Krepšinis Lietuvoje - ne tik sporto šaka, bet ir kultūros dalis, dažnai vadinama antrąja religija. Siekiant, kad vaikai ne tik pamiltų šį žaidimą, bet ir taptų profesionaliais krepšininkais, svarbu tinkamai parinkti treniruočių metodus ir pratimus, atsižvelgiant į jų amžių ir fizinį pasirengimą. Šiame straipsnyje aptarsime vaikų krepšinio treniruočių ypatumus, pratimus ir metodikas, padedančias ugdyti jaunųjų krepšininkų įgūdžius.
Krepšinio Nauda Vaikams
Krepšinis - tai visapusiškai lavinanti sporto šaka, reikalaujanti ne tik fizinės ištvermės, bet ir strateginio mąstymo, komandinio darbo įgūdžių.Ši sporto šaka turi daug privalumų vaikams:
Fizinis lavinimas: Krepšinis stiprina visas raumenų grupes, gerina ištvermę, koordinaciją, greitį ir reakciją. Dinaminiai pratimai puikiai treniruoja judesių koordinaciją, ištvermę, miklumą ir greitą reakciją.
Socialiniai įgūdžiai: Komandinis sportas padeda vaikams socializuotis, mokytis bendradarbiauti ir siekti bendro tikslo. Vaikai supažindinami su drausme, pareiga ir atsakomybe. Mokoma užsibrėžti tikslus ir jų siekti. Ugdomas ryžtas, atkaklumas, savarankiškumas. Mokoma komandinio darbo, bendradarbiavimo, bendro tikslo siekimo.
Emocinė iškrova: Aktyvi fizinė veikla padeda vaikams išlieti emocijas ir sumažinti stresą.
Taip pat skaitykite: Federacijos prezidentai ir krepšinis
Kada Pradėti Krepšinio Treniruotes?
Nors sportinius šokius ar plaukimo subtilybių vaikas gali mokytis nuo 4 metų, krepšinio treniruotes rekomenduojama pradėti lankyti nuo 7-8 metų. Sostinės krepšinio mokykloje vaikai sportuoja jau nuo ketverių. Tačiau, kad ir kokia didelė tai būtų tėvų svajonė, vaikams sporto šakos pasirinkimas turėtų būti grindžiamas ne tik fiziniais jo duomenimis, bet ir individualiu charakteriu, nuostatomis. Jei jūsų vaikas mėgsta dinaminius pratimus, šokinėti ir bėgioti, atkreipkite dėmesį būtent į šią sporto šaką. Krepšinyje vaikas turi būti ne tik tvirtas, greitas ir judrus, bet ir sumanus.
Treniruočių Ypatumai Pagal Amžių
Vaikų krepšinio treniruotės turėtų būti pritaikytos pagal jų amžių ir fizinį pasirengimą. Skiriami keli pagrindiniai etapai:
7-8 Metų Vaikai
Šiame amžiuje svarbiausia supažindinti vaikus su krepšinio pagrindais, ugdyti meilę sportui ir lavinti bendrą fizinį pasirengimą.
Treniruočių dažnumas: 2-3 kartus per savaitę.
Trukmė: Iki 60 minučių.
Taip pat skaitykite: Krepšinio rungtynių transliacijos: vadovas
Treniruotės struktūra:
- Apšilimas (apie 7 minutes): kūno temperatūros pakėlimas, raumenų, sausgyslių, bei širdies-kraujagyslių sistemos parengimas fiziniam krūviui. 7-8 metų vaikų apšilimą gali sudaryti smagios užduotys su krepšinio kamuoliu, teniso kamuoliuku.
- Vikrumas, koordinacija, orientacija (apie 7 minutes).
- Kamuolio varymo pradžiamokslis (apie 10 minučių): sumušti kamuolį į grindis ir, suplojus delnais vieną kartą, sugauti. Didinti sumušimų kartus (priklausomai nuo vaikų pasiekto lygio), rodyti pirštais sumušimų kartus. Aikštelėje primėtyti guminių skaičių - vaikai turi sumušti reikiamą skaičių kartų vis ant kito skaičiaus.
- Individuali estafetė (apie 5 minutes): mokymasis sustoti. Vaikai turi sustoti lanke po bėgimo visa jėga. Bėgimas privalo būti visa jėga ir neviršyti 7 sekundžių.
- Apjungianti estafetė arba judrusis žaidimas (apie 10 minučių).
- Treniruotės apibendrinimas (apie 5 minutes).
Pratimai:
- Kamuolio varymas vietoje ir judesyje.
- Perdavimai porose.
- Metimai į krepšį iš arti.
- Judrieji žaidimai ir estafetės.
Svarbu: Krepšinis (kamuolio varymo, perdavimo ir judėjimo aikštelėje pradžiamokslis) turi sudaryti 20 proc. visos treniruotės, 30-40 proc. - judrieji žaidimai, 20-25 proc. - atletinis rengimas, 20-25 proc. Mokomus krepšinio elementus reikia įkomponuoti į žaidimus ir estafetes.
9-10 Metų Vaikai
Šiame etape pradedamas pradinio varžybinio rengimo etapas.
Treniruočių dažnumas: 3-4 kartus per savaitę.
Taip pat skaitykite: Rekomendacijos prieš varžybas
Trukmė: Iki 75 minučių.
Treniruotės struktūra:
- Apšilimas. Žaidimas „Dangus-Žemė-Nosis“ (4 min). Kiekvienas turi po kamuolį ir stovi prieš trenerį. Treneris rodo savo pirštu - viršų (Dangus), nosį (Nosis), apačią (Žemė), tuo pačiu ir sako vieną iš šių žodžių. Jis gali sakyti ir rodyti teisingai, tačiau gali ir klaidinti. Žaidėjai silpnesne ranka varosi kamuolį vietoje, o stipresne rodo ten, kur sako treneris (bet nerodo). Svarbus akių kontaktas ir mąstymas, atsirenkant teisingą rodomą vietą. Suklydęs žaidėjas iškrenta ir už trenerio nugaros varosi kamuolį pirmyn-atgal.
- Individualus techninis rengimas (5 min). Žaidėjai vietoje arba 1 m kvadrate varinėja kamuolį trenerio nurodytu būdu, o užduotis kaskart sunkinama. Įvairius būdus - In-Out, Cross, one hand double cross, crossover, kamuolio varymasis vietoje su teniso kamuoliuku (galima mušti teniso kamuoliuką į grindis, pasimesti aukštyn, pamesti į pamesti ir sugauti, su draugu apsikeisti pametant vienas kitam ir pan.).
- Kamuolio varymasis (5 min.) 3-4 m atstumu aplink žymeklius/stovelius, prieš juos keičiant kryptį nurodytu būdu, pvz., crossover. Po to galima pridėti kitus krypties keitimo būdus - jie gali būti pavieniai - ir kombinuoti, kai į vieną keitimą sujungti 2 ar daugiau technikos elementų. In-Out ir Cross, abiem rankomis naudojami double cross ir varymasis į tą pačią pusę. Kiekvienas žaidėjas turi po kamuolį ir stovi prie šoninių linijų. Galima ir ridenti kamuolį iš rankos į ranką. Galima pastatyti aikštėje stovelius, keičiant prie jų varymosi kryptį nurodytu arba savo pasirinktu būdu. Besivarant kamuolį, treneris sušvilpia atitinkamu būdu, pvz., 3 kartus. Gali būti įvedamos papildomos ir fizinės užduotys.
- Atletinis rengimas (8 min.), kuriam skirti 14-16 min. Tai atliekama estafetėmis, kurių pagrindinės lavinimo kryptys - vikrumas, reakcija, koordinacija, greitis. Sudaromos 2 komandos - tarpusavyje gali rungtyniauti kelios komandos. Pvz., dvejetais, trejetais, ketvertais, tačiau geriausiai būtų 2×2 skirtingose aikštelės vietose. Žymekliai išdėliojami 3 m kvadrato pricipu, skirtinguose kampuose padedami skirtingų spalvų žymekliai. Jie veidrodžio principu išdėstomi ir priešingoje pusėje, kaip parodyta paveikslėlyje. Į vieno kvadrato vidurį atsitoja vienas žaidėjas, kuris rankose laiko krepšinio kamuolį, o priešingoje pusėje - kitas. Treneris arba žaidimui vadovaujantis asmuo turi garsiai pasakyti vieną spalvą, kokios yra pastatytas žymeklis. Gynėjas, kuris viduryje stovi gynėjo stovėsena ir laiko kamuolį prie krūtinės (alkūnės plačiai), pasirengęs paliesti trenerio nurodytos spalvos žymeklį, pvz., geltoną. Po signalo žaidėjas turi paliesti geltoną žymeklį, po to esantį priešingoje pusėje (šiuo atveju pilką), o tada bet kuria tvarka - abu likusius žymeklius ir pastatyti į savo lanką, kuris padėtas ant centro linijos. Pirmasis pastatęs savo kamuolį, komandai uždirba 1 tšk. Po to į spalvų kvadratus stoja kiti tos pačios komandos žaidėjai ir tęsia žaidimą. Komandos (šiuo atveju dvejeto) tikslas - surinkti 6 tšk. Pirma surinkusi 6 tšk.
- (6 min), kai puolėjas jau pradeda pratimą iš viršaus. Atlieka spurtą varydamasis, skirdamas didelį dėmesį pirmam žingsniui ir kūno padėčiai, varantis kamuolį taip, tarsi stovelis būtų tikras gynėjas, ir, atsivarius prie alkūnės, jau apžaidinėja tikrą gynėją ir žaidžia rezutatui. Apsigynęs arba užpuolęs gauna 1 tšk ir stoja į eilės galą. Pratimą pradeda gynėjas, kuris gali pasirinkti bėgimo į gynybą kelią. Jei jis bėga pro viršų, tai puolėjas turi bėgtipasiimti kamuolį per apačią nurodyta kryptimi ir tada iš karto žaisti 1×1. Taktinis rengimas - gynėjo tikslas, neleisti atlikti laisvo metimo ir stengtis išlaikyti ne didesnę kaip 1m distanciją nuo metiko. Varžovą, kurio bent viena ranka silpnesnė, varant kreipti būtent į tą silpnesnę pusę. Ginantis stengtis bent vieną kartą paliesti kamuolį.
- Treniruotės pabaiga - 3 min. Kas daugiausiai pataikė, meta po 2 baudos metimus į pagrindinį krepšį - su psichologinio spaudimo elementais. Jei abu pataiko, visi ploja, o prametus reikia atlikti atsispaudimus.
Pratimai:
- Kamuolio varymas įvairiais būdais (In-Out, Cross, crossover ir kt.). Pratimas, kuris moko kamuolio varymo, keičiant ranką prie kiekvienos kliūties. Žaidėjai varo kamuolį trenerio nurodytu būdu.
- Perdavimai įvairiomis trajektorijomis (nuo peties, nuo krūtinės, virš galvos).
- Metimai į krepšį iš įvairių nuotolių.
- Atsidengimo būdai: V-cut, L-cut, I-cut, Front cut, Backdoor cut.
- Žaidybinės situacijos 1x1, 2x2, 3x3. 3×3 žaidimas prie dviejų krepšių vienu metu. Tuo pačiu metu žaidžia net 6 vienos komandos žaidėjai. 2 kamuoliai leidžia atlikti daugiau technikos veiksmų, daugiau judesių ir daugiau džiaugsmo.
- Judrieji žaidimai (gaudynės, orientaciniai žaidimai, dvikovų žaidimai ir t.t.). Judrieji žaidimai šiame amžiaus tarpsnyje turėtų vyrauti ir trukti 15-20 min. (75 min. trukmės treniruotėje).
Svarbu: Krepšinis turi sudaryti 30 proc. (10 proc. skiriama taktikos pradžiamoksliui) visos treniruotės, 25 proc. - judrieji žaidimai (gaudynės, orientaciniai žaidimai, dvikovų žaidimai ir t.t.), 20 proc. - atletinis rengimas, 25 proc. Mokėti staigiai sustoti, keisti bėgimo kryptį, kaitalioti bėgimo greitį. Gebėti taisyklingai atlikti 3 pagrindinius perdavimus - nuo peties (kaire ir dešine), nuo krūtinės ir virš galvos - tiek nuo grindų, tiek tiesų perdavimą. Suvokti perdavimo savalaikiškumą ir gebėti atlikti perdavimą judant, judančiam komandos draugui. Mokėti atlikti dvižingsnį iš kairės ir dešinės pusės, gebėti sugauti kamuolį po varymo žingsneliu ir šuoliuku bei atlikti metimą iš artimo nuotolio. Mokėti atlikti taisyklingą metimo į krepšį judesį (kamuolio paėmimas, iškėlimas, alkūnės padėtis, pirštų padėtis ant kamuolio, kūno ir kojų padėtis, judesio koordinacija) - Itin svarbu akcentuoti silpnąją ranką.
11-12 Metų ir Vyresni Vaikai
Šiame etape daugiausia dėmesio skiriama individualiam meistriškumui, taktiniam pasiruošimui ir fizinės ištvermės ugdymui. Siekiant, kad 22 jaunuolė arba jaunuolis taptų krepšinio meistru, jiems reikia pradėti gilintis į šio žaidimo paslaptis būnant jau 12 metų amžiaus. Juk būtent tuomet pradedame spėlioti, kas iš vaiko išaugs - gynėjas, krašto puolėjas ar centras?
Treniruočių dažnumas: 4-5 kartus per savaitę.
Trukmė: 90 minučių ir daugiau.
Treniruotės struktūra:
- Apšilimas.
- Individualus techninis rengimas.
- Grupinis taktinis rengimas.
- Fizinis rengimas.
- Žaidybinės situacijos.
- Treniruotės pabaiga.
Pratimai:
- Individualūs kamuolio valdymo pratimai.
- Perdavimų ir priėmimų pratimai įvairiose situacijose.
- Metimai į krepšį iš įvairių pozicijų.
- Žaidybinės situacijos 1x1, 2x2, 3x3, 5x5.
- Taktiniai deriniai.
- Jėgos ir ištvermės pratimai.
Svarbu: Individualizuoti treniruočių procesą, atsižvelgiant į kiekvieno žaidėjo stipriąsias ir silpnąsias puses.
Pavyzdžiai Pratimų
Štai keletas pavyzdžių pratimų, kurie gali būti naudojami vaikų krepšinio treniruotėse:
Žaidimas „Dangus-Žemė-Nosis“: Kiekvienas vaikas turi kamuolį ir stovi prieš trenerį. Treneris rodo pirštu į viršų (dangus), nosį ar apačią (žemė) ir sako vieną iš šių žodžių. Vaikai silpnesne ranka varo kamuolį vietoje, o stipresne ranka rodo ten, kur sako treneris. Tai lavina reakciją ir koordinaciją.
Kamuolio varymas aplink kliūtis: Vaikai varo kamuolį aplink stovelius, keisdami kryptį įvairiais būdais (crossover, In-Out ir kt.). Tai lavina kamuolio valdymo įgūdžius.
Estafetės su kamuoliu: Vaikai varo kamuolį estafetėje, atlikdami įvairias užduotis (apibėgti stovelius, pataikyti į krepšį ir kt.). Tai lavina greitį, vikrumą ir kamuolio valdymo įgūdžius.
Žaidimas „Išmušk kamuolį“: Žaidėjai su kamuoliais stovi trijų taškų zonose. Po signalo žaidėjai pradeda varyti kamuolį, stengdamiesi jį vienas kitam išmušti. Tai lavina kamuolio valdymo įgūdžius ir reakciją.
Žaidimas „Kėdės“: Po signalo žaidėjai bėga su kamuoliu į priešingą aikštės pusę ir užmina ant šoninės linijos, kas keli žingsniai mušdami kamuolį į grindis - vieną kartą kaire ranka, kitą - dešine. Po antro signalo žaidėjai turi paliesti savo kamuoliu bet kurią kėdę. Tai lavina kamuolio valdymo įgūdžius ir greitį.
Atsidengimo Būdai
Atsidengimas - svarbus krepšinio elementas, padedantis žaidėjui atitrūkti nuo gynėjo ir gauti perdavimą. Yra įvairių atsidengimo būdų:
V-Cut, L-Cut, I-Cut: Šie atsidengimo būdai naudojami atsidengiant krašte arba ties perimetru. Raidės V, L, I parodo atsidenginėjančio puolėjo judėjimo trajektorijas. Kiekvienu būdu atsidengiant, reikia kontakto su gynėju įėjus į 3-ų taškų zoną, kūnu neleidžiant gynėjui išlįsti aukštyn ir staiga atšokant priimant kamuolį.
FRONT Cut: Šis atsidengimo būdas naudojamas kertant po krepšiu, kai gynėjas stovi per daug giliai, stengdamasis išvengti puolėjo kirtimo už jo nugaros.
BACKDOOR Cut: Tai kirtimas po krepšiu, pro gynėjo nugarą. Jis paprastai taikomas, kai gynėjas stengiasi užkirsti kelią tiesioginiam perdavimui. Gynėjas stovi tarp puolėjo su kamuoliu ir puolėjo, norinčio priimti kamuolį, o ranka siekia perimti kamuolį. Dažniausiai šis atsidengimo būdas naudojamas, kai puolėjas kerta po krepšiu.
FLASH Cut: Atsidengimo būdas, kurį žaidėjas paprastai atlieka iš apačios, pasikeldamas ties baudos linija, kartais vadinamos terminu High Post.
DEEP Cut: Šį atsidengimo būdą naudoja puolėjas, kirsdamas iš vienos aikštės pusės į kitą pro galinę liniją už gynėjų nugarų.
SPLIT Cut: Atsidengimo būdas, kai bendradarbiauja keli puolėjai - vienas puolėjas imituoja statydamas užtvarą ir „nerdamas“ gilyn po krepšiu, o kitas puolėjas paprastai atsidengia ties perimetru.
Kita Sportinė Įranga ir Priemonės Vaikams
Be krepšinio kamuolio ir stovo, yra ir kitos sportinės įrangos ir priemonių, kurios gali būti naudingos vaikams:
- Skraidanti lėkštė: Puikios skridimo charakteristikos skraidanti lėkštė tinka varžyboms.
- Kamuoliukų - svaidyklių ir žymeklių rinkinys: Šis rinkinys padės paįvairinti vaikų kūno kultūros pamokas ar aktyvias veiklas darželiuose.
- Minkšti medžiaginiai kamuoliukai: Šie kamuoliukai yra saugūs, smagūs ir kokybiški, skirti mėtymo - gaudymo žaidimams, spalvų mokymuisi.
- Minkštas poroloninis kamuolys: Šis kamuolys skirtas smagiems, saugiems žaidimams - mėtymams, gaudymams, futbolui.
- Nerf Vortex Mega Howler: Išskirtinio dizaino amerikietiško futbolo kamuolio formos svaidyklė, kuri skriedama sukasi ir skleidžia garsą.
- Mini svaidyklių rinkinys: Su šiom svaidyklėm vaikai gali tobulinti savo mėtymo ir gaudymo įgūdžius nuo ankstyvo amžiaus.
- Salės futbolo kamuolys: Skirtas jauniems žaidėjams, mažesnio šoklumo, kad būtų lengvesnė kamuolio kontrolė.
- Gonge® žiedai: Šie aktyvumo žiedai yra pagaminti iš lanksčios sintetinės gumos, skirti įvairiai veiklai darželiuose, mokyklose.
- Krepšinio kamuolys Sport-Thieme: Guminis kamuolys, skirtas vaikų treniruotėms.
- Kvadratiniai "Pupų" maišeliai: Puikiai tinka estafetėms darželiuose, mokyklose.
- Palengvintas tinklinio kamuolys: Dėl mažesnio svorio, kamuolys yra lėtesnis, labiau tinkamas vaikams, nepatyrusiems žaidėjams.
- Elektrinis oro kompresorius: Mažas, patogus bei galingas kompresorius skirtas kamuoliams, padangoms pūsti.
- Dvigubo veikimo kompaktiška rankinė pompa kamuoliams: Patogi pompa kamuoliams.
Gimnastika - Puikus Papildymas Krepšinio Treniruotėms
Gimnastika yra puiki sporto šaka, kuri gali padėti lavinti judesius, stiprinti sveikatą ir ugdyti pasitikėjimą savimi. Gimnastikos būreliai sparčiai populiarėja visame pasaulyje. Gimnastika turi daugybę skirtingų krypčių, todėl kiekvienas gali rasti sau tinkamą variantą.
Gimnastikos rūšys:
- Sportinė gimnastika: Ši disciplina apima pratimus ant įvairių įrenginių. Sportinėje gimnastikoje didžiausias dėmesys skiriamas atletiškumui, jėgai ir preciziškai technikai.
- Meninė gimnastika: Tai grakšti, šokio ir sporto elementus jungianti disciplina. Meninės gimnastikos pasirodymai vyksta ant grindų kilimėlio su muzikiniu fonu, o gimnastės atlieka pratimus naudodamos įvairius įrankius.
- Akrobatinė gimnastika: Tai poromis arba grupėse atliekami įspūdingi gimnastikos pratimai. Šioje disciplinoje gimnastai ne tik atlieka akrobatinius elementus, bet ir kelia, laiko vieni kitus, sudaro „gyvas piramides“.
- Oro gimnastika: Tai pratimai atliekami ore pasikabinus ant specialių juostų, hamakų, lanko ar kitų kabančių įrenginių.
Gimnastikos nauda:
- Fizinė stiprybė ir sveikata: Reguliarios gimnastikos treniruotės sustiprina vaiko raumenyną, gerina lankstumą, koordinaciją ir bendrą fizinę ištvermę.
- Judesių koordinacija ir kūno kontrolė: Gimnastika reikalauja puikios koordinacijos, pagerina pusiausvyrą ir erdvinį suvokimą.
- Pasitikėjimas savimi ir drąsa: Kiekvienas naujai išmoktas pratimas suteikia vaikui pasitikėjimo savo jėgomis.
- Drausmė ir susikaupimas: Treniruotėse vaikai turi laikytis taisyklių, klausyti trenerio nurodymų, mokytis susikaupti prieš atliekant pratimą.
- Socialiniai įgūdžiai ir bendravimas: Vaikai bendrauja, mokosi dirbti komandoje ir palaiko vieni kitus.
- Kūrybiškumas ir saviraiška: Vaikai per gimnastiką gali išreikšti save - savitą stilių, emocijas.
Kada pradėti lankyti gimnastikos būrelį?
- Ankstyvas amžius (1-3 metai): Mažylis gali pradėti supažindinti jį su gimnastika žaidimų forma.
- Ikimokyklinukai (3-6 metai): Dauguma vaikų jau gali lankyti atskiras gimnastikos pamokėles be tėvų pagalbos.
- Pradinukai (7-11 metai): Mokyklinio amžiaus vaikai dažnai vadinami idealiais kandidatais gimnastikai.
- Paaugliai (12 metų ir vyresni): Paaugliui taip pat nėra per vėlu įsilieti į gimnastiką, ypač jei tikslas - ne olimpinis medalis, o gera fizinė forma ir smagus hobis.
Krepšinio Klubai ir Federacijos
Klaipėdos Vaikų Krepšinio Klubas „Oranžinis Kamuolys“
Klaipėdos vaikų krepšinio klubas „Oranžinis Kamuolys“ - puikus pavyzdys, kaip ugdyti jaunus krepšininkus. Klube didžiausią dėmesį skiriama lavinant bendrą fizinį, emocinį pasiruošimą ir taisyklingų krepšinio pagrindų mokymą.
„Oranžinis Kamuolys“ dalyvauja įvairiose varžybose:
- BBBL (Baltijos vaikų krepšinio lygos) varžybose.
- Mantingos vaikų krepšinio lygoje.
- Įvairiuose vaikų krepšinio turnyruose.
Klubas didžiuojasi savo auklėtiniais, kurie demonstruoja kovingą charakterį, drausmę ir tikrą nugalėtojų mentalitetą. Aikštėje netrūksta greitų atakų, tikslių metimų ir puikiai suderinto komandinio žaidimo.
Lietuvos Krepšinio Federacija (LKF)
Lietuvos krepšinio federacija (LKF) rūpinasi krepšinio populiarinimu ir ugdymu šalyje. LKF naujienas apie šią sporto šaką nuo šiol pateikia ir žurnale „Krepšinio namai“. Krepšinis - ypač judrus, žaibiškai kintančių ir nesikartojančių situacijų, todėl labai įdomus žaidimas. Vaikai krepšinio pradmenų išmoksta pradinėje mokykloje, o patys gabiausi atrenkami Į sporto mokyklas, kur tobulina krepšinio techniką, taktiką, fizinius gebėjimus.
Judrieji Žaidimai Krepšinio Treniruotėse
Įgyvendinant didaktikos principus ir metodinius reikalavimus nuo paprasto - prie sudėtingo, nuo lengvo - prie sunkaus, nuo žinomo - prie nežinomo, didelis vaidmuo tenka judriesiems žaidimams, kuriuos ypač svarbu taikyti ankstyvuoju jaunųjų krepšininkų rengimo etapu. Šiuo etapu judrieji žaidimai padeda treneriams lavinti vaikų dėmesį, erdvinį regėjimą ir jo atmintį, judesių koordinaciją, tikslumą.
Judrieji žaidimai sudaro itin palankią terpę visapusiškam vaiko vystymuisi. Žaisdami judriuosius žaidimus vaikai suvokia naujas savo kūno galimybes, ugdosi fizinius ir techninius gebėjimus, leidžiančius tik jiems būdingu optimaliu būdu įveikti kliūtis, mokosi savarankiškai spręsti įvairiausias žaidimo situacijas ir atranda tam daugybę įvairiausių būdų. Judrieji žaidimai ugdo ir lavina fizines bei psichines ypatybes: vikrumą, ištvermę, jėgą, greitį, reakciją, periferinį regėjimą, valią, savitvardą, intuiciją, ryžtingumą, suteikia laisvę žaidėjams ir sudaro idealią terpę kūrybiškumui lavinti. Žaisdami vaikai mokosi varžytis, tinkamai įvertinti savo bei kitų galimybes, susidoroti su pralaimėjimo kartėliu, analizuoti klaidas, gerbti varžovus. Be to, jie išmoksta siekti tikslo, bendradarbiauti, būti organizuoti ir drausmingi.
Smagūs žaidimai, sumaniai įtraukti į įvairaus amžiaus vaikų ir paauglių treniruočių procesą, užtikrina didesnį ugdytinių pasitenkinimą sportine veikla, taigi ir ilgesnį aktyvų dalyvavimą joje, mažina traumų riziką, didina galimybę pasiekti užsibrėžtus tikslus.
Krepšinio mokymo veiksmingumas daug priklauso nuo to, ar treneris, mokytojas, atsižvelgdamas į pratybų ar pamokos uždavinius, geba tinkamai parinkti judriuosius žaidimus.