Kovos menų ir bokso pirštinės siekia senovės Egipto laikus, kur faraonus ginantys kariai ieškojo būdų treniruotis. Šiandien bokso pirštinės yra būtinas įrankis tiek pradedantiesiems, tiek profesionaliems boksininkams. Tačiau, norint užtikrinti saugumą ir išvengti traumų, svarbu tinkamai apsaugoti krumplius treniruojantis su bokso kriauše. Šiame straipsnyje aptarsime įvairius būdus, kaip tai padaryti, pradedant nuo pirštinių pasirinkimo ir baigiant priežiūros patarimais.
Bokso pirštinių istorija ir evoliucija
Nors kovos menų tradicijos siekia gilią senovę, bokso pirštinės atsirado palyginti neseniai. XX amžiaus pradžioje Tailande, pastebėjus didelį boksininkų galvos traumų skaičių, buvo pradėta ieškoti būdų, kaip sušvelninti smūgius. Nuo to laiko bokso pirštinės smarkiai patobulėjo.
Šiuolaikinės bokso pirštinės yra užpildytos porolonu ir kruopščiai išbandomos įrengimais, siekiant užtikrinti maksimalią apsaugą. Svarbu, kad pirštinės sušvelnintų smūgio jėgą, apsaugotų nuo smegenų sukrėtimo, odos pažeidimų ir žandikaulio traumų. Šiuo metu rinkoje galima rasti įvairių tipų pirštinių, pritaikytų skirtingiems poreikiams ir kovos stiliams.
Bokso pirštinių tipai ir jų pasirinkimas
Šiuolaikinėje rinkoje galima rasti daugybę įvairių bokso pirštinių rūšių. Pavyzdžiui, „TopTen“ olimpinės bokso pirštinės iš Vokietijos yra laikomos klasikiniu standartu. Taip pat yra pirštinių, specialiai sukurtų rankų darbui, o tailandietiško bokso pirštinės yra šiek tiek plokštesnės ir turi sustiprintą rankų apsaugos dalį, skirtą blokuoti spyrius.
Renkantis pirštines, svarbu atsižvelgti į jų paskirtį. Treniruotėms rekomenduojama mūvėti sunkesnes pirštines nei varžybose. Lengvo svorio boksininkų varžybų pirštinės sveria 10 uncijų, o sunkiasvorių - 12 uncijų. Treniruotėms naudojamos sunkesnės pirštinės, nes jos turi didesnį paviršiaus plotą ir mažiau spaudžia rankas.
Taip pat skaitykite: Bokso pirštinių nuomos kainos
Pirštinės taip pat skiriasi pagal medžiagą. Jos gali būti gaminamos iš natūralios arba dirbtinės odos. Abi medžiagos yra patvarios, tačiau odinės pirštinės paprastai yra brangesnės.
Tvarsčiai ir vidinės pirštinės: papildoma apsauga
Dėl įvairių priežasčių, po bokso pirštinėmis visada reikia dėvėti tvarsčius arba vidines pirštines. Pirmiausia, jie apsaugo krumplius ir riešus nuo traumų. Antra, tvarsčiai sugeria prakaitą, todėl juos galima skalbti ir išlaikyti higieną.
Tvarsčiai būna dviejų rūšių: šiek tiek tamprūs ir pagaminti iš paprastos medvilnės. Paprastai rekomenduojama rinktis plonesnius tvarsčius, nes jie yra patogesni. Skirtingų kovos menų tvarsčių ilgis skiriasi, pavyzdžiui, tailandietiško bokso tvarstis yra 5 metrų ilgio.
Alternatyvus būdas užpildyti bokso pirštinę - naudoti vidines pirštines. Jos gaminamos įvairių dydžių, skirtingo pločio ir ilgio, todėl galima pasirinkti tinkamiausią variantą.
Kaip tinkamai dėvėti bokso pirštines
Svarbu, kad pirštinės būtų patogios ir tinkamai priglustų prie rankų. Moterims, dėvint bokso pirštines, ypač svarbu trumpai nukirpti nagus, kitaip jie gali suplėšyti pirštinę. Be to, reikia žiūrėti, kad tarp pirštinės nykščio ir smiliaus esantis raištis būtų užrištas, kad apsaugotumėte nuo nykščio traumų.
Taip pat skaitykite: Atsiliepimai apie Bokso Treniruotes Antakalnyje
Bokso pirštinių priežiūra
Dažnai pamirštama išvalyti bokso pirštines, tačiau tai yra svarbu norint išvengti nemalonaus kvapo ir bakterijų kaupimosi. Šiuolaikinės pirštinės dažniausiai yra nepralaidžios prakaitui ir neleidžia jam įsigerti į poroloną. Bokso pirštinių vidų galima plauti muilu ir vandeniu arba specialiu bokso pirštinių valikliu.
Svarbu nepamiršti, kad prakaito kvapą sukelia bakterijų veiklos liekanos. Todėl reguliari priežiūra padės išvengti nemalonaus kvapo ir prailginti pirštinių tarnavimo laiką.
Specialios pirštinės darbui su bokso maišais
Treniruojantis su bokso maišais, reikia naudoti specialias, o ne įprastas bokso pirštines. Bokso maišų pirštinės yra mažesnės, tvirtesnės ir atlaiko stipresnius smūgius. Jų medžiaga ir konstrukcija yra specialiai sukurta rankoms apsaugoti treniruojantis su maišu.
Jeigu su ringo pirštinėmis treniruositės ant maišo, jų tarnavimo trukmė bus kur kas trumpesnė. Paprastai 14 ir 16 uncijų pirštinių siūlės išyra, o pirštinių pamušalas yra tiesiog suplojamas.
Patarimai renkantis bokso pirštines
Prieš perkant pirštines, būtinai pasitarkite su savo klubo treneriu. Jis turi ilgametę patirtį ir gali padėti išsirinkti tinkamą pirštinių svorį. Pirkdami visada pasakykite, kokių pirštinių jums reikia - varžyboms ar treniruotėms.
Taip pat skaitykite: Istoriniai bokso turnyrai Vengrijoje
Įvertinkite savo treniruotes - jei didžiąją laiko dalį treniruojatės su bokso maišu, būtinai dėvėkite treniruotėms su maišu skirtas pirštines.
Bokso pirštinių tarnavimo laikas
Pirštinių tarnavimo laikas priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant naudojimo dažnumą, priežiūrą, medžiagas ir sportinį lygį. Paprastai pirštinės tarnauja nuo 1 iki 3 metų. Tačiau profesionalus sportininkas odines pirštines gali sudėvėti per 3 mėnesius.
Pradedančiųjų ir pažengusiųjų sportininkų pirštinių tarnavimo trukmė skiriasi, nes jų smūgio stiprumo ir technikos negalima net lyginti. Patyręs boksininkas dėl savo pranašumo ir techninių sugebėjimų sudėvi pirštines daug greičiau.
Vadinasi, pirmajai bokso pirštinių porai nėra protinga išleisti šimtus eurų - norint išmokti pradmenis geriau rinktis optimaliausią kainos ir kokybės santykį.
Kaip prailginti bokso pirštinių tarnavimo laiką
Norint prailginti bokso pirštinių tarnavimo laiką, svarbu tinkamai jas prižiūrėti. Nepalikite pirštinių tiesioginiuose saulės spinduliuose ir ant šildytuvų - šiltas oras skatina nemalonių kvapų išsiskyrimą ir bakterijų augimą. Be to, dėl šilumos pirštinės gali susitraukti.
Apibendrinant, pirštinių tarnavimo trukmė priklauso nuo to, kaip elgiatės su pirštinėmis ir kokius treniruočių būdus naudojate.
Tailandietiško bokso pirštinių ypatumai
Palyginus su klasikiniu boksu, tailandietiškas boksas kur kas judresnis, naudojamos įvairios technikos. Todėl šiai sporto šakai skirtos pirštinės turi atitinkamas savybes. Jos yra lankstesnės, kad būtų geresnis sukibimas, todėl delno dalis daugiau „atsiveria“, kad sulaikytų smūgius.