Šiame straipsnyje panagrinėsime taekwondo - korėjietišką kovos meną, kuris išsiskiria kojų smūgiais, greitais judesiais ir griežta disciplina. Aptarsime jo istoriją, technikas, varžybų ypatumus ir plėtrą Lietuvoje, taip pat išnagrinėsime, kuo šis kovos menas ypatingas ir kodėl jis toks populiarus tarp jaunimo.
Taekwondo ištakos ir raida
Taekwondo (korėjietiškai 태권도) - tai kovos menas, kurio pavadinimą sudaro trys elementai: tae (koja), kwon (kumštis) ir do (kelias, mokymas, siekimas). Šis kovos menas remiasi galingais kojų smūgiais ir skirtas savigynai, treniruoja žmogaus koordinaciją ir judesių tikslumą.
Taekwondo šaknys siekia senąsias korėjietiškas (taekkyon) ir japoniškas (karate) tradicijas. Korėjiečių kariai kovos menų buvo mokomi dar prieš 1400 metų. Valdant Sillos dinastijai (668-935), iš kinų Chuan fa (Chonfa) technikos išsirutuliojo korėjiečių subak (tuščios rankos technika), kuri buvo išplėtota valdant Koryo dinastijai (935-1392). Li Chosuń dinastijos (1393-1910) valdymo pradžioje subak buvo padalyta į taekyon (smūgiavimo meną) ir ryusul (imtynių meną), ilgainiui išliko tik taekyon.
XX a. po Antrojo pasaulinio karo, pasibaigus japonų okupacijai Korėjoje, susiformavo įvairios kovos meno mokyklos. 1955 m. kelios Korėjos mokyklos (kwon) suvienijo pastangas ir sukūrė naują sistemą, pavadintą taekwondo, kas reiškia „kojų ir rankų kelią“. Šiuolaikinio taekwondo tėvu laikomas generolas Choi Hong Hi, kuris savo karius mokė šio kovos meno. 1959 m. Pietų Korėjoje buvo įkurta Taekwondo asociacija, o jos prezidentu tapo generolas Choi Hong Hi.
Federacijos: ITF ir WTF
Tačiau netrukus įvyko susiskaldymas į dvi federacijas: ITF (International Taekwondo Federation) ir WTF (World Taekwondo Federation). Jos skiriasi kovos taisyklėmis ir formomis (japonų judesių kombinacijos vadinamos „kata“ ir korėjiečių „poomsae“).
Taip pat skaitykite: Taekwondo Sporto Šakos Plėtra
1966 m. generolas Choi Hong Hi Pietų Korėjoje įkūrė Tarptautinę taekwondo federaciją (ITF). ITF susikoncentravo labiau į taekwondo kovos meną, naudojant generolo Choi Hong Hi sukurtas tol (katas). Vėliau Pietų Korėjos vyriausybė ITF apleido (nepripažįsta iki šiol) ir 1972 Seule įkūrė Kukivoną (Kukkiwon) - taekwondo mokomąjį centrą, o 1973 - Pasaulinę taekwondo federaciją (WTF), kad varžytųsi su ITF ir rengtų taekwondo turnyrus pasaulyje. Kukivonas ir WTF pakeitė savo specializaciją: pakrypo į taeguk (sparingą - treniruojamojo pobūdžio kovą) ir varžybinį taekwondo pobūdį.
WTF nuo 1973 kas dveji metai rengia pasaulio taekwondo čempionatus (moterų nuo 1987), juose vyrauja Pietų Korėjos sportininkai. 1980 m. Tarptautinis olimpinis komitetas oficialiai pripažino WTF.
Taekwondo olimpinėse žaidynėse
Taekwondo pirmą kartą pasirodė kaip parodomoji rungtis 1988 m. Seulo olimpinėse žaidynėse. Į olimpinių šakų gretas taekwondo įtrauktas 2000 metais Sidnėjaus olimpiadoje. WTF orientuojasi į olimpines, sportines varžybas, kuriose akcentuojami spyriai į korpusą ir galvą.
Taekwondo technikos ir treniruotės
Taekwondo treniruotės lavina ne tik kūną, bet ir protą - ugdo discipliną, susikaupimą bei pasitikėjimą savimi. Šis kovos menas garsėja įspūdingais, greitais ir aukštais spyriais - tai pagrindinis taekwondo bruožas. Gynyba laikoma tokia pat svarbia kaip ir puolimas - patyręs taekwondo kovotojas visuomet stengiasi reaguoti tiksliai ir strategiškai, o ne impulsyviai.
Pagrindiniai taekwondo elementai:
Taip pat skaitykite: Taekwondo Lietuvoje: Kelias į Viršūnę
- Poomsae - tai iš anksto nustatyti judesių rinkiniai, kuriuos sportininkas atlieka vienas. Kiekviena forma sudaryta iš konkrečių smūgių, blokų ir pozicijų sekos. Jos tikslas - tobulinti techniką, lavinti pusiausvyrą, kvėpavimą ir koncentraciją.
- Kovos pratimai - tai praktinė taekwondo treniruočių dalis, kur sportininkai įgyja realios kovos patirties. Čia svarbiausia ne jėga, o greitis, tikslumas ir gebėjimas numatyti priešininko veiksmus. Sportininkas mokosi keisti ritmą, atstumą ir kryptį, pasinaudoti priešininko klaidomis bei išlaikyti pusiausvyrą net intensyviose situacijose.
- Savisauga - viena svarbiausių taekwondo dalių, pabrėžianti ne puolimą, o gebėjimą apsiginti ir išvengti konflikto. Mokymai orientuoti į realias savigynos situacijas, kai tenka reaguoti greitai ir išlaikyti kontrolę. Svarbiausias akcentas - ramybė ir situacijos įvertinimas.
Diržų sistema
Taekwondo sportininkai treniruojasi vilkėdami baltą kimono - doboką, simbolizuojantį tyrumą ir pagarbą. Iki juodojo diržo yra dešimties skirtingų spalvų diržų seka, aktyviai sportuojant, dalyvaujant varžybose pirmąjį juodąjį diržą galima pasiekti po penkerių metų. Per metus vyksta du egzaminai, kurių metu galima kelti lygmenį. Pirmasis - iš balto diržo į geltoną. federacijos atstovams auklėtiniai turi parodyti kelis paprasčiausius blokus ir smūgius. Vėliau užduotys sunkėja, augama iki įvairių kombinacijų, gynybos sistemų, judesių kompleksų - „poomsae“. Pirmajam juodam diržui reikalingas lengvas sparingas technikai parodyti ir jau 8 „poomsae“, pilnas blokų ir įvairialypių smūgių demonstravimas, taip pat ir lentų laužymas.
Taekwondo varžybos
Taekwondo varžybos vyksta pagal dviejų pagrindinių federacijų taisykles - World Taekwondo (WT) ir International Taekwondo Federation (ITF). WT federacija orientuojasi į dinamišką, greitą kovą, kur dominuoja spyriai į korpusą ir galvą. Čia svarbiausia taškų tikslumas ir smūgio jėga, todėl varžybose naudojamos elektroninės liemenės ir šalmai, automatiškai fiksuojantys smūgius. ITF federacija išlaiko tradicinį taekwondo principą, kuriame svarbiausia technikos tikslumas, taisyklinga stovėsena ir judesių kontrolė.
Abiejų federacijų sportininkai privalo dėvėti doboką, šalmą, kūno ir galūnių apsaugas bei burnos sargą. Kova laimima surinkus daugiau taškų, atlikus nokautą arba varžovui pažeidus taisykles.
Elektroninės apsaugos
Varžybose bus pirmą kartą panaudotos elektroninės apsaugos, tai yra visiškai naujas išradimas. Kompanija „Electronic body protector“ kartu su „Adidas“ sukūrė apsaugas, kuriose įtaisytos mikroschemos ir per bluetooth jungtį yra fiksuojami smūgiai ir jų jėga.
Taškų sistema
Taekwondo dvikovos nugalėtojas nustatomas pagal taškus, kurie surenkami už sėkmingus smūgius. Pastarieji vertinami nuo 1 iki 4 taškų. Per itin sėkmingą ataką kovotojas gali surinkti kad ir 10 taškų. Dvikova skirstoma į 3 po porą minučių trunkančius kėlinius. Papildomas kėlinys pridedamas, jeigu varžovai surenka vienodą balų skaičių.
Taip pat skaitykite: LTF istorinė apžvalga
Taekwondo Lietuvoje
Taekwondo į Lietuvą kaip ir į kitas Pabaltijos šalis atkeliavo 1989 metais. Meistras Hwang Dae Jin (8 Dan) vykdė pasaulinę taekwondo populiarinimo programą ir darė kvalifikacinius seminarus-treniruotes Lietuvoje ir Latvijoje. Taekwondo pradininkai Lietuvoje yra Aleksandras Leonavičius, Ąžuolas Stanevičius, Tomas Lagūnavičius ir Pavel Žuravliov.
1990 m. buvo įkurta Lietuvos taekwondo federacija (LTF). Tekvondo tapus tarptautiniu sportu, pradėtos kurti vieningos taisyklės, teisėjavimo ir saugumo standartai. 1992 m. LTF buvo priimta į Europos taekwondo sąjungą (ETU) ir pasaulinę taekwondo federaciją (WTF). Netrukus treniruotės prasidėjo ir Kaune, Klaipėdoje bei kituose miestuose.
Klubas „Tornado“
Klubas „Tornado“ savo veiklą pradėjo 1994 metais. Šiuo metu „Tornado“ klube treniruotės yra padalintos trim grupėms, tuo pačiu kiekvienoje jų taip pat yra paskirstymas. Kiekvienas žmogus ateina su savais interesais, vieni lavinti kūną, judėti, galbūt ir išmokti apsiginti, kiti siekia sportinės karjeros, todėl skirtingų motyvacijų žmonių negalima priešpastatyti. Dažnai į klubą vaikus atveda tėvai, nenorėdami, kad jų vaikas sukerpėtų prie kompiuterio, taip pat, kadangi tai yra oficiali olimpinė sporto šaka yra pastebimos galimybės kažko siekti.
Klubas priklauso Lietuvos federacijai, taigi ir Europos ir Pasaulio ir Olimpiniam komitetui. „Salėje treniruojasi ir oficialiai sporto departamento užregistruoti rinktinės nariai, tiek suaugusiųjų tiek jaunučių. Yra sukurta tokia sistema, kad daugiau pažengęs pradeda treniruotis kartu su vyresniais, jaunutis su jauniais ar jaunis su suaugusiais. Visoje Europoje Taekwondo klubai gauna sales iš vyriausybės, Lietuvoje, deja, klubas „Tornado“ turi ją nuomotis.
Lietuvos sportininkų pasiekimai
Lietuvos tekvondo kovotojai yra pelnę daugiau nei 50 prizinių vietų tarptautiniuose turnyruose - nuo Europos iki pasaulio čempionatų.
- 2005 m. Julija Šalkauskaitė Europos jaunučių čempionate pelnė bronzos medalį.
- Julija Šalkauskaitė, pirmoji Lietuvos taekwondo sportininkė, kuri pateko į kandidatų Londono olimpiadą sąrašą.
- Lietuvos Taekwondo federacijos sportininkai yra užėmę prizines vietas visose amžiaus grupėse Europos čempionatuose.
Pirmą medalį, po Taekwondo paskelbimo olimpine šaka, laimėjo Julija Šalkauskaitė. Konkurencija kartais atrodo, tiesiog neįmanoma, šį kartą atrankoje dalyvavo Tadas Janušauskas iš Kauno klubo. Buvo pasiekta penkta vieta, bet to neužteko, įrodant sudėtingumo lygį verta paminėti rusų pavyzdį.
Daug dėmesio yra skiriama patiems jauniausius, grupėje yra pradėjusių nuo šešerių metų, jiems dabar jau po trylika metų ir jie jau jaunučių rinktinėje. Iš jų tikimasi daug, nes medalių jau krūvos, ir niekas neabejoja, kad rezultatai bus aukšti.
Dabartinė situacija
Lietuvos tekvondo (WTF) federacijos prezidentai: T. Lagūnavičius (1992-2000), A. Leonavičius (nuo 2000). 2012 m. Lietuvos tekvondo federacija vienijo apie 750 tekvondo kovotojų, 15 trenerių, 9 klubus.
Šiuo metu pasaulyje WTF federacijoje yra apie 70 mln. narių. Taekwondo populiarumas šalyje sparčiai auga - veikia daugiau nei 20 aktyvių klubų, o vis daugiau miestų buria savo taekwondo sporto bendruomenes.
Taekwondo nauda ir vertybės
Taekwondo - tai ne tik kovos menas ir sportas, bet ir puiki priemonė ugdyti fizines ir dvasines savybes. Šis užsiėmimas moko disciplinos ir ryžto siekti tikslo ne tik sporte, bet ir gyvenime.
A. Klemas sako: „Nebijokite ateiti ir pabandyti. Ne tik taekwondo, bet ir kitas sporto šakas - nereikia laiko leisti prie kompiuterių. Bandykite ir nebijokite suklysti.“
Taekwondo padeda:
- Lavinti kūną ir protą
- Ugdo discipliną, susikaupimą ir pasitikėjimą savimi
- Moko pagarbos ir tolerancijos
- Gerinti koordinaciją, greitį ir lankstumą
- Išmokti savigynos technikų
- Įgyti pasitikėjimo savimi ir savitvardos
- Skatina sveiką gyvenimo būdą
Jaunimo pasirinkimas
Šių dienų jaunimas domisi tuo, kas teikia džiaugsmo, pasitenkinimo, pagyrimo. Kasdieninis jų gyvenimas apsuptas įvairių užsiėmimų, intrigų, išsiblaškymų, progų ir pagerėti, ir pablogėti. Ieškantys būdų prasmingai leisti laiką, atranda ir užsiima rytų kovos menais. Vienas rytų kovos menų yra taekvondo, kurio tikslas - skatinti stabdyti agresiją ir prisidėti prie geresnio pasaulio kūrimo.