Tenisas - dinamiškas sportas, reikalaujantis ne tik fizinės ištvermės, bet ir strateginio mąstymo. Šiame straipsnyje apžvelgsime visus aspektus, susijusius su teniso žaidimu, pradedant nuo pagrindinių taisyklių ir skaičiavimo sistemos, baigiant strategijomis ir patarimais, kaip tobulinti savo įgūdžius. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs žaidėjas, ši informacija padės jums geriau suprasti ir mėgautis šiuo įdomiu sportu.
Tenisas: Kas Tai?
Tenisas - tai sportas, žaidžiamas stačiakampėje aikštelėje, vadinamoje teniso kortu, kurios viduryje yra ištemptas tinklas. Žaidėjai (vienas prieš vieną arba poromis) naudoja teniso raketes, kad permuštų kamuoliuką per tinklą į varžovo aikštelės pusę. Žaidimo tikslas - neleisti varžovui sėkmingai atmušti kamuoliuko atgal.
Šiais laikais tenisas žaidžiamas tiek lauke, tiek ir viduje, todėl negalime apibrėžti šio žaidimo pavadinimo kaip „Lauko tenisas”, todėl yra teisinga vartoti sąvoką “Tenisas”.
Teniso kortus priklausomai nuo miesto, kuriame žaisite galima užsirezervuoti internetu arba teniso aikštyno pateiktu kontaktiniu numeriu.
Teniso Įranga
Viskas, ko reikia teniso žaidimui, yra teniso raketė ir teniso kamuoliukas. Kamuoliuką galime mušinėti į visus lygius horizontalius ar vertikalius paviršius, tačiau dažniausiai tenisą žaidžiame stačiakampėje aikštelėje, kurios viduryje yra ištemptas tinklas. Šią vietą, kurioje žaidžiame tenisą, vadiname teniso kortu.
Taip pat skaitykite: Sportas "Delfi TV": Tenisas
Skaičiavimas Tenise: Taškai, Geimai ir Setai
Teniso skaičiavimo sistema gali atrodyti sudėtinga, tačiau ją supratus, žaidimas tampa daug aiškesnis.
Skaičiavimo Tvarka
Taškas < Geimas < Setas
Kaip Laimėti Varžybas?
Norėdami laimėti teniso varžybas, turite laimėti tam tikrą skaičių setų:
Dažniausiai žaidžiamas mėgėjų ir profesionalų formatas yra geriausias iš 3, pavyzdžiui: (Rezultatas: 1:2); (Rezultatas 2:0). Paprastai sakant, laimi tas, kas pirmas surenka 2 setus. Būtent šį skaičiavimo formatą turite pasirinkti Jūs!
Profesionaliame tenise dažnai naudojami formatai:
Taip pat skaitykite: Išsamus YONEX raketės vadovas
- Moterims - geriausias iš 3, pavyzdžiai: (Rezultatas: 1:2); (Rezultatas 2:0).
- Vyrams - geriausias iš 5, pavyzdžiai: (Rezultatas: 2:3); (Rezultatas 1:3).
Žaidžiant laimi setą, tas kuris pirmas surenka 6 geimus, bet turi būti aiškus mažiausiai 2 geimų skirtumas, pavyzdžiui:. Jei Jūsų varžovas laimi taip pat 5 geimus ir Jūsų rezultatas 5:5, turite laimėti setą 7:5. Tada Jūs laimite pirmąjį setą ir Jūsų bendras rezultatas 1:0.
Ką Daryti Jeigu Seto Rezultatas Tapo 6:6?
Jei setas baigiasi rezultatu 6:6, tada žaidžiamas Tie-break ir laimi tas žaidėjas, kuris pirmas surenka 7 taškus pagal nustatytas tie-break taisykles, kurias aptarsime šiek tiek vėliau.
Kaip Laimėti Geimą?
Tai teniso seto dalis, kurioje kamuoliuką paduoda tas pats žaidėjas. Siekiant laimėti geimą žaidėjas privalo surinkti keturis taškus.
Taškai žinomi kaip:
- 0 = 0 taškų
- 15 = 1 taškas
- 30 = 2 taškai
- 40 = 3 taškai
KETVIRTASIS taškas reikš laimėtą tašką ir geimo pabaigą. Jei taškai siektų 40-40, tai būtų žinoma kaip „lygu“ (angl. „deuce“). Kai geimas pasiekia lygiasias(40-40), žaidėjas turi laimėti dviejų taškų skirtumu. Kai laimimas pirmas dviejų taškų skirtumo taškas, naudojame terminus „daugiau” arba „mažiau”.
Taip pat skaitykite: Teniso Kortų Adresai
Ką Reikia Žinoti Skaičiuojant Geimą?
Pasibaigus kiekvienam geimo taškui, servuotojas (žmogus, kuris paduoda) garsiai pasako dabartinį geimo rezultatą.
Taškai pradedami skaičiuoti, nuo žmogaus, kuris paduoda kamuoliuką dabartiniame geime, pavyzdžiui:. Seto rezultatas 4:5, prasideda naujas geimas, Žaidėjas1 pradeda servuoti ir laimi pirmąjį savo tašką, rezultatas sakomas 15-0 abiejų žaidėjų, nes Žaidėjas1 padavinėja teniso kamuoliuką šiame geime. Abiejų žaidėjų skaičiavimas turi sutapti.
Ta pati taisyklė galioja ir esant rezultatui 40-40, jeigu paduodantis žaidėjas laimi pirmąjį tašką po rezultato 40-40 bendrai abiejų žaidėjų sakoma „daugiau” ir „mažiau”, jeigu paduodantis pralaimi po rezultato 40-40.
Tie-Break Skaičiavimas
Tie-break laimi žaidėjas, kuris pirmasis surenka septynis taškus. Tai reiškia, jog žaidėjas laimi paskutinįjį seto geimą ir, dar svarbiau, patį setą. Pavyzdžiui, galutinis tie-break rezultatas gali būti 7-0, 7-1, 7-2, 7-3, 7-4, 7-5. Jeigu rezultatas yra 6-6, žaidžiama, kol žaidėjas pirmasis pelnys dviejų taškų skirtumą, tad rezultatai gali būti ir 8-6, 11-9, 15-13 ir t.t.
Kas Tie-break’e Paduoda Pirmas ir Kaip Žaidžiamas Tie-break?
Žaidėjas pirmas paduoda kamuoliuką ta pačia tvarka, kaip vyksta padavimas keičiantis tarp geimų, tiksliau sakant, tęsiame ta pačia padavimų tvarka, pavyzdžiui:. Seto rezultatas buvo 6:5, 12-ame geime padavinėja Žaidėjas1 ir jo varžovas laimėjo geimą, ir seto rezultatas tampa 6:6. Nuo dabar pradedamas žaisti tie-break ir tie-break servuoti pradeda Žaidėjas2.
Tie-breake paduodantis žaidėjas keičiasi kiekvieną kartą sužaidus 2 taškus, išskyrus pirmąjį tašką. Žaidimas prasideda monetos metimu, siekiant nustatyti, kuris žaidėjas turi paduoti pirmas arba iš kurios pusės nori paduoti. Burtų metimą laimėjęs žaidėjas gali pasirinkti vieną iš šių 3 parinkčių:
- Paduoti ar priimti padavimą.
- Pasirinkti aikštelės pusę.
- Atiduoti pasirinkimo teisę kitam žaidėjui, tačiau kitas žaidėjas negali vėl atiduoti teisės rinktis kitam žaidėjui
Burtų metimo laimėtojas pasirenka vieną iš aukščiau pateiktų variantų, oponentas turi likusį pasirinkimą.
Jeigu neturite monetos prie savęs, tada naudokite teniso raketę. Delnu uždenkite raketės koto apačioje esantį logotipą ir sukite raketę. Spėjančiajam dabar reikia atspėti ar bus raketė išsukta gera ar bloga puse.
Pirmasis padavimas visada pradedamas dešinėje galinės linijos pusėje.
Paduodančio žaidėjo kojos gali liesti žemę tik už galinės linijos, tarp vidurio linijos ženklinimo ir šoninės linijos.
Paduodančio žaidėjo kojos negali minti galinės linijos arba vidurio linijos ženklinimo, arba šoninės linijos bet kuriuo metu prieš teniso kamuoliukui ir teniso raketei atlikus kontaktą smūgiuojant.
Jei paduodančiajam žaidėjui nepavyksta pataikyti pirmojo padavimo, jis gali pasinaudoti antruoju padavimu.
Jei ir vėl nepavyko pataikyti savo antro padavimo, yra užskaitoma dviguba klaida ir tašką laimi varžovas. Jei paduodantysis žaidėjas pataiko į teniso tinklą, bet kamuolys patenka į padavimo kvadratėlį, tada privalome kartot ir taškas nėra niekam užskaitomas. Jei kamuolys pataiko į tinklą ir nepatenka į padavimo zoną, padavimas laikomas klaidingu.
Atlikus padavimą, žaidėjų permušimų skaičius po padavimo yra neribotas. Taškas žaidžiamas, pažeidžiama viena iš taisyklių:
- Negrąžinamas teniso kamuoliukas į kitą aikštelės pusę
- Teniso kamuoliukas neperskrieja virš aikštelės tinklo
- Teniso kamuoliukas atšoka nuo žemės daugiau negu 1 kartą
- Žaidėjas teniso rakete kamuoliuką paliečia daugiau negu 1 kartą
- Varžovas atitraukia priešininko dėmesį ar bet kokiu atveju trukdo
- Žaidėjas paliečia tinklą
Vienam iš žaidėjų suklydus ir nepasibaigus geimui, paduodantis žaidėjas tęsia savo padavimus iš kairiosios pusės už galinės linijos ir privalo pataikyti į kairįjį padavimo kvadratėlį.
Kiekvieną kartą pasibaigus taškui paduodantis žaidėjas privalo servuoti į kitą padavimo kvadratėlį.
Pavyzdys:
- Rezultatas 0-0 - padavimas į dešinįjį padavimo kvadratėlį.
- Rezultatas 15-0 - padavimas į kairįjį padavimo kvadratėlį.
- Rezultatas 15-15 - padavimas į dešinįjį padavimo kvadratėlį.
- Rezultatas 15-30 - padavimas į kairįjį padavimo kvadratėlį.
Keitimasis Aikštelės Pusėmis
Žaidėjai keičiasi teniso aikštelės pusėmis nelyginiuose gemuose. Tai reiškia, kad pasibaigus pirmam geimui, jie keičiasi pusėmis, o po to - kas du geimus.
Pagal teniso taisykles žaidėjams leidžiama 90 sekundžių pailsėti tarp aikštelės pusių pasikeitimų. Seto pabaigoje leidžiama pailsėti iki 120 sekundžių.
Kamuoliukas Aikštelėje ar Out’as!
Kamuoliukas yra aikštelėje, kuris paliečia žemę nuo tinklo iki galinės linijos ir iki šoninės linijos (žaidžiant vienas prieš vieną iki vienetų šoninės linijos, žaidžiant du prieš du iki dvejetų šoninės linijos).
Teniso kamuoliukas, kuris paliečia šoninę ar galinę liniją vidinėje arba išorinėje pusėje yra skaitomas aikštelės viduje.
Pagrindiniai Teniso Smūgiai
Tenisas reikalauja įvairių smūgių, kuriuos būtina išmokti norint tapti geru žaidėju. Štai keletas pagrindinių:
- Forhendas (forehand): Smūgis dominuojančia ranka, atliekamas kūno priekyje.
- Bekhendas (backhand): Smūgis nedominuojančia ranka, atliekamas kūno šone. Gali būti vienos arba dviejų rankų.
- Padavimas (serve): Smūgis, kuriuo pradedamas kiekvienas taškas. Reikalauja tikslumo ir jėgos.
- Volėjus (volley): Smūgis prie tinklo, kai kamuoliukas mušamas prieš jam atšokant nuo žemės.
- Lobas (lob): Aukštas smūgis, skirtas perkelti kamuoliuką virš varžovo ir suteikti sau laiko pasiruošti.
- Smešas (smash): Galingas smūgis iš viršaus, dažniausiai atliekamas prie tinklo.
- Drop shot: Smūgis, kurio metu kamuoliukas nukrenta labai arti tinklo varžovo pusėje.
Teniso Rakečių Pasirinkimas
Ketindami įsigyti teniso raketę, tikriausiai susidursite su dideliu skirtingų rakečių pasirinkimu, todėl gali kilti klausimas - kaip išsirinkti tinkamą? O galbūt geriau teniso raketę susidėti pačiam?
Stalo Teniso Raketės Sudėtis
Prieš pradedant, iškart aptarkime vieną populiarų klausimą - ar stalo teniso raketė gali būti bet kokio dydžio? Oficialios stalo teniso taisyklės skelbia, kad raketė gali būti bet kokio dydžio, formos ar svorio, tačiau raketės pagrindas turi būti plokščias ir standus bei pagamintas iš ne mažiau kaip 85% natūralios medienos. Taip pat, turėtume išsiaiškinti - iš ko sudaryta stalo teniso raketė? Ar esate labiau puolimo, ar gynybos stiliaus žaidėjas? O galbūt labiau mėgstate kontratakuoti? Didžioji dauguma žaidėjų iš pradžių turi universalų žaidimo stilių.
Raketės Pagrindas
Pirmoje dalyje mes apžvelgėme pagrindinę informaciją apie stalo teniso raketes, ir rekomendavome jums susidėlioti savo raketę. Visgi, jei esate profesionalus žaidėjas, prieš tai turėtumėte atsižvelgti į savo žaidimo stilių. Kaip ir minėjome anksčiau, raketės pagrindas turi būti pagamintas iš ne mažiau kaip 85% natūralios medienos. Anglies pluoštas paprastai naudojamas tam, kad raketės pagrindas būtų kietesnis ir greitesnis, taip pat sudaroma galimybė tiksliau atmušti kamuoliuką. „Penhold“ stiliaus raketės pagrindas skirtas žaidėjams, kurie naudoja „Penhold“ rankenos laikymo metodą. „Penhold“ raketės laikymo metodas - raketės rankena laikoma tarp nykščio ir smiliaus. Šį raketės laikymo stilių dažniausiai naudoja žaidėjai iš Azijos. Nerekomenduojame tokio tipo raketės pagrindo ir rankenos laikymo pradedantiesiems ar vidutinio lygio žaidėjams. Raketės rankena laikoma delne taip, kad raketės pagrindo pradžia atitiktų nykščio ir rodomojo piršto suformuotą „V“ formą. Rankenos formos pasirinkimas priklauso nuo asmeninių pageidavimų, dažniausiai renkamasi tarp „Anatomic“, „Flared“ arba „Straight“ tipų. Tačiau tai nėra ilgalaikis pasirinkimas, nes yra tikimybė, jog jūsų žaidimo stilius laikui bėgant keisis. Jūsų žaidimo stilius padės nustatyti, kurio tipo raketės pagrindą pasirinkti, nes turėtumėte naudoti tokį, kuris atitiks jūsų žaidimo stilių. Paprastai gynybinis žaidėjas renkasi lengvesnę raketę, tuo tarpu universalus žaidėjas - vidutinio svorio raketę, o atakuojančio stiliaus žaidėjas - sunkesnę raketę, kuri padėtų sugeneruoti papildomos galios smūgiuose.
- Visapusiškas / kontratakuojantis stilius: Šie rakečių pagrindai susideda iš kietų vidinių medžio sluoksnių su minkštesniais išoriniais sluoksniais. Tokio tipo rakečių pagrindai yra vidutinio greičio ir leidžia geriau kontroliuoti kamuoliuką.
- Puolimo stilius: Šie rakečių pagrindai yra pusiau standūs, pagaminti iš kietesnių medžio sluoksnių, kurie leis jums sugeneruoti daugiau energijos smūgiuojant.
- Gynybinis stilius.
Raketės Gumos
Šiame etape daugelis pradedančiųjų ir vidutinio lygio žaidėjų dažnai pasimeta dėl labai didelio stalo teniso rakečių gumų pasirinkimo. Be to, daugelis žaidėjų klaidingai mano, kad naudojant naujausias arba „geriausias“ (ir brangiausias) gumas, jų žaidimo lygis pakils. Tačiau tai yra visiška netiesa ir tikriausiai labiau pakenks jūsų žaidimui nei padės. Nuo 1986 m. liepos 1 d. stalo teniso taisyklėse teigiama, jog viena raketės pusė turi būti ryškiai raudona, o kita - juoda. Ši taisyklė buvo įvesta dėl to, kad aštuntojo dešimtmečio pabaigoje ir devintojo dešimtmečio pradžioje vis dažniau buvo naudojamos „kombinuotos“ raketės. 1986 m. taisyklės buvo pakeistos taip, kad žaidėjas žinotų, kurią raketės pusę padavimo metu naudoja priešininkas. 2019 m. gegužės mėn. vykusiame ITTF kasmetiniame visuotiniame susirinkime buvo susitarta dėl naujos taisyklės, pagal kurią, nuo 2021 m., bus leidžiamos papildomos ryškių spalvų rakečių gumos.
- Kempinės storis: Stalo teniso rakečių kempinės yra skirtingo storio. Paprastai, kuo storesnė kempinė, tuo guma bus labiau tinkanti atakuojančio stiliaus žaidėjui. Pavyzdžiui, 2.0 mm ar 2.5 mm storio kempinė labiau tinkama greitesniam kamuoliuko atmušimui ir atakuojančiam žaidimo stiliui, o 1,5 mm storio kempinė leis jums lengviau kontroliuoti kamuoliuką, tačiau atmušimo greitis bus lėtesnis.
- Guma klijuojama iškilimais į įšorę: Stalo teniso rakečių gumų iškilimai gali būti klijuojami į išorę arba į vidų. Šiuo atveju tai reiškia, kad lygioji gumos pusė pritvirtinta prie kempinės, o kamuoliukas atmušamas su puse, kurioje yra iškilimai. Iškilimai yra dviejų rūšių - trumpi ir ilgi. Abu atvejai suteikia visiškai skirtingą kamuoliuko atmušimo efektą. Trumpi iškilimai yra labiau tinkami atakuojančio stiliaus žaidėjams, tuo tarpu ilgi iškilimai tinkamesni gynybiniam žaidimo stiliui. Ilgi iškilimai ant raketės taip pat gali padėti jums atmušti atakuojančius smūgius su neįprastos trajektorijos užsukimu, jei sugebėsite įvaldyti šį žaidimo elementą. Tokios gumos tinkamos naudoti su įvairaus storio kempinėmis, tačiau yra ir tokių, kurių ant kempinės klijuoti nereikia.
- Guma klijuojama iškilimais į vidų: Tai yra dažniausiai naudojama gumos rūšis, nes ji leidžia atlikti visus smūgius be papildomos technikos.
Daugelis pradedančiųjų ir vidutinio lygio žaidėjų nuolat keičia savo naudojamas gumas, ieškodami to „stebuklingo“ ingrediento. Tačiau nuolat keičiant gumas, kiekvieną kartą turėsite per naują priprasti atlikti savo smūgius. Abiejose raketės pusėse turėtumėte naudoti tos pačios rūšies gumą, nes tai leis atlikti smūgius naudojant tokią pat techniką. Rinkitės stalo teniso rakečių gumas pagal savo žaidimo stilių. Jei dar neišsiaiškinote savo žaidimo stiliaus, rekomenduojame nusipirkti raketę, kuri būtų universali, iki kol suprasite, kuris žaidimo stilius jums labiausiai priimtinas.
- Visapusiškas: Didžioji dauguma žaidėjų atitinka šio žaidimo stilių.
- Atakuojantis: Jei esate pažengęs atakuojančio stiliaus, žaidėjas, jums labiau tiks greitesnė guma.
- Gynybinis: Jei esate gynybinio žaidimo stiliaus žaidėjas, jums tiks lėtesnė guma.
Stalo teniso rakečių gumos laikui bėgant nusidėvi, todėl turėsite jas reguliariai keisti. Dulkių dalelės prasiskverbia į gumą, todėl ji praranda lipnumą ir sukibimą su kamuoliuku. Šilumos, šviesos ir oro poveikis taip pat skatina gumos dėvėjimąsį. Rakečių gumas keisti reikia, kai jos pradeda prarasti lipnumą.
Padelis: Alternatyvus Rakečių Sportas
Padelis - ne tik sportas, bet ir smagus būdas aktyviai praleisti laiką su draugais. Tai rakečių žaidimas, kuris sujungia teniso ir skvošo elementus. Nors padelio pagrindus lengva išmokti, žaidimas suteikia daug galimybių tobulėti. Padelis žaidžiamas poromis, tad komandinė dinamika yra labai svarbi. Žaidžiama mažesnėje už teniso aikštelę erdvėje, kurią supa stiklinės ir metalinės sienos. Taškai skaičiuojami kaip tenise: 15, 30, 40, pranašumas arba lygiosios.
Padelio Raketės ir Pagrindiniai Smūgiai
Rinkitės lengvą ir valdymui pritaikytą raketę, idealiai tinkančią pradedantiesiems. Padelis yra greitas ir dinamiškas žaidimas, kuriame svarbus ne tik įgūdžiai, bet ir strategija. Pradedantiesiems svarbu įvaldyti pagrindinius smūgius, tokius kaip forehand, backhand ir volej.
- Padavimas: Tai padelio žaidimo pradžios smūgis. Paduoti rekomenduojama kryptimi link šoninės sienos, leidžiant padavėjui užimti tinkamą poziciją prie tinklo ir pradėti taško iniciatyvą.
- Pagrindiniai smūgiai: Tai paprasčiausi smūgiai, skirti išlaikyti kamuoliuką žaidime. Jie dažniausiai atliekami įstrižai, nes toks kampas natūraliai leidžia turėti daugiau vietos ir sumažina klaidos riziką.
- Žaidimas nuo sienos: Smūgiai po atšokimo suteikia žaidimui dinamikos ir leidžia ištaisyti klaidas. Priklausomai nuo sienos atšokimo aukščio ar atstumo, šie smūgiai gali būti puolamieji arba gynybiniai.
- Lobas: Tai gynybinis smūgis, suteikiantis galimybę pasiruošti kontratakai ir užimti tinklo poziciją. Jis puikiai tinka norint išlaikyti kontrolę ir priversti varžovus gintis.
- Chiquita: Tai minkštesnis ir lėtesnis smūgis, skirtas priversti varžovą atmušti kamuoliuką žemiau tinklo lygio. Naudinga technika, jei varžovai spaudžia žaisdami prie tinklo.
- Salida de pared: Puikus pasirinkimas, kai varžovas siunčia lobą, kurio negali atakuoti. Šis smūgis leidžia laimėti daugiau laiko ir pasiruošti kitam veiksmui.
- Volėjus: Žaisdamas prie tinklo ir smūgiuodamas voleju, padidinsi savo šansus laimėti.
- Bandeja: Tai smūgis, kuris balansuojamas tarp puolimo ir gynybos. Bandeja padeda išlaikyti tinklo kontrolę, priverčiant varžovus gintis iš gilumos.
- Vibora: Šis smūgis - tai bandeja ir smash derinys. Jis naudojamas tiek taškui užbaigti, tiek varžovams spausti.
- Smešas: Galingiausias padelio smūgis, leidžiantis užbaigti tašką. Atliekant svarbu smūgiuoti kamuoliuką dar ore, kad varžovai neturėtų galimybės sugrąžinti.
Padelio Aikštelės Ypatumai ir Žaidimo Strategijos
Padelio aikštelė yra mažesnė nei teniso ir turi sienas. Būtent stiklo sienos ir įtakoja pagrindinius skirtumus tarp padelio ir teniso bei padelio taisyklių. Kamuoliukas padelyje gali atšokti ne tik nuo žemės, bet ir nuo sienų.
- Būtinas teisingas raketės laikymas. Svarbu kūną laikyti ant pirštų galiukų ir truputį sulenkti kojas.
- Komunikacija su partneriu žaidimo metu. Prieš tai aptarkite savo žaidimo strategiją.
- Išnaudokite kortų sienas, tai galimybė prailginti žaidimą ir suklaidinti varžovus.
- Išmokite atlikti vadinamą Lob Shot smūgį. Tai kamuolio perkėlimas aukštai virš varžovo galvos.