Kraujo skonis burnoje sportuojant - nemalonus pojūtis, kuris gali sukelti nerimą. Šis straipsnis skirtas išnagrinėti galimas šio reiškinio priežastis, pradedant nuo banalių ir baigiant rimtesnėmis sveikatos problemomis, bei pateikti rekomendacijas, kaip šią problemą spręsti.
Įvadas
Sportuojant jaučiamas kraujo skonis burnoje yra neįprastas, tačiau gana dažnas reiškinys. Nors tai gali gąsdinti, dažniausiai tai nėra rimto sveikatos sutrikimo požymis. Vis dėlto, svarbu suprasti galimas priežastis ir žinoti, kada kreiptis į gydytoją.
Dažnos Priežastys
Intensyvus Fizinis Krūvis
Labai intensyviai sportuojant, burnoje galima pajusti kraujo skonį. Taip nutinka dėl padidėjusio kraujo spaudimo, persiduodančio į plaučius ir kvėpavimo takus per įvairias gleivines. Tai dažniausiai jaučiama peržengus savo anaerobinės būsenos slenkstį.
Burnos Higienos Problemos
Prasta burnos higiena gali būti viena iš kraujo skonio priežasčių. Esant blogai burnos higienai didėja tikimybė susirgti gingivitu (dantenų ligomis) bei periodontitu, dėl to burnoje žmogus gali justi nemalonų metalo skonį. Net jei reguliariai valotės dantis, apnašos gali susikaupti sunkiau pasiekiamose vietose, sukelti dantenų uždegimą (gingivitą) ar net dantų akmenis. Tai ne tik skatina nemalonų kvapą, bet ir gali sukelti keistą skonį burnoje.
Ką daryti?* Valykite dantis 2 kartus per dieną po 2 minutes.
- Naudokite tarpdančių siūlą.
- Skalaukite burną (vandeniu, sūriu tirpalu ar burnos skalavimo skysčiu).
- Apsilankykite pas higienistą 1-2 kartus per metus.
Kvėpavimo Takų Infekcijos
Bakterinės viršutinių kvėpavimo takų infekcijos (pvz., peršalimas, sinusitas ar tonzilitas) gali sukelti kartų skonį burnoje dėl bakterijų gaminamų šalutinių produktų. Peršalimas, sinusitas, gripo virusai, burnos pienligė ir kitos infekcijos gali sukelti nemalonų skonį burnoje, ypač jei pažeidžiami sinusai, liežuvis ar gomurys.
Taip pat skaitykite: Privalumai ir rizika: kraujo davimas sporte
Jei įtariate infekciją:* Stebėkite, ar turite kitų simptomų (karščiavimas, sloga, užgulusi nosis, balti apnašai burnoje).
- Jei blogas skonis tęsiasi ilgiau nei savaitę - apsilankykite pas gydytoją arba LOR specialistą.
Vaistai ir Papildai
Daugelis vaistų gali pakeisti skonio pojūtį:
- Antibiotikai.
- Vaistai nuo kraujospūdžio, širdies, migrenos.
- Inhaliatoriai nuo astmos.
- Antidepresantai.
- Vitaminai su geležimi, cinku ar kalciu.
Ką daryti?* Jei pradėjus vartoti naują vaistą pajutote keistą skonį - tai gali būti laikinas šalutinis poveikis.
- Pabandykite vartoti vaistus su maistu (jei leidžiama).
- Jei skonis itin stiprus - pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvų.
Virškinimo Sutrikimai ir Refliuksas
Rūgšties refliuksas dažnai pasireiškia kartumu ar rūgščiu skoniu burnoje. Skrandžio rūgštys kyla aukštyn, ypač po sunkių valgių ar gulint.
Ką daryti?* Valgykite mažesnėmis porcijomis.
- Venkite riebaus, aštraus ir rūgštaus maisto.
- Nevalgykite prieš pat miegą.
- Jei reikia - pasikonsultuokite su gastroenterologu.
Retesnės Priežastys
Inkstų Problemos
Inkstų ligos gali sukelti įvairius simptomus, įskaitant metalo skonį burnoje. Jei inkstai veikia netinkamai, organizme kaupiasi toksinai, kurie gali paveikti skonio pojūtį. Sergantieji inkstų ligomis teigia, kad jų skonis labai pasikeitė.
Inkstų problemų įspėjamieji ženklai:
- Prasta koncentracija.
- Dažnas galvos svaigimas.
- Nuolatinis nuovargis.
- Miego sutrikimai.
- Greitas šlapinimasis.
- Kraujuojantis šlapimas.
- Padidėjęs odos sausumas ir dirginimas.
- Akių patinimas.
- Galūnių patinimas.
- Blogas burnos kvapas.
- Metalo skonis burnoje.
- Prastas apetitas.
- Dusulys.
- Šalčio pojūtis.
- Spazmai.
Neurologinės Ligos
Pasikeitęs skonis, kurį žmonės dažnai apibūdina kaip kraujo pojūtį ar kartumą burnoje, yra susijęs su kai kuriomis neurologinėmis ligomis. Pavyzdžiui, veido paralyžiumi, sukeliamu virusinės infekcijos, ir demencija. Taip nutinka, jei galvos smegenų patologija pažeidžia uoslės ir skonio centrus.
Plaučių Vėžys
Pacientai kartais skundžiasi metalo skoniu burnoje - mediciniškai vadinamu disgeuzija - tai yra šalutinis burnos džiūvimo poveikis. Plaučių vėžio simptomai gali būti metalo skonis burnoje arba pakitęs skonis. Metalo skonis, įskaitant kartų ar rūgštų skonio pojūtį, yra dažnas plaučių vėžio, vaistų ir chemoterapijos šalutinis poveikis.
Taip pat skaitykite: Ką žinoti apie sportą ir kraujo spaudimą?
Vitaminų ir Mikroelementų Trūkumas
Trūkstant tam tiktų vitaminų ir mikroelementų, tokių kaip vitamino B12, B3, D, cinko ir vario mikroelementų, galime jausti nemalonų pojūtį burnoje, dažniausiai apibūdinamą kaip metalo skonį, sausumą burnoje.
Kitos Ligos
Nemalonaus skonio pojūtį gali sukelti atrodo visai nesusijusios ligos, tokios kaip nerimo sutrikimas, vėžiniai susirgimai, inkstų, virškinamojo trakto ir kepenų ligos, ŽIV infekcija, Kušingo sindromas, skydliaukės ligos bei cukrinis diabetas (ypač blogai kontroliuojamas).
Nėštumas
Nėštumo metu kai kurios moterys pastebi pasikeitusį skonį, dažniausiai apibūdina metalo skoniu burnoje.
Ką Daryti Pajutus Kraujo Skonį Burnoje?
- Gerkite daug vandens: Tai padeda išplauti bakterijas ir palaikyti drėgmę.
- Reguliariai ir kruopščiai valykite dantis: Nepamirškite tarpdančių siūlo ir burnos skalavimo.
- Skalaukite burną šiltu sūriu vandeniu arba su kepimo soda: Tai padeda neutralizuoti rūgštis ir sumažinti uždegimą.
- Venkite rūgštaus, aštraus ir riebaus maisto: Šie produktai gali sudirginti burnos gleivinę ir sustiprinti nemalonų skonį.
- Kramtykite kramtomąją gumą be cukraus: Ji skatina seilių gamybą, kuri padeda natūraliai išsivalyti burnos ertmę.
- Stebėkite, ar blogas skonis susijęs su tam tikru maistu ar vaistais: Tai padės nustatyti galimus dirgiklius.
- Jei geriate vitaminus ar papildus - padarykite kelių dienų pertrauką: Galbūt skonis susijęs su jų vartojimu.
- Pasitikrinkite virškinimo sistemą: Galima atlikti, pvz., greitą Helicobacter pylori testą vaistinėje.
Kada Kreiptis Į Gydytoją?
Kreipkitės į gydytoją, jei:
- Skonis burnoje išlieka ilgiau nei 1-2 savaites.
- Jį lydi kiti simptomai (skausmas, apnašos, refliuksas, pykinimas ir pan.).
- Įtariate, kad priežastis gali būti rimtesnė (pvz., diabetas, kepenų veikla, infekcija).
- Pasikeitė skonis po vaistų vartojimo ir tai trikdo jūsų kasdienybę.
- Jei vienu metu jaučiate daugiau nei vieną iš inkstų problemų simptomų.
Taip pat skaitykite: Apžvalga apie dirbtinį kraujo stabdymą sporte
tags: #kraujo #skonis #burnoje #sportuojant