikais, turėtų parinkti pratimus, kurie yra saugūs, efektyvūs ir įdomūs. Pratimai turėtų būti pritaikyti prie vaiko amžiaus, fizinio pajėgumo ir stuburo problemos. Štai keletas pratimų pavyzdžių:

Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą

Laikysenos korekcijos pratimai: stovėjimas prie sienos, pečių atitraukimas atgal, galvos laikymas tiesiai.
Raumenų stiprinimo pratimai: atsispaudimai, prisitraukimai, plankas, pritūpimai.
Lankstumo pratimai: tempimo pratimai, joga, pilatesas.
Kvėpavimo pratimai: diafragminis kvėpavimas.

Svarbūs Aspektai Dirbant Su Vaikais

Dirbant su vaikais, svarbu atsižvelgti į šiuos aspektus:

Motyvacija: sukurti įdomią ir motyvuojančią treniruočių aplinką.
Saugumas: užtikrinti, kad pratimai būtų atliekami taisyklingai ir saugiai.
Individualumas: pritaikyti pratimus prie vaiko poreikių ir galimybių.
Bendradarbiavimas: bendradarbiauti su tėvais, gydytojais ir kitais specialistais.

Specialistų Kompetencija

Svarbu, kad sporto treneris turėtų reikiamą išsilavinimą ir kvalifikaciją. Vilniaus Universiteto Kineziterapijos bakalauro laipsnis yra puikus pagrindas. Kvalifikacijos tobulinimas seminaruose, tokiuose kaip "Klientų su stuburo ligomis treniruočių ypatumai: osteochondrozė, tarpslankstelinio disko išvarža" ir "Kliento disbalansų testavimas ir korekcija", yra būtinas.

Esu nuolatinis seminarų dalyvis, vis keliu savo kvalifikaciją, šiuo metu esu išklausęs ir išsianalizavęs virš 90 seminarų, su geriausiais sporto, medicinos, mitybos, judesio specialistais - aktyviai stengiuosi semtis žinių ir toliau. Tik amžinas mokymasis yra raktas į aukštą kokybę.

Pavyzdžiai seminarų, kuriuose verta dalyvauti:

Aeromix Fitneso mokymo centras - „Fitnesas ir mityba. Ką privalo žinoti treneris?” (Svetlana Pugacheva, Rusija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. Teisingo judesio anatomija.” (Dalius Barkauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Anatomija ir fiziologija. Praktinė ostepopatija, osteopatijos metodų panaudojimas trenerio darbe”. (Mikail Melikov, Rusija).
Medicinos diagnostikos ir gydymo centras - „Skausmas dėl raumenų disbalanso kūne”. (Kęstutis Linkus).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija. Funkcinis testavimas: judėjimo - atramos sistemos testavimas trenerio darbe.” (Ramunė Komžienė).
„Lympic“ didžiausia sporto profesionalų platforma Lietuvoje - „Žmogaus stuburas, funkcija ir patologija. Prevencijos ir galimybės.” (Dalius Barkauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. Teisingo judesio anatomija II dalis.” (Dalius Barkauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. Nugaros traumos sporte.” (Dalius Barkauskas).
Active Training mokymo centras - „Raumenų - sausgyslių - fascijų treniravimo modernios technologijos ir treniruočių programos sudarymas”. (Albertas Skurvydas ; Aurimas Mačiukas).
Active Training mokymo centras - „Atletų testavimas prieš sudarant programą”. (Laimis Bartasūnas).
Active Training mokymo centras - „Atletų programos sudarymo principai, periodizacija ir pratimų parinkimas”. (Laimis Bartasūnas).
Sveiko Stuburo mokykla - „Judesys gydo - judesys žaloja”. (Vidmantas Zaveckas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sveika Nugara. Pilateso pratimai stuburui.” Judesių biomechanika, judesių fiziologija. (Kristina Zaičenkovienė).
Fitness Factory - „Atramos - Judėjimo sistemos testavimas”. (Alya Shevchenko, Rusija).
Active Training mokymo centras - “Treniruotė su laisvais svoriais - modernios technikos didžiausiam efektyvumui”. (Tomaž Brinec, Slovėnija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „WORKSHOP. Functional Training Upgrade”. (Alessandro Muo, Italija).
Fitness Factory - “Žmonių su laikysenos sutrikimais treniravimo ypatumai”. (Gulnara Mazitova, Rusija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. PETIES SĄNARYS. Problemos ir sprendimo būdai.” (Dalius Barkauskas).
Sportininkų mokymo centras - “Nestabilaus paviršiaus priemonių panaudojimo galimybės sportininkų rengime”. (Andrius Norkus).
Medicinos diagnostikos ir gydymo centras - “Išplėstinė fizinio pajėgumo bei treniruotumo įvertinimo programa”. (Kęstutis Linkus).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. Korekcinių pratimų taikymas apatinėms galūnėms.” (Dalius Barkauskas).
Fitness Factory - “Žmonių sergančių sąnarių ligomis treniravimo ypatumai”. (Gulnara Mazitova, Rusija).
Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga - Pirma tema: “Pažvelkime į maistą ir mitybą kaip į rizikos veiksnį. (Prof. dr. Rimantas Stukas) ; Antra tema: “Fiziologiniai rodikliai ir treniruočių planavimas”. (Dr. Mantas Ambraška) ; Trečia tema: “Asmeninių treniruočių programų sudarymo ypatumai”. (Remigijus Bimba).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto psichologija, medicina, mityba. FORUMAS: Fitnesas ir Sveikata.”
Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga - Pirma tema: „Nugaros juosmeninės dalies skausmas”. (Tomas Vorobjovas) ; Antra tema: “Kiek ir kaip maistas ir mityba gali mums padėti išlikti sveikiems ir darbingiems?” (Prof. dr. Rimantas Stukas) ; Trečia tema: „Balanso ir koordcinacijos svarba žmogui. Pratimų ir pagalbinių priemonių parinkimas”.
Active Training mokymo centras - “Viskas apie tempimą”. (Prof. dr. Albertas Skurvydas , Doc. dr. Simona Pajaujienė).
Aeromix Fitneso mokymo centras - “Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija. Viršutinių galūnių funkcinė biomechanika”. (Elena Volkova, Rusija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - “Sporto fiziologija, anatomija. Hormonų balansas ir mūsų sveikata”. (Doc. dr. Egle Kemerytė - Ivanauskienė).
Funkcinio judėjimo centras - “Sporto fiziologija, anatomija. Viršutinio kvadranto gydymas sporto medicinoje”. (Kęstutis Linkus ; Laurynas Gumbis ; Saulius Satkevičius).
Funkcinio judėjimo centras - „Laikysenos testavimas ir įvertinimas”. (Laurynas Gumbis).
Aeromix Fitneso mokymo centras - “Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija”. Naujas požiūris į žmogaus treniravimą. (doc., dr. Anna Voronina, Rusija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto psichologija, medicina, mityba. FORUMAS: Fitnesas ir Sveikata.”
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto medicina, judesių anatomija. Efektyviausių kvėpavimo metodikų teorija ir praktika.” (Dalius Barkauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Judesių biomechanika, anatomija, fiziologija. “Nėščiųjų mankšta. Asmeninės ir grupinės treniruotės dirbant su nėščiosiomis”.
Aeromix Fitneso mokymo centras - Judesio fiziologija, sporto psichologija. “Fitnesas ikimokyklinio amžiaus vaikams”. (Elena Pencheva, Rusija).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Judesio fiziologija, sporto psichologija. “Fitnesas mokyklinio amžiaus vaikams”. (Elena Pencheva, Rusija).
VUL Santaros klinikos, Gemma reabilitacijos ir slaugos centras - “NUGAROS SKAUSMAS: Gydymo ir reabilitacijos aktualijos”.
Sportininkų mokymo centras - „Atletų judesių mokymo, krūvio planavimo ir treniravimo naujovės.” (Prof. dr. Albertas Skurvydas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Sporto mityba, fiziologija. “Ketogeninė dieta. Protarpinis badavimas”. (Gyd. dietologė Evelina Cikanavičiūtė).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Įvairaus amžiaus sportininkų techninio rengimo mokslas ir praktika”. (Prof. dr. Albertas Skurvydas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Mineralinės medžiagos, magnis, kalcis, selenas ir jų reikšmė sportininko organizmui”. (Prof. dr. Rimantas Stukas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Nestabilaus paviršiaus priemonių panaudojimo galimybės sportininkų rengime.” (Dr. Andrius Norkus).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Viskas apie tempimo pratimus”. (Prof. dr. Albertas Skurvydas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Laikysenos svarba gyvenime ir sporte”. (Dalius Barkauskas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: “Tarpinis badavimas, Keto dieta, mažo angliavandenių kiekio dietos (Low carb) - jų privalumai ir trūkumai bei pritaikomumas sporte”. (Doc. dr. Sandrija Čapkauskiene).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Trenerio karjera: neišnaudotos galimybės ir veiksmai”. (Saulius Alksnis).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Sportininkui palanki mitybos ir gyvensenos sistema sveikatos požiūriu”. (Prof. dr. Rimantas Stukas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Sportinės traumos prevencijos principai”. (Dalius Barkauskas).
Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga - Pirma tema: "Dopingas be dopingo - kaip tai pasiekti? (Dr. Tomas Liubartas) ; Antra tema: “Asmeninių treniruočių sudarymo ypatumai”. (R. Bimba) ; Trečia tema: “Raumenų ir fascijų įtaka kūno stabilumo bei mobilumo treniravimui”. (kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė).
Active Training mokymo centras - "Paauglių, komandinių sporto šakų, fizinio rengimo pagrindai". (Laimis Bartasūnas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Sporto psichologija, medicina, mityba. ONLINE FORUMAS: Fitnesas ir Sveikata.”
Sveikatos Sprendimai - "Ketogeninė dieta - moksliškai pagrįsti faktai.” (doc. dr. Sandrija Čapkauskienė).
Sveikatos Sprendimai - „Tiesa ir mitai apie vitaminus”. (doc. dr. Sandrija Čapkauskienė).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Vaikų, suaugusių ir senjorų efektyvaus treniravimo naujovės”. (Prof. dr. Albertas Skurvydas).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Dažniausios sportininkų traumos. Atpažinimas, gydymas, prevencija”. (Gyd. dr. Gediminas Tankevičius).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: "Mitybos plano sudarymo aspektai". (Dietologas E. Grišin).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: "Sportuojančio žmogaus mityba". (Dietologas E. Grišin).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: "Fizinis rengimas. Nuo mėgejo iki profesionalo". (treneris, sporto medicinos gyd. E. Kandratavičius).
Aeromix Fitneso mokymo centras - "Traumų prevencija ir reabilitacija trenerio darbe". (treneris, sporto medicinos gyd. E. Kandratavičius).
Lietuvos kultūrizmo akademija - Pirma tema: „Angliavandeniai ir riebalai kasdieninėje ir sportinėje mityboje - išsivaduokime iš dichotominio mąstymo“. (Dr. Petras Minderis) ; Antra tema: „Maisto papildai sportuojantiems ir norintiems gyventi sveikai“ (Doc. Dr. Ramutis Kairaitis) ; Trečia tema: „Pratimų parinkimas esant skirtingų miofascialinių grandinių disbalansui“ . (kineziterapeutė Gintarė Pranaitienė).
„ARIE projektas” finansuojamas Europos Sągungos Lietuvoje - žmonių turinčių lėtines bei autoimunines ligas treniravimo ypatumai ir fizinio aktyvumo nauda gerinant jų sveikatą.
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Moters mityba nėštumo laikotarpiu”. (gydytoja, dietologė Barbora Jarašūnė).
Aeromix Fitneso mokymo centras - „Pogimdyminis laikotarpis. Moters kūno pokyčiai ir korekcinės programos”. (kineziterapeutė Ramunė Komžienė).
Sportininkų mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Jėgos ir galingumo testavimo, treniravimo ir planavimo naujovės.” (Prof. dr. Albertas Skurvydas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Moters mityba po gimdymo”. (gydytoja, dietologė Barbora Jarašūnė).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Kvėpuojamosios pilvo diafragmos svarba dubens dugno raumenų aktyvumui ir kryžmeninių klubo sąnarių stabilumui”. (biomedicinos mokslų daktarė Brigita Zachovajevienė).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Nuotolinis seminaras: „Kodėl aš miegu?” (Sporto medicinos gydytojas Dalius Barkauskas).
Lietuvos funkcinės medicinos ir taikomosios kineziologijos asociacija - Nuotolinė mokslinė konferencija: „Taikomoji kineziologija: mokslas, praktika, uždaviniai šiuolaikinėje medicinoje ir visuomenėje”. (gydytojai Grigorij Krutov, Vladimir Lavrenov, Brigita Paulienė, Aleks Sapir, Brigita Zachovajevienė).
VU Medicinos fakulteto tarptautinė nuotolinė mokslinė-praktinė konferencija: ATEITIES SPORTO MOKSLAS . (specialistai iš UK, JAV bei kitų šalių. Taip pat savo temas pristatė ir daugelis Lietuvos specialistų tokių kaip: Gyd. D. Barkauskas, Prof. dr. A. Skurvydas, Doc. dr. V. Ginevičienė, Prof. dr. R. Dadelienė, Prof. dr. R. Paulauskas ir daugelis kitų aukščiausių savo srities profesionalų).
„Žalioji dežutė” nuotolinis seminaras - „7 metodai, kaip geriausia mesti svorį, kai tam priešinasi skydliaukės hormonai”. (Biomedicinos mokslų daktarė Sandrija Čapkauskienė).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Sporto medicina, judesių anatomija. „Kaklinės stuburo dalies patologija, prevencija ir korekcijos metodai.” ( gyd. Dalius Barkauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Sporto medicina, judesių anatomija. „Fizinio rengimo treniruočių planavimo aspektai.” (treneris, sporto medicinos gyd. E. Kandratavičius).
Judėjimas ir metakognicija - „Nematomas treniravimas. Kaip pagerinti treniruočių efektyvumą.” (fizinio rengimo treneris M. Jusis , biatlono treneris ir tyrėjas S. Sabaliauskas).
Aeromix Fitneso mokymo centras - Sporto medicina, judes…

Praktiniai Pavyzdžiai

Pašilaičiuose įsikūrusi sveikatingumo, sporto ir kineziterapijos studija, išsiskirianti profesionaliu ir inovatyviu požiūriu į judesį.

Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje

Mūsų tikslas - saugiomis ir inovatyviomis treniruotėmis padidinti jūsų judėjimo kokybę, kad su geresne sveikata ir didesne energija galėtumėte mėgautis gyvenimu. Populiarias treniravimo metodikas deriname su moksliniu pagrįstumu. Užsiėmimai vyksta individualiai ir mažose grupėse, todėl visapusiškas specialisto dėmesys bus skirtas taisyklingo pratimo atlikimui.

Taikydami naujausias žinias ir priemones padėsime atpažinti, pažinti ir valdyti skausmą bei simptomus. Mankšta/tinkamas judėjimas yra tik viena iš sudedamųjų, ypač gydant lėtinį skausmą. Labai svarbią vietą šiuolaikinėje kineziterapijoje užima paciento edukacija, t.y mokymas apie skausmą, jo kilmę; mokymas įvairių technikų mažinančių nervų sistemos jautrumą ir gerinančių neuroplastiškumą, mokymas savipriežiūros.

Viena iš pagrindinių kaulų raumenų sistemos skausmo mažinimo priemonių yra judėjimas. Jo metu kūne išsiskiria įvairios medžiagos, tokios kaip neurotransmiteriai, priešuždegiminiai citokinai, kurie mažina skausmą ir uždegimą. Dėl mažos judesių įvairovės šių dienų kasdieninėje veikloje ir ilgo statinio darbo, sutrinka raumenų tarpusavio jėgos. Vieni tampa labiau įsitempę, stiprūs, kiti atvirkščiai silpni. Dėl to blogėja sąnarių biomechanika, laikysena, skatinamas skausmo išsivystymas. Tiek ūmios tiek lėtinės traumos metu judesys yra pagrindinis atsistatymo metodas. Niekaip kitaip neišgydysime kaulų raumenų sistemos ligų ir traumų, jei nesimankštinsime.

Fizinį pajėgumą atspindi visuma fizinių ypatybių: ištvermė, jėga, lankstumas, pusiausvyra, koordinacija, greitumas. Todėl norint būti fiziškai stipriam, reikia lavinti jas visas. Fizinio aktyvumo metu išsiskiria laimės hormonai, kurie pagerina nuotaiką ir psichinę sveikatą. Judėjimas mažina riziką susirgti 36 lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, onkologinės ligos, osteoartritas, astma ir kt.

Specializuotą stuburo treniruotę veda medicininį išsilavinimą turintys kineziterapeutai. Rodymas, aiškinimas, koregavimas - pagrindiniai aktyvios priežiūros elementai. Kiekvienas klientas užsiėmimus pradeda nuo individualios treniruotės - apžiūros, kurios metu surenkama visa informacija apie nusiskundimus, atliekami tam tikri testai - pratimai, kurių metu išsiaiškinamos silpnosios raumenų grandys. Klientas yra supažindinamas su pagrindiniais treniruotės principais ir jam pageidaujant, skiriami pratimai namų darbams. Treniruotėse naudojama šiuolaikinė įranga, kuri leidžia biomechaniškai tiksliai dozuoti pratimus, neperkraunant stuburo tarpslankstelinių diskų ir sąnarių sistemos.

Siekiant visapusiškos pratimų teikiamos naudos skirtingo fizinio pajėgumo asmenims, fizinis krūvis gali būti dozuojamas trimis skirtingo intensyvumo lygiais, kuriuos nustato kineziterapeutas. Siekiant gauti tikslingą ir kompleksinį poveikį, pratimai skiriami taip, kad kompleksiškai lavintų visas judėjimo funkcijas: liemens judesių valdymą - koordinavimą, stuburo judesių amplitudę bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėgą.

Treniruotėse naudojami specialūs fiziniai pratimai, kurių nauda įrodyta remiantis moksliniais tyrimais bei daugiau nei 14 metų praktinio darbo patirtimi. Kineziterapija yra saugus ir patikimas gijimo būdas bei priemonė gerinanti žmogaus sveikatą ir įgalinti žmogaus aktyvumą.

tags: #sporto #treneris #vaiku #stuburo #korekcijai