Elastinės pasipriešinimo juostos yra puiki priemonė raumenims, mobilumui, lankstumui lavinti. Jos neužima daug vietos, todėl juostas galite visada turėti su savimi. Juostos ypač mėgstamos prfesionalių sportininkų fiziniam parengimui. Šiame straipsnyje aptarsime elastinių pasipriešinimo juostų kainą, tipus, jų pranašumus ir panaudojimo galimybes įvairioms treniruotėms.
Fizinio Aktyvumo Svarba ir Elastinių Juostų Privalumai
Fizinio aktyvumo keliama nauda sveikatai yra nenuginčijama. Užsiimdami nors ir pačia paprasčiausia fizine veikla, gerinate savo bendrą nuotaiką, fizinį pasirengimą bei stiprinate imunitetą. Turbūt kiekvienas mėgstantis sportuoti gali pastebėti ryškius nuotaikos skirtumus po treniruotės ir prieš ją, todėl supranta, kad net ir esant itin blogam nusiteikimui, šis akimirksniu gali pasikeisti po fizinės veiklos.
Dėl profesionalios sportinės įrangos, noro pakeisti aplinką ar padirbėti su savo sritį išmanančiu treneriu daugelis sportuoti eina į sporto salę, tačiau tai kuo puikiausiai galima daryti ir namų sąlygomis. Neturint jokios sportui skirtos įrangos, kokybišką ir efektyvią treniruotę galima atlikti ir tik su sportiniu kilimėliu, tačiau norint apšilimą paversti daugiau raumenų grupių į darbą įtraukiančiu procesu, rekomenduojama padidinti apkrovą - šiam tikslui puikiai tiks pasipriešinimo gumos, kurios lengvai susilanksto, todėl vietos ir naudingumo atžvilgiu kartais gali būti naudingesnės ir už hantelius. Žinoma, visuomet skatiname įvertinti asmeninius poreikius prieš įsigyjant bet kokią sportinę įrangą.
Elastinė juosta savo veikimo principu yra panaši į hantelius, todėl, kad kylant pasipriešinimui, sunaudojama beveik tiek pat jėgos, kiek ir siekiant papildomo svorio pasipriešinimui įveikti. Priklauso, koks svoris ir kokio pasipriešinimo juosta yra naudojama, tačiau įsigijus šią sportinę reikmę namų sąlygomis, galima atlikti sporto salės galimybėms skirtus alternatyvius pratimus. Šią sportui naudojamą prekę kviečiame nedidele kaina įsigyti ir internetu mūsų sportinių reikmenų parduotuvėje.
Elastinių Pasipriešinimo Juostų Tipai ir Jų Panaudojimas
Mūsų sportinių reikmenų parduotuvėje rasite nemažai skirtingų gamintojų siūlomų elastinių pasipriešinimo juostų. Tai SPORTBAY, AIREX, BOSU, SISSEL®, TIGUAR ir TUNTURI gamintojų siūlomos prekės, vertinamos ne tik profesionalaus sporto mėgėjų, bet ir pradedančiųjų.
Taip pat skaitykite: Galvos juostos pasirinkimas slidinėjimui
Guminės elastinės juostos, dar kitaip vadinamos kilpomis, dažniausiai yra parduodamos komplektais. Rinkinius sudaro skirtingų pasipriešinimo tipų elastinės juostos, kurių kiekviena yra skirtingos spalvos. Taip galėsite lengvai keisti gumas pagal atliekamo pratimo tipą treniruočių metu ir nesusimaišysite, nes pasipriešinimo gumos atrodys ne vienodai. Rinkiniai yra itin praktiškas pasirinkimas. Turint omeny tai, kad guminės juostos kainos nėra labai didelės, kelias skirtingo pasipriešinimo gumas turėti vienoje vietoje jums pravers dėl įvairesnių treniruočių galimybių. Šia sportine reikme galėsite dalintis ir su kitais namuose ar artimoje aplinkoje sportuojančiais asmenimis, o tai taip pat yra didelis pliusas. Pavyzdžiui, jei sportuojate poroje, tikėtina, kad dailiosios lyties atstovei prireiks mažesnio pasipriešinimo juostos nei panašius pratimus atliekančiam vaikinui. Pirkdami skirtingiems interesams pritaikytus rinkinius būsite garantuoti, kad ir minimali, ir maksimali pasipriešinimo jėga bus išnaudota.
Pačios pasipriešinimo jėgos yra klasifikuojamos į kelis skirtingus tipus: lengvo pasipriešinimo, vidutinio pasipriešinimo, stipraus pasipriešinimo ir ypač stipraus pasipriešinimo jėgas. Atitinkamai pagal pasipriešinimo jėgos tipą išsirinksite, kurios guminės juostos labiau bus tinkamos lengviems, reabilitacijai po sunkių traumų skirtiems pratimams, kvėpavimo ar kitiems sveikatingumo pratimams atlikti. Silpnos pasipriešinimo jėgos guminės juostos ypač tinkamos aerobiniams pratimams atlikti. Šiuos dažniau renkasi moterys, treniruočių metu vengiančios didelės fizinės apkrovos. Didesnė apkrova gali paskatinti raumeninės masės augimą, o vykstant šiam procesui atitinkamai keisis ir kūno proporcijos. Moterys, norinčios ne užsiauginti papildomus raumenis, o sustiprinti jau esamus, renkasi būtent aerobikos treniruotes. Įsigijusios šiuos guminių elastinių juostų rinkinius jos tikrai nepasigailės.
Tekstilinės Pasipriešinimo Juostos
Taip pat yra ir tekstilinių pasipriešinimo juostų. Lyginant su guminėmis juostomis, šios yra kiek tvirtesnės, neturi specifinio gumos kvapo, yra malonios liestis rankomis, tačiau jų panaudojimas taip pat yra skirtingas.
Matmenys
Guminių elastinių juostų yra ne tik skirtingų pasipriešinimo jėgos tipų, bet ir įvairių matmenų. Atitinkamai pagal matmenis vienos juostos gali būti siauresnės, o kitos platesnės. Renkantis jūsų poreikius atitinkančius juostų rinkinius, rekomenduojame atsižvelgti ir į šiuos pločio parametrus.
Elastinės Juostos su Rankena
Mūsų internetinėje parduotuvėje rasite juostų ir su rankena. Dažniausiai tokios juostos būna skirtos rankų, krūtinės, nugaros ar kitiems viršutinės kūno dalies pratimams atlikti. Elastinės pasipriešinimo juostos su rankena yra ir gerokai sunkesnės. Pavyzdžiui, mūsų siūlomų juostų svoris gali siekti nuo 2,5 kilogramų iki 12,5 kilogramų. Skirtingo svorio juostos taip pat būna skirtingų spalvų, kad treniruotės metu keičiant svorį nebūtų sudėtinga šias atskirti. Įsigiję elastinių pasipriešinimo juostų su rankena rinkinį, galėsite atlikti net daugiau nei 140 skirtingų pratimų. Šios juostos sveria gerokai daugiau nei guminės ar tekstilinės, todėl gali būti skirtos sudėtingesnėms, raumenų masės auginimui, ištvermei tobulinti skirtoms treniruotėms. Atsižvelgdami į savo kūno galimybes, treniruotės metu galite naudoti ir daugiau nei vieną elastinę gumą.
Taip pat skaitykite: Patarimai apie gimnastikos juostą
Elastinių Pasipriešinimo Juostų Kaina
Elastinių pasipriešinimo juostų kaina priklauso nuo daugelio faktorių:
- Gamintojo: Žinomi gamintojai, tokie kaip SPORTBAY, AIREX, BOSU, SISSEL®, TIGUAR ir TUNTURI, dažnai siūlo aukštesnės kokybės produktus, kurie gali būti brangesni.
- Tipas: Guminės juostos dažniausiai yra pigesnės nei tekstilinės ar juostos su rankenomis.
- Komplektacija: Rinkiniai su skirtingo pasipriešinimo juostomis gali būti brangesni nei atskiros juostos.
- Medžiagos kokybė: Aukštos kokybės medžiagos užtikrina ilgesnį tarnavimo laiką ir didesnį atsparumą, tačiau gali padidinti kainą.
- Paskirtis: Juostos su rankenomis, skirtos intensyvioms treniruotėms, dažnai kainuoja daugiau dėl papildomos įrangos ir didesnio atsparumo.
Konkrečios kainos gali skirtis priklausomai nuo parduotuvės ir vykdomų akcijų. Rekomenduojame palyginti kainas skirtingose parduotuvėse, kad rastumėte geriausią pasiūlymą.
Taip pat skaitykite: Pirmosios juostos naudojimo taisyklės
tags: #gimnastiko #juosta #pardavime