Norint iškeisti sporto klubą į treniruotes namuose, ne vieną dažnai atgraso nemaža sporto įrangos kaina. Visgi sporto šakų gausa leidžia pasirinkti ir daug investicijų nereikalaujančias treniruotes namuose. Atliekant įvairius gimnastikos, aerobikos, jogos, fitneso ar kitus pratimus ir mankštas, svarbus pagrindas, ant kurio sportuojame. Dėlto tiek sporto salėje, tiek namuose reikalingas sporto kilimėlis. Labai dažnai gimnastikos kilimėlį žmonės renkasi atsižvelgdami į kainą, spalvą ir storį. Itin platus asortimentas gali šiek tiek apsukti galvą, tačiau taip pat plačios pasirinkimo galimybės lemia, kad kiekvienas tikrai ras sau tinkamą variantą. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip išsirinkti tinkamą gimnastikos kilimėlį, atsižvelgiant į jo paskirtį, medžiagą, dydį ir kitus svarbius aspektus.
Gimnastikos Kilimėlio Paskirtis ir Tipai
Rinktis gimnastikos kilimėlį reikėtų atsižvelgiant į jo naudojimo sąlygas. Sporto kilimėlių, kaip ir kitos sporto įrangos ir priemonių, rūšių galima išskirti ne vieną. Nors rinkoje egzistuoja ir universalūs kilimėliai mankštai, žinant tam tikrus rūšių skirtumus, galima atrasti geriausiai prie jūsų poreikių prisitaikančius sporto kilimėlius. Treniruočių kilimėliai, kaip ir skelbia jų pavadinimas, yra skirti sportinės veiklos kokybės užtikrinimui. Nors pagrindinė jų paskirtis yra suteikti komfortišką, neslystantį pagrindą, sporto kilimėliai gali būti naudojami ne tik tam.
Jogos Kilimėliai
Jogos kilimėliai dažnai painiojami su treniruotėms skirtais modeliais. Jogos kilimėliai yra lengvi ir santykinai ploni. Dažniausiai jų storis svyruoja tarp 0,3-0,7 cm. Jų storis būna nuo maždaug 2,5 iki 3,5 mm. Jogos kilimėliai yra itin lengvi, todėl juos patogu nešiotis su savimi. Grublėtas, neslystantis jų paviršius suteikia stabilų pagrindą. Jogos kilimėlių paskirtis yra ne tik pagerinti komfortą, bet ir sukibimą pratimų atlikimo metu, todėl populiariausi yra neslystantys kilimėliai. Mūsų prekiaujami jogos kilimėliai lengvai susilanksto, o sulanksčius juos lengvai galima paimti už tam skirtų diržų. Tai itin praktiškas sprendimas tiems, kurių treniruotės vyksta ne vienoje pastovioje vietoje, nes kilimėlį bus lengva trasnportuoti.
Pilateso Kilimėliai
Pilateso kilimėliai yra storesni negu jogos kilimėliai ir kartais netgi už juos ilgesni. Taip yra todėl, nes aerobikos bei pilateso treniruočių metu ypač svarbus pakankamai minkštas pagrindas atliekant pratimus gulint. Dėlto tokioms mankštoms dažniausiai naudojami 1-2,5 cm storio treniruočių kilimėliai.
Gimnastikos (Aerobikos) Kilimėliai
Gimnastikos (aerobikos) kilimėliai pasižymi kur kas didesniu storiu bei matmenimis. Gimnastikos kilimėliai yra kur kas storesni už prieš tai aptartas mankštos kilimėlių rūšis. Tokia jų savybė leidžia be baimės atlikti įvairius gimnastikos pratimus ir išvengti nepageidaujamų traumų. Pagrindinė jų paskirtis yra apsaugoti naudotoją nuo smūgių ir susižeidimų treniruočių metu.
Taip pat skaitykite: Gimnastikos gumos nauda
Treniruočių Kilimėliai
Treniruočių kilimėliai - populiariausias ir universaliausias gimnastikos kilimėlių tipas. Šie kilimėliai naudojami įvairių tipų treniruočių metu: aerobikos, fitneso, pilateso. Šių kilimėlių tikslas yra apsaugoti tiek nuo slydimo, tiek nuo įbrėžimų, sumušimų ir kitų susižeidimų. Treniruočių kilimėlis užtikrina patogumą bei šilumos izoliaciją. Ant kieto grindų paviršiaus padedamas treniruočių / gimnastikos / jogos kilimėlis užtikrina, kad atlikdami pratimus ant nugaros ar bet kokioje kitoje padėtyje nejusite komforto. Jūsų kūnas priglus prie minkšto paviršiaus, todėl išvengsite ir stuburui ar kitoms kūno vietoms daromos žalos.
Apsauginiai Kilimėliai
Apsauginiai kilimėliai dažnai yra painiojami su gimnastikos kilimėliais. Tokių kilimėlių paskirtis yra apsaugoti grindis nuo žalos, kurios priežastimi gali būti įvairūs treniruokliai. Apsauginiai kilimėliai užtikrina, kad grindys yra apsaugomos nuo įbrėžimų ir kitų pažeidimų, o treniruokliai ir sporto inventorius gauna apsaugą nuo slydimo. Tokie treniruočių kilimėliai padeda apsaugoti grindis nuo įvairių pažeidimų, kylančių sportuojant su laisvaisiais svoriais, bei pasitarnauja kaip treniruoklių ir kitos sporto įrangos apsauga nuo slydimo.
Akupresūriniai/Masažiniai Kilimėliai
Gimnastikos kilimėlių galite rasti skirtingų tipų - paprastų ir pastorintų kilimėlių mankštai, kilimėlių jogai, akupresūrinių/masažinių ar sulankstomų kilimėlių. Akupresūriniai/masažiniai kilimėliai yra optimalus variantas, nes jį naudodami galėsite ne tik atlikti norimus pratimus, bet ir gerinti savo sveikatingumą. Specialiomis adatėlėmis padengtas kilimėlio paviršius stimuliuoja kraujotaką, todėl tiks nuovargiu ar įvairių raumenų skausmais besiskundžiantiems ir sportininkams profesionalams, ir mėgėjams, nes atsirandančių skausmų priežastys gali būti skirtingos.
Gimnastikos Kilimėlio Dydis ir Forma
Mankštos kilimėlio dydis ir forma. Rinkoje siūlomi sporto kilimėliai skiriasi savo išmatavimais ir forma. Dėlto rinkdamiesi tinkamiausią variantą turėtumėte įvertinti savo ūgį, kūno sudėjimą ir treniruočių pobūdį. „Varle.lt“ specialistai rekomenduoja rinktis tokių matmenų gimnastikos kilimėlį, kuris atitiktų naudotojo ūgį. Populiariausi kilimėliai pasižymi maždaug 180-190 cm ilgiu. Žinoma, aukštesni žmonės turėtų rinktis ilgesnius variantus. Taip pat galima rasti ir 170 cm ilgio kilimėlius, kurie skirti visų pirma mažesnio ūgio asmenims ir vaikams. Kalbant apie plotį, galima rinktis modelius nuo 50 iki 100 cm pločio. Trumpas, kvadratinis kilimėlis mankštai bus tinkamesnis, jei mankštindamiesi dažniausiai užimate sėdimą ar klūpimą poziciją.
Gimnastikos Kilimėlio Storis
Čia pasirinkimas atrodo paprastas, nes kuo storesnis kilimėlis, tuo patogiau. Iš tikrųjų ne viskas taip paprasta. Mankštos kilimėlio storis. Nors praktikuojama sporto šaka gali nemenkai pasufleruoti apie tinkamą aerobikos kilimėlio storį, patartina atsižvelgti ne vien į ją. Jūsų kūno sudėjimas ir treniruotėms pasirinkta vieta taip pat gali nulemti tinkamą pasirinkimą. Plonas, lengvas kilimėlis mankštai pravers, keliaujant į jogos ir kitas treniruotes parke ar po stogu. Storesnis treniruočių kilimėlis pravartesnis dažnai sportuojantiems namuose, kai kompaktiškumas nėra toks svarbus.
Taip pat skaitykite: Pasirengimas Rio: Lietuvos gimnastai
Gimnastikos Kilimėlio Medžiaga
Dažniausiai gimnastikos kilimėliai gaminami iš medžiagų, kurių pagrindą sudaro polipropilenas, guma ir kiti priedai. Kalbant apie gimnastikos kilimėlio medžiagą, vertėtų paminėti, kad čia taip pat svarbi jos struktūra, nes nuo jos priklauso ar lengva bus valyti kilimėlį. Tam, kad pasirinktas jogos, pilateso, ar gimnastikos kilimėlis tarnautų ilgai, svarbu pasidomėti iš ko jis pagamintas. Dažniausiai rinkoje sutinkami PVC treniruočių kilimėliai. Šie sporto kilimėliai kaina mažiausiai skriaudžia piniginę. Guminiai kilimėliai mankštai itin gerai sugeria drėgmę ir prakaitą, tačiau yra sunkūs. Dėlto jie nėra itin tinkamas pasirinkimas daug keliaujantiems. Kai treniruočių kilimėlis dažnai keliauja kartu su jumis geriausia rinkti lengvus, itin kompaktiškus EVA kilimėlius mankštai. Jei jūsų oda yra jautri, idealiausias pasirinkimas iš TPE pagaminti treniruočių kilimėliai, kurie nealergizuoja ir yra lengvai prižiūrimi.
Gimnastikos Kilimėlio Higiena
Nepamirškite apie gimnastikos kilimėlio higieną. Kilimėliai guli ant grindų, kartais tiesiami ant žemės, todėl jų paviršiuje gali vystytis bakterijos, grybelis ar pelėsiai.
Kur Įsigyti Gimnastikos Kilimėlį?
Treniruočių kilimėliai tiek jų ieškant internetu, tiek dairantis fizinėse parduotuvėse, atveria plačias galimybes rinktis. Skirtingos formos, spalvos, dydžiai ir medžiagos traukia akį, tačiau apsispręsti, kuris kilimėlis sportui yra tas vienintelis ir nepamainomas ne taip lengva, kaip atrodo iš pradžių. Neišeidami iš namų galite ne tik sportuoti, bet ir pasirūpinti sportui skirta įranga - internetu užsisakę šią sportinės rutinos reikmę ją gausite vos per kelias dienas. Mankštos kilimėlius pasinaudoję siūloma akcija galite pigiai pirkti ir mūsų sportinių reikmenų parduotuvėje. Aerobikos kilimėliai, kilimėliai jogai, pilateso kilimėliai - vardijate jūs, o inSPORTline.lt siūlo aukščiausios kokybės tokių prekių ženklų, kaip Yate, HMS, Reebok, modelius geriausiomis kainomis. Platus kilimėlių mankštai pasirinkimas tikrai nepaliks abejingų. Treniruočių kilimėliai internetu puikus sprendimas taupantiems laiką. Tai leidžia ne tik greičiau surasti patinkančią prekę, bet ir suteikia galimybę sporto kilimėlius įsigyti pigiau. Įsigykite patikusį mankštos kilimėlį ir pamirškite apie nemalonius pojūčius sportuojant ant grindų. Platus aerobinių bei jogos kilimėlių pasirinkimas. Ekologiški SPORTBAY PVC ir TPE kilimėliai, minkšti ir patogūs AIREX bei SPORTBAY fitneso kilimėliai. Mūsų internetinėje parduotuvėje įvairių gamintojų siūlomi gimnastikos kilimėliai tikrai atras vietą jūsų namuose. Gamintojai AIREX, SPORTBAY, AKO YOGA, MANDUKA, TIGUAR bei TUNTURI siūlo jūsų standartus atitinkančius kilimėlius.
Mankštos Kilimėlio Privalumai
Treniruočių kilimėliai, dar vadinami mankštos kilimėliais, fizinės veiklos metu ne tik suteikia minkštą pagrindą. Jogos, aerobikos ar pilateso kilimėlis pasižymi neslystančia danga, todėl efektyviai saugo nuo traumų, patiriamų praslydus rankai ar kojai. Kilimėliai mankštai pasižymi šilumos izoliacija, todėl juos drąsiai galima naudoti net ir lauke. Didesniu storiu išsiskiriantys treniruočių kilimėliai apsaugo nuo sužeidimų gimnastikos treniruočių metu.
Kilimėlio Savybės ir Privalumai
Gimnastikos kilimėlis sportui, taip pat žinomas kaip mankštos kilimėlis yra kilimėlis, kuris skirtas naudoti fiziniam aktyvumui vykstant sportui, jogai, pilatesui ir kitiems pratimams ant grindų. Šis kilimėlis yra pagamintas iš NBR putplasčio, todėl jis pasižymi puikiais lankstumo ir amortizacinėmis savybėmis.
Taip pat skaitykite: Privalumai naudojant gimnastikos kamuolį
- Lengvas ir lankstus: NBR putplastis suteikia kilimėliui lengvumą ir lankstumą, leidžiantį jį lengvai sulankstyti ir nešioti.
- Pridedamos juostos: Kilimėlį paprasta nešioti, nes jis yra aprūpintas dviejomis juostomis.
- Puikios amortizacinės savybės: Kilimėlis suteikia tinkamą apsaugą sąnariams ir kūnui nuo sukrėtimų ir streso treniruotės metu.
- Lengvai valomas: Kilimėlis lengvai išvalomas po naudojimo, tai svarbu išlaikyti higieną ir švarą.
- 1,0 cm storio: Šis kilimėlis yra ypač storas, suteikiantis papildomą komfortą ir palaikymą.
Privalumai Naudojant Mankštos Kilimėlį
- Saugumas: Kilimėlis suteikia papildomą saugumą ir apsaugą sąnariams, kaulams ir kūnui, taip sumažindamas traumų riziką.
- Patogumas: Storas ir lankstus kilimėlis suteikia jums patogią vietą atlikti pratimus ir mėgautis mankštos procesu.
- Įvairovė pratimuose: Sporto ir gimnastikos kilimėlis suteikia galimybę atlikti įvairius pratimus, kurie nereikalauja papildomos įrangos.
- Lengvas transportavimas: Dėka pridedamų juostų, kilimėlį galima lengvai susuktėti ir nešioti kur norite.
- Tvirtumas ant grindų: Kilimėlis puikiai prisitvirtina prie grindų, užtikrinant stabilumą ir saugumą pratimų metu.
Kokius Pratimus Galima Atlikti Su Mankštos Kilimėliais?
Su šiuo kilimėliu galima atlikti įvairius pratimus, įskaitant:
- Jogą: Kilimėlis suteikia patogią ir stabilią pagrindą atlikti jogos asanas.
- Pilatesą: Pilateso pratimai gali būti atliekami lengvai ir saugiai naudojant šį kilimėlį.
- Raumenų stiprinimą: Kilimėlis yra puikus pagalbininkas atliekant įvairius raumenų stiprinimo pratimus.
- Lankstumą: Jis padeda gerinti kūno lankstumą ir judrumą.
Išvada
Tinkamai parinktas gimnastikos kilimėlis yra svarbi investicija į jūsų sveikatą ir sporto rezultatus. Atsižvelkite į savo poreikius, treniruočių tipą ir kilimėlio savybes, kad pasirinktumėte geriausią variantą. Mankštos kilimėlis yra neatskiriama sportininkų ir mankštos entuziastų įranga, kuri suteikia daug privalumų ir patogumo jūsų treniruotėms. Šis lankstus, lengvas ir storas kilimėlis pagamintas iš NBR putplasčio suteiks jums patogią ir saugią aplinką atlikti pratimus, nepriklausomai nuo to, ar mankštos atliekate namuose ar sporto salėje.
tags: #gimnastikos #kilimelis #akcija