Technologijų pažanga nuolat keičia mūsų gyvenimo būdą, o sportas nėra išimtis. Virtuali sporto salė - tai naujas, sparčiai populiarėjantis konceptas, leidžiantis sportuoti bet kur ir bet kada. Šiame straipsnyje išnagrinėsime, kas yra virtuali sporto salė, kokie jos privalumai ir trūkumai, kam ji tinkamiausia ir kaip ji keičia mūsų požiūrį į sportą.
Kas yra virtuali sporto salė?
Virtuali sporto salė - tai platforma, leidžianti sportuoti nuotoliniu būdu, naudojantis vaizdo įrašais, programėlėmis ar kita interaktyvia įranga. Tai tarsi sporto klubas, perkeltas į virtualią erdvę, kurioje galima rasti įvairių treniruočių, pratimų ir programų. Virtualios treniruotės - tai „Wexer Virtual“ produktas, leidžiantis bet kam ir bet kuriame žemės kampelyje sportuoti kartu su žymiausiais pasaulio treneriais.
Virtualios sporto salės privalumai
- Patogumas: Galimybė sportuoti bet kuriuo metu ir bet kurioje vietoje, nereikia vykti į sporto klubą.
- Lankstumas: Platus treniruočių pasirinkimas, pritaikytas skirtingiems poreikiams ir lygiams.
- Ekonomiškumas: Dažnai pigiau nei tradiciniai sporto klubai.
- Privatumas: Galimybė sportuoti be kitų žmonių, ypač patogu tiems, kurie jaučiasi nedrąsiai dėl savo kūno formų ar fizinio pasirengimo.
- Įvairovė: Joga, pilatesas, zumba, baletas, kardio, meditacijos, tempimo, dviračių, kovos menų, bokso, riebalų deginimo, kūno balanso, jėgos, ištvermės ir daugybė kitų.
Virtualios sporto salės trūkumai
- Nėra tiesioginio trenerio: Trūksta individualaus dėmesio ir korekcijų, kurias gali suteikti treneris gyvai.
- Motyvacijos stoka: Gali būti sunkiau išlaikyti motyvaciją sportuojant vienam.
- Techniniai sunkumai: Gali kilti problemų dėl interneto ryšio ar įrangos.
- Socialinio kontakto trūkumas: Nėra galimybės bendrauti ir palaikyti ryšį su kitais sportuojančiais.
Kam tinkamiausia virtuali sporto salė?
- Užimtiems žmonėms: Tiems, kurie neturi laiko vykti į sporto klubą.
- Pradedantiesiems: Tiems, kurie nori išbandyti įvairias sporto šakas ir rasti sau tinkamiausią.
- Sportuojantiems savarankiškai: Tiems, kurie turi patirties ir žinių apie sportą ir gali treniruotis be tiesioginio trenerio priežiūros.
- Tiems, kurie nori sutaupyti: Virtuali sporto salė dažnai yra pigesnė nei tradicinis sporto klubas.
- Žmonėms, kurie jaučiasi nedrąsiai sportuodami viešai: Galimybė sportuoti namuose be kitų žmonių.
- Vyresnio amžiaus žmonės: Sistema paprasta ir lengvai valdoma.
Virtuali sporto salė Lietuvoje
Sporto klubo „Lemon gym“ programų vadovė Neringa Jermalaitė sako, kad virtualios treniruotės į Lietuvą atėjo maždaug prieš metus. „Kaip ir su visomis naujovėmis, iš pradžių buvo nedrąsu. Nežinojome, kaip klientai priims tokį priešingą tradicinėms treniruotėms su treneriu pasiūlymą. Gavome nustebti! Tradicinės nuo virtualių treniruočių skiriasi dar ir tuo, kad pastarosiose nėra gyvai vedančio trenerio.
Šiuo metu virtualiosiomis treniruotėmis naudojasi apie 15 proc. visų „Lemon Gym“ lankytojų.
Virtualios treniruotės - kaip tai veikia?
Administratorė gana greitai apmoko, kaip naudotis programa. Iš meniu galima rinktis treniruotes pagal įvairius parametrus - trenerius, trukmę, intensyvumą, pobūdį, sudėtingumą. Treniruočių yra daugiau kaip 600: intervalinės, kardiotreniruotės, pilatesas, jėgos pratimai įvairioms kūno dalims su savo svoriu, svarmenimis arba dėžėmis, aerobika, boksas, zumba, joga, treniruotės su baleto bei kovos menų elementais, balanso, netgi - kvėpavimo pratimai, tad iš pradžių net susisuka galva. Treniruočių trukmė - 10-90 minučių.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Geležinius Žmones ir Ko
Virtualios treniruotės ar grupinės?
Virtualiosios treniruotės naujovė yra tik Lietuvoje. Pasaulyje jos sparčiai populiarėja kaip tobulai tinkamos nuolat skubančiam ir pasirinkimo laisvę norinčiam turėti aktyviam miesto žmogui, jos vis dažniau keičia ką tik ant bangos buvusias grupines trenerių vedamas funkcines treniruotes.
„Grupinės patogios tuo, kad žmogų stebi treneris, šis moko, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą. Jos taip pat tinka tiems, kurie linkę patinginiauti ir mėgsta būti nuolat skatinami, - sako N. Jermalaitė. - Tačiau jums gali netikti laikas, nepatikti treneris, pratimų pobūdis, intensyvumas, trukmė. Grupinėje treniruotėje turi daryti tai, ką daro visi. Virtuali treniruotė suteikia kur kas didesnę laisvę rinktis - tiek laiką, tiek trenerį, tiek trukmę, tiek intensyvumą. Jei kas nors nepatinka, galima bet kada nutraukti ir pereiti prie kitos.“
Kaip išsirinkti tinkamą virtualią treniruotę?
N.Jermalaitė sutinka, kad iki šiol yra abejojančių, ar pavyks savo jėgomis išsirinkti sau geriausiai tinkančią treniruotę. „Sistema naudotis labai paprasta, tai tarsi rinktumeisi, kurį televizijos kanalą žiūrėti. Išsirinkęs norimą programą, gali pasirinkti ir jos intensyvumą pagal fizinį pasirengimą, pomėgius, o ir pagal tą dieną turimą laiką.
Taip pat skaitykite: Klientų atsiliepimai apie Graičiūno sporto klubą
Taip pat skaitykite: Tendencijos sporto prekių rinkoje