Badmintonas - sparčiai populiarėjanti sporto šaka Lietuvoje, pritraukianti vis daugiau entuziastų, ypač tarp vaikų. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip badmintonas skinasi kelią į mokyklas, kokias galimybes treniruotis turi vaikai Vilniuje ir kodėl šis sportas yra naudingas jaunam organizmui.
Badmintonas mokyklose: naujų talentų paieška
Lietuvos badmintono federacija, siekdama išugdyti naujus olimpiečius, inicijuoja įvairius projektus, skirtus populiarinti badmintoną tarp mokinių. Vienas iš tokių - projektas „Mano klasė žaidžia badmintoną“, sulaukęs didelio kūno kultūros mokytojų susidomėjimo. Vos paskelbus registraciją, į jį užsiregistravo apie šimtas mokytojų. Projektas startuoja Vilniuje, tačiau planuojama jį plėsti ir į kitus miestus.
Mokytojų paruošimas ir badmintono pamokos
Užsiregistravusiems mokytojams bus surengti 4 akademinių valandų trukmės mokymai, kurių metu jie įgis teorinių ir praktinių badmintono žinių. Pasak projekto koordinatoriaus Mariaus Šlausto, mokytojams nereikia baimintis dėl sudėtingos technikos - badmintoną išmokti žaisti gali visi. Federacija taip pat siūlo pagalbą mokykloms, rengdama pristatomąsias badmintono pamokas.
Inventorius ir infrastruktūra
Badmintonui žaisti nereikia sudėtingos infrastruktūros ar brangaus inventoriaus. Pakanka tinklo, raketės ir plunksninuko. Vilniaus Šv. Kristoforo progimnazijos fizinio ugdymo mokytojas Artūras Janauskas pastebi, kad mokykloje, neturint krepšiniui tinkamos aikštelės, galima pritaikyti tinklinio tinklą badmintonui.
Mokinių susidomėjimas ir nauda
Mokiniams badmintonas patinka dėl savo dinamiškumo ir vikrumo. Tai sportas, kurį galima žaisti individualiai arba poromis. A. Janauskas teigia, kad mokiniai noriai prašo rakečių ir jiems įdomu išbandyti kitas sporto šakas, ne tik krepšinį ar futbolą.
Taip pat skaitykite: Sportas "Delfi TV": Tenisas
Tarpklasiniai turnyrai ir nacionalinis mokyklų turnyras
Lietuvos badmintono federacija planuoja organizuoti tarpklasinius badmintono turnyrus mokyklose ir nacionalinį mokyklų turnyrą. Tai puiki galimybė mokiniams pademonstruoti savo įgūdžius ir varžytis su kitais.
Nuomonės
Lietuvos badmintono federacijos prezidentas Aurimas Kamantauskas džiaugiasi mokytojų palaikymu ir tikisi, kad jie padės atrasti naujų badmintono talentų. Vicemeras Tomas Gulbinas teigia, kad badmintonas papildo Vilniaus sportinės veiklos pasirinkimą.
Treniruočių galimybės Vilniuje: DELFI sporto centras ir "Capital Badminton Club"
Vilniuje badmintono entuziastams sudarytos puikios sąlygos treniruotis moderniame DELFI sporto centre. Šis centras, Lietuvos sporto federacijų sąjungos vertintas kaip metų sporto infrastruktūros objektas, siūlo aukščiausios klasės sąlygas žaisti badmintoną.
DELFI sporto centro infrastruktūra
DELFI sporto centre įrengtos 8 badmintono aikštelės, amortizuojančios dangos, specialios ventiliacijos sistemos ir pilkos spalvos sienos, užtikrinančios puikų matomumą. Aurelija Pakšytė, Vilniaus „Capital Badminton Club“ prezidentė, teigia, kad tokios sąlygos žaisti badmintoną yra pavydėtinos ir artimiausias panašaus lygio centras yra Varšuvoje.
"Capital Badminton Club": bendruomenė ir treniruotės
„Capital Badminton Club“ yra didžiausias badmintono klubas Lietuvoje, vienijantis virš 300 įvairaus amžiaus vilniečių. Klube treniruojasi 20 vaikų ir jaunimo, kurių amžius - nuo 10 iki 19 metų. Vien DELFI sporto centre badmintoną žaidžiančių vaikų - daugiau nei 80.
Taip pat skaitykite: Lietuvos dailiojo čiuožimo viltys: Reed ir Ambrulevičius
Treniruočių procesas ir nauda
A. Pakšytė teigia, kad vaikai žaidimą „pagauna“ per savaitę, kamuoliuką gali atmušti per dvi treniruotes, o po trijų mėnesių dažnas jau dalyvauja varžybose. Badmintonas yra rikiuojamas tarp labiausiai ergonomiškų ir sveikatai naudingų sportų. Net raketė yra lengvutė, tarsi pratęsianti ranką, todėl neapsunkina žaidėjų, ypač vaikų, judesių. Traumų tikimybė čia ypač menka. Tai - saugus sportas, tinkamas visai šeimai. Nors šis sportas yra vienas intensyviausių, tačiau žaidėjų širdies raumuo nėra apkraunamas, mat badmintone dažnos pertraukėlės. Tai - ir socialus sportas, žaidėjai nėra nutolę vienas nuo kito ir gali lengvai bendrauti tarpusavyje.
Treniruočių tvarkaraštis ir kainos
Badmintono treniruotės DELFI sporto centre vyksta nuo ankstyvo ryto iki vėlaus vakaro. Raketes tik pradėjusiems sportuoti vaikams badmintono klubas suteikia nemokamai. Vėliau raketę rekomenduojama nusipirkti. Jos kaina - nuo 20 eurų, tačiau raketė tarnauja kelerius metus.
Badmintono treniruočių pagrindai
Badmintono treniruotės vaikams turėtų būti pritaikytos jų amžiui ir fiziniam pasirengimui. Svarbu atsižvelgti į penkių dalių struktūrą: apšilimą, mobilizaciją, specialiąją fizinio rengimo dalį, bendrinį funkcinių savybių vystymą ir tempimo pratimus. Pratimai turėtų būti paprasti, lengvai suprantami ir atliekami serijiniu arba ilgesnių atkarpų principu. Didelė treniruotės dalis turėtų būti didesnio intensyvumo, tačiau tinka visiems lygiams. Treniruotėse turėtų būti mokoma judesių technikos, amplitudžių ir formų, taip pat atliekami baziniai pratimai su štangomis, hanteliais, giromis ir kūno svoriu.
Giedriaus Savicko pavyzdys: nuo abejonės iki aistros
Aktorius Giedrius Savickas, tapęs projekto „Mano klasė žaidžia badmintoną“ ambasadoriumi, savo pavyzdžiu įrodo, kad badmintoną žaisti gali visi. Pirmą kartą rimčiau raketę paėmęs prieš septynerius metus, jis iš pradžių pralaimėjo varžybose, tačiau tai jį įkvėpė išmokti gerai žaisti badmintoną. Pradėjęs treniruotis intensyviai, jis greitai pasiekė gerų rezultatų. G. Savickas teigia, kad badmintonas yra sporto šaka, kuri labai įtraukia, nes ji turi labai gerą malonumo ir darbo santykį. Tai ir viena greičiausių sporto šakų, ir kuo toliau, tuo daugiau jos subtilybių sužinai.
Taip pat skaitykite: Dalyvių sąrašas ir nugalėtojai
tags: #delfi #arena #badmintonas #vaikai