Krepšinis yra dinamiškas sportas, reikalaujantis ne tik fizinio pasirengimo, bet ir įgūdžių, technikos bei strateginio mąstymo. Norint pasiekti aukštų rezultatų, būtina reguliariai ir efektyviai treniruotis. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius krepšinio treniruočių reikmenis, kurie padės tobulinti įvairius žaidimo aspektus - nuo kamuolio valdymo iki reakcijos ir fizinio pasirengimo.
Kamuolio Valdymo ir Technikos Tobulinimas
SafeBounce Pro krepšinio kamuolys
Šis kamuolys sukurtas treniruotėms namuose ar kitose patalpose. Jis yra tylus, lengvas ir puikiai tinka gerinti kamuolio kontrolę, pajautimą, kojų darbą bei kitus profesionalius įgūdžius namų sąlygomis.
Slidi kamuolio rankovė - Dribblesleeve
Skirta bet kokio dydžio krepšinio kamuoliui. Uždėjus rankovę, kamuolį sunkiau sugriebti ir kontroliuoti, sunkiau varytis. Tai puikus būdas padidinti treniruočių intensyvumą ir tobulinti kamuolio valdymo įgūdžius.
POWERHANDZ pasunkintos pirštinės
Sukurtos krepšininkams. Svoriai paskirstyti pirštinės išorinėje dalyje, o pirštinės išorė yra odinė. Delnas pagamintas iš tampraus nailono, kuris yra gana slidus, kad būtų sunkiau varytis kamuolį. Svoriai padeda stiprinti rankų raumenis, greitį, miklumą, judesių dažnį, apsunkina kamuolio gaudymą ir varymą treniruočių metu. Galimi dydžiai: S - 17,8 cm.
Pasunkintas krepšinio kamuolys
Skirtas krepšinio treniruotėms. Naudojant pasunkintą kamuolį, krepšininkai bus priversti atlikti technišką metimą, laikydami alkūnę teisingoje padėtyje ir tik tada įtraukdami riešą. Taip krepšininkai gerins savo metimo techniką, stiprins rankas.
Taip pat skaitykite: Federacijos prezidentai ir krepšinis
Micah Lancaster pasunkintas teniso kamuoliukas
Sukurtas specialiai krepšinio treniruotėms. Kamuoliukas skirtas rankų greičiui ir jėgai didinti. Kamuoliuko šoklumas yra prastesnis nei įprasto teniso kamuoliuko, jį lengviau sugriebti ir kontroliuoti, todėl galima atlikti daugiau pakartojimų.
Plastikiniai driblingo akiniai
Skirti įvairaus lygio krepšininkų kamuolio varymosi įgūdžiams, žaidimo technikai gerinti. Akiniai uždengia dalį regėjimo lauko, priverčia žaisti pakėlus galvą, koncentruojantis į tai, kas vyksta aikštėje, o ne į tai, kas vyksta po kojomis.
Gynybos Įgūdžių Lavinimas
Gynybinės krepšinio lazdos
Su paminkštintu galu pagerins jūsų žaidėjų treniruotes. Lazda padeda treneriams imituoti įvairias gynybines pozicijas. Tinka įvairaus lygio krepšininkams gerinti žaidimo techniką, mokytis žaisti prieš sustiprintą gynybą. Lazdos ilgis 90 cm, paminkštinimas 25 cm.
Wilson gynybinis krepšinio treniruoklis
Naudojama NBA ir WNBA, ši paminkštinta lazda padeda treneriams imituoti įvairias gynybines pozicijas.
POWERHANDZ lengvai sudedama ir pastatoma kliūtis
Gali būti naudojama gynybai imituoti krepšinyje ar futbole. Užimanti mažai vietos, lengvai transportuojama kliūtis - puiki galimybė treneriams imituoti gynėjus aikštėje ar stadione. Kliūties dydis - apie 1 m.
Taip pat skaitykite: Krepšinio rungtynių transliacijos: vadovas
Reakcijos ir Sprendimų Priėmimo Gerinimas
RipLight reakcijos lempos
Sukurtos situacijos "skaitymui" ir reakcijos treniravimui. Kiekviena lempa turi tris atsitiktinai užsidegančias spalvas: raudoną, žalią, mėlyną. RipLight lempų pagrindinis privalumas - paprastumas. Jos sukurtos vienam tikslui - suteikti žaidėjams galimybę skaityti aikštės situaciją ir reaguoti, be jokios būtinybės kažką programuoti, nustatinėti. Tiesiog priskirkite kiekvienai spalvai užduotį ir reaguokite į ją kuo greičiau. Spalva dega tris sekundes. Pavyzdžiui: priskiriant žaliai spalvai metimą, raudonai krypties keitimą, mėlynai - prasiveržimą. Imat kamuolį, varotės, stebite lempas ir priklausomai nuo užsidegusios spalvos, atliekat tam tikrą veiksmą. Tokios treniruotės turės įtakos sprendimų priėmimui realiam žaidime. Jokio programavimo, jokių APPS'ų, jokio bluetooth. Paprastas USB krovimas.
Reakcijos lavinimo kamuoliukai
Skirti reakcijos laiko ir koordinacijos lavinimui.
Fizinio Pasirengimo Treniruotės
THERA-BAND juostos mankštai, pasipriešinimo gumos, jėgos gumos
Skirtos jėgai ir ištvermei lavinti.
Vikrumo kopetėlės, vikrumo lazdos, barjerai, plastikiniai barjerai, treniruočių barjerai
Skirti greičiui, vikrumui ir koordinacijai lavinti.
Penalty Box® treniruoklis
Skirtas ištvermės, greičio ir vikrumo, pliometrinėms treniruotėms bei žmonėms, norintiems numesti svorio. Šį paprastą treniruoklį galite neštis bet kur, jis patogiai sulankstomas į L formą, užima mažai vietos. Padėtas plokščiai, treniruoklis - tinklelis, naudojamas vietoj vikrumo kopetėlių. Perlenkus pusiau, treniruoklis pastatomas kaip barjeriukas ir naudojamas šuoliukams. Su šiuo treniruokliu galima atlikti virš 200 pratimų.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos prieš varžybas
Kilimėlis krepšininkams
Pirmasis unikalus specialiai krepšininkams sukurtas kilimėlis, skirtas specifinėms kojų judesių treniruotėms. Įprasto kilimėlio dydis: 107 x 74 x 0.3 cm, svoris - 3.6 kg. XL kilimėlio dydis: 140 x 90 x 0,3 cm, svoris - 5 kg. Kilimėlis pagamintas iš gumos, PU ir PVC. Neslystantis. Su pernešimo dirželiais.
Fitneso prekės: masažiniai volai, lankai, kamuoliai ir pan.
Skirtos kūno linijoms dailinti, ištvermei lavinti, sėkmingai kovoti su raumenų įtampa, skausmu ar kt.
Metimų Tobulinimas
Dr.Dish krepšinio treniruoklis
Tai programuojama, automatinė kamuolių padavimo mašina. Dr. Dish Home yra paprasčiausias modelis, skirtas namų sąlygoms arba nedideliems klubams. 5 padavimo jėgos lygiai, 19 programuojamų metimo pozicijų. Galima naudoti viduje ir lauke. Dr. Dish Rebel+ yra visiškai automatinė ir programuojama kamuolių padavimo mašina, sekanti jūsų metimus. Galima susikurti ir išsisaugoti savo treniruotę. Dr. Dish All-Star+ išsaugo jūsų statistiką ir seka progresą. Savo paskyroje galėsite sekti naujausias tendencijas, matyti savo pasiekimus bei naudotis daugiau nei 250 įrašytų pratimų bei treniruočių, paruoštų profesionaliais treneriais. Dr Dish CT+ turi didžiulį 21.5" ekraną!
Kūgiai
Sukurti specialiai krepšiniui, pagaminti iš patvaraus, ilgaamžio, tvirto plastiko. Balta juosta - speciali gumuota detalė, skirta patogiam kūgio paėmimui ir perkėlimui į kitą vietą, dėka jos kūgis niekada neišslys iš rankų. Kūgis sukurtas griebimui ir pernešimui, taip ugdant specifinę krepšininkų laikyseną. Patogus dar platesnis pagrindas neleis kūgiui nuvirsti. Kūgio viršuje - sriegis, ant kurio užsisriegia laikiklis - siurbtukas, skirtas kūgio tvirtinimui prie lygaus paviršiaus - lentos ar grindų. Pritvirtinus kelis kūgius prie lentos, krepšininkams sudaromos pasunkintos sąlygos - kamuolį į krepšį tenka mesti tik konkrečia trajektorija, taip ugdant specifinius įgūdžius.
Plastikinis pagrindas FlipBase su sriegiu
Skirtas derinti su kitais Micah Lancaster sukurtais produktais krepšiniui. Pritvirtinę kūgį RipCone v2 galite ant jo padėti krepšinio kamuolį metimams, galite padėti svorinį kamuolį prabėgdami pro šalį. Prisriegdami lempą RipLight treniruokite reakciją: palieskite lempą nespėjus pasikeisti spalvai. Naudodami lazdą RipStick, sukurkite žaidėjui įrankį treniruoti mobilumą bei kojų darbą. Komplekte pagrindas ir sriegis.
Kita Įranga
Playmaker LCD taktinė krepšinio lenta
Su 14" arba 20" LCD ekranu. Jums nereikės markerių ir kempinių - ištrinsite vienu mygtuko paspaudimu. Baterijos (CR2025) užteks metams. Lentos apsaugai, transportavimui ir laikymui galite išsirinkti dėklus. 20" LED lentai yra veltas dėklas.
Taktinė lenta krepšiniui
Dvipusė, magnetinė. Lentos dydis - 21x33 cm. Lenta pagaminta iš tvirto PVC.
Profesionalus tvirtas plieninis krepšinio tinklelis
Skirtas lauko sąlygoms.
Wilson 3x3 kamuolys
Padidinto sukibimo, ilgaamžis kamuolys.
Wilson FIBA 3x3 kamuolys
Oficialus FIBA 3x3 Basketball turnyro krepšinio kamuolys. Dydis 6, svoris kaip 7 dydžio kamuolių.
RipCup Remover
Tai įrankis, skirtas lengvesniam siurbtuko nuėmimui. Uždėkite įrankį ant lazdos, kad galėtumėt pasiekti krepšinio lentą.
Krepšinio treniruočių volas I'm possible
Sukurtas naudoti atskirai arba jungti prie kitų I'm possible produktų, tokių kaip kūgiai RipCone v2, siurbtukai ar lazdos. Prijungę prie kūgio bei pastatę ant grindų, naudokite volą apibėgimams.
SKLZ D-Man manekenas
Reguliuojamo aukščio manekenas, skirtas krepšinio treniruotėms. Galima treniruotis individualiai ar su komanda.
Kontaktinė pagalvė
Skirta rankų, kojų smūgiavimo technikai lavinti taip pat komandinių sporto šakų atstovų "kontakto" pojūčiui ugdyti. Pagaminta iš aukštos kokybės sintetinės odos.
Kūgiai (10 vnt.)
Komplekte - 10 vnt. Kūgiai pagaminti iš patvaraus, ilgaamžio, tvirto plastiko. Oranžinė juosta - speciali gumuota detalė, skirta patogiam kūgio paėmimui ir perkėlimui į kitą vietą, dėka jos kūgis niekada neišslys iš rankų. Patogus platus pagrindas neleis kūgiui nuvirsti. Kūgiai gali būti sustatomi vienas ant kito, dėka jų aptakių formų jie nesusikabina ir neužstringa.
Inventorius treneriams ir teisėjams
Chronometrai, švilpukai, krepšiai ir vežimėliai kamuoliams, pompos, adatos kamuoliams pūsti, taktinės lentos treneriams (planšetai) ir kitas inventorius.
Papildomi Patarimai
Vasaros sporto stovykla vaikui
Kad stovykla būtų maloni ir sėkminga patirtis, labai svarbu tinkamai pasiruošti. Būtinų daiktų sąrašas:
- Dokumentai: Pasas arba asmens tapatybės kortelė, sveikatos draudimo polisas (jei yra), medicininės pažymos kopija.
- Vaistinėlė: Asmeninė vaistinėlė (nosies lašai, vaistai nuo temperatūros, gerklės tabletės ir kt.), silikoniniai pleistrai nuo pūslių (būtinai), alergijos vaistai (jei reikia), vaistai, kuriuos vaikas vartoja reguliariai (pagal gydytojo rekomendacijas).
- Sportinė apranga: Bėgimo / treniruočių bateliai (2 poros, viena atsarginė būtinai), sportiniai šortai (mažiausiai 2 vnt.), marškinėliai sportui ir laisvalaikiui (3-4 vnt.), džemperis su ilgomis rankovėmis (2-3 vnt.), sportinės kelnės (1-2 vnt.), lietaus striukė arba lengva striukė nuo vėjo, kepurė nuo saulės ar bandana, maudymosi kostiumėlis arba šortai (2 vnt.), kojinės (pakankamai, bent 5-6 poros), šlepetės dušui ir laisvalaikiui, atsarginė apatinė apranga.
- Papildomi daiktai treniruotėms: Telefonas ir telefono įkroviklis, vandens gertuvė, bėgimo diržas ar dėklas telefonui, sportinės ausinės, sportinis laikrodis (labai pageidautina).
- Asmeninės higienos priemonės: Šampūnas ir dušo želė, dantų šepetėlis ir dantų pasta, šukos ar plaukų šepetys, muilas skalbimui, tualetinis popierius, rankšluostis (bent 2 vnt.).
- Naudingi kasdieniai daiktai: Virvė drabužiams džiovinti (būtinai), skalbinių segtukai, avalynės džiovintuvas (jei turite), puodelis ir šaukštas, virdulys (mažas, kelioninis, jei leidžiama), prailgintuvas telefonų ir kitų įrenginių krovimui kambaryje (būtinai), skėtis, asmeninis interneto įrenginys (jei stovykla nuošali).
- Papildomas maistas ir užkandžiai: Arbata ar kava, cukrus (maži pakeliai), riešutai ir džiovinti vaisiai, baltyminiai batonėliai, vanduo (gali būti nedidelis kiekis kelionei).
Patarimai tėvams: Leiskite vaikui pakuotis pačiam, pažymėkite daiktus vardu, pasitarkite su organizatoriais, nepakuokite per daug.
Atsiskaitymo Galimybės ir Pristatymas
Galimybė atsiskaityti pristatymo arba terminale atsiėmimo metu. Galimas atsiskaitymas ir grynaisiais pinigais kurjeriui pristačius iki namų durų. Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje. Kai kurių prekių pristatymo terminai gali skirtis.
tags: #krepsinio #reikmenys #treniruotems