Testosteronas - pagrindinis vyriškas lytinis hormonas, natūraliai gaminamas organizme, lemiantis raumenų masės augimą, jėgą, veido bei kūno plaukuotumą, kaulų tankį, libido ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Nors testosteronas dažniausiai siejamas su vyrais, jis taip pat yra būtinas ir moterims, nors jų organizme šio hormono kiekis yra žymiai mažesnis. Sportininkai, siekdami pagerinti savo rezultatus, kartais griebiasi įvairių priemonių, įskaitant testosterono injekcijas. Tačiau svarbu suprasti, kokį poveikį šios injekcijos gali turėti, kokia rizika su jomis susijusi ir kokios yra alternatyvos.
Testosterono svarba sportiniams rezultatams
Testosteronas yra vienas svarbiausių hormonų, galinčių turėti tiesioginį poveikį sportinei formai. Tyrimai rodo, kad vartojant testosterono papildus, raumenų masė gali padidėti iki 20 %, baltymų sintezė - iki 56 %, o neriebalinė kūno masė - 9,5 %. Be fizinės raumenų adaptacijos, testosterono lygio padidėjimas gali padėti pagerinti tiek aerobinį, tiek anaerobinį darbingumą. Sportininkai dažnai patiria greitesnį atsistatymą, didesnę ištvermę ir jėgą. Testosteronas taip pat gali turėti psichologinį poveikį: didesnę motyvaciją, ryžtingumą, energijos lygį ir varžybinį azartą. Šis hormonas svarbus tiek sunkiosios atletikos, tiek ištvermės sporto šakų atstovams.
Moksliniai tyrimai rodo, kad moterys, vartojusios testosterono papildus, aerobiniuose testuose pasiekė 8,5 % geresnių rezultatų nei placebo grupė (šaltinis: bjsm.bmj.com). Tai rodo, kad testosteronas daro įtaką ne tik raumenų augimui, bet ir ištvermei.
Testosterono injekcijos: kas tai?
Testosterono injekcijos yra sintetinis testosteronas, kuris suleidžiamas į organizmą. Tai leidžia greitai padidinti testosterono lygį kraujyje. Sintetiniai testosterono preparatai, tokie kaip injekcijos ar TRT terapija, reikalauja gydytojo priežiūros ir recepto. Jie gali greičiau padidinti testosterono lygį kraujyje, tačiau taip pat siejami su sveikatos rizikomis - pavyzdžiui, padidėjusiu širdies smūgio ar insulto pavojumi.
Vienas dažniausiai vartojamų dopingo preparatų - testosteronas arba vyriškas anabolinis steroidas. Anaboliniai steroidai yra natūralūs ar sintetiniai hormonai, spartinantys ląstelių augimą, dalijimąsi, baltymų sintezę, kurie ypatingai pasireiškia raumeniniame ir kauliniame audiniuose.
Taip pat skaitykite: Maistas testosteronui didinti
Nandrolonas kaip testosterono injekcijos pavyzdys
Nandrolonas - tai sintetinė testosterono forma, priklausanti anabolinių steroidų klasei. Jis pirmą kartą buvo sukurtas 1960 metais ir pradėtas naudoti tiek medicinoje, tiek sporte dėl savo vertingų savybių. Nandrolonas veikia prisijungdamas prie androgenų receptorių organizme.
Nandrolonas tradiciškai naudojamas gydant tam tikras ligas, tokias kaip raumenų atrofija, osteoporozė ir tam tikros vėžio formos. Daugelis sportininkų ir kultūrizmo mėgėjų naudoja nandroloną norėdami padidinti raumenų masę ir pagerinti sportinius rezultatus. Tačiau nandrolono naudojimas be gydytojo recepto kai kuriuose šalyse laikomas neteisėtu, o sporte jo vartojimas gali lemti diskvalifikaciją.
Rizika ir šalutinis poveikis
Anabolinių steroidų vartojimas sukelia depresiją, nemigą, lytinės veiklos sutrikimus. Gali kilti agresija, irzlumas, psichozė. Gali išberti odą arba paūmėti kitos odos ligos. Padidėja prakaito išsiskyrimas, skauda raumenis. Kepenyse susidaro kraujingos cistos, vystosi piktybiniai navikai. Dar nesubrendę paaugliai gali nustoti augę. Vartojamas ypač dideliais kiekiais jis gali sukelti akromegaliją - reiškinį, kai nenormaliai išauga rankos, pėdos, smakras ir lūpos, padidėja svoris. Didėja kraujospūdis ir cholesterolio kiekis kraujyje, vystosi aterosklerozė, galimas širdies infarktas. Padidėja prostatos liauka, todėl galimi uždegimai, sutrinka šlapinimasis. Lytinis pajėgumas iš pradžių padidėja, bet vėliau beveik visai išnyksta. Lytinėje sistemoje sumažėja spermos produktyvumas, sutrinka lytinių hormonų gamyba.
Medikė pasakojo, kad visų pirma sintetinis testosteronas buvo sukurtas gydymui: įvairioms būklėms esant ŽIV infekcijai, potrauminiams pacientams, tais atvejais, kai organizmas yra labai išsekęs. Steroidiniai hormonai (anaboliniai steroidai) yra vaistai. Tačiau kaip ir visi medikamentai, jie turi šalutinį poveikį. Kokį, priklauso ir nuo konkrečios vartojamos medžiagos, dozės, ir individualių organizmo savybių bei gretutinių būklių. Jie tampa pavojingais tuomet, kai vartojami ne paskyrus gydytojui pagal indikacijas, o savavališkai ir savamoksliškai, gerokai viršijant terapines dozes, kartu kombinuojant kelis preparatus. Sporto pasaulyje šie vaistai vartojami didžiulėmis dozėmis, be medicininės priežiūros.
Nuo anabolinių steroidų staiga nemirštama, nesusergama mirtina liga, tačiau vartojant juos ilgą laiką sutrinka inkstų, kepenų, kitų organų veikla, dėl komplikacijų galima ir mirtis. Deja, dažniausiai sportuojantys kreipiasi tik tuomet, kai sveikata pašlyja, nekreipia dėmesio į organizmo siunčiamus signalus. Dažniausi šalutiniai efektai vyrams - ginekomastija, sutrikęs šlapinimasis, sėklidžių atrofija, sutrinka spermos gamyba, nukenčia vaisingumas. Moterims atsiranda „vyriškumo“ požymių, pasikeičia kūno plaukuotumas, padidėja klitoris, pažemėja balsas, sutrinka hormonų pusiausvyra, dėl ko taip pat galimas nevaisingumas. Deja, tam tikri pokyčiai net nutraukus vartojimą yra negrįžtami.
Taip pat skaitykite: Apžvalga: Testosterono vaidmuo sporte
Gydytojos pastebėjimu, nors anaboliniai steroidai nėra psichoaktyvi medžiaga, gali sukelti psichologinę priklausomybę nuo efekto, kuris gaunamas vartojant šias medžiagas - geresnių sportinių rezultatų, didesnės raumeninės masės. Tačiau A. Piktuižytė skuba pridurti, kad „pripūstų“ raumenų efektas yra laikinas. Nutraukus vartojimą dažniausiai netenkama bent pusės užaugintos raumeninės masės. Tačiau pagrindinis argumentas - ne efekto trumpalaikiškumas, o galima žala sveikatai ir sukeliama psichologinė priklausomybė turėti greitą rezultatą „čia ir dabar“.
Anabolikų šalutiniai poveikiai pakankamai gerai ištirti. Vartojant didelius kiekius steroidų išsivysto specifinių receptorių deficitas: surišti receptoriai nebegali surišti papildomą kiekį hormonų. To pasėkoje anaboliniai steroidai veikia ne tik specifinius organus bet ir kitus organus, kurie nėra specializuoti testosterono ir anabolinių steroidų veikimui. Vadinasi farmakologinio poveikio spektras žymiai išsiplečia ir praktiškai tampa toksišku. Tačiau, skirtingai nuo kitų farmakologinių priemonių, jokie steroidai nepasižymi dideliu toksiškumu ir vienkartinės didelės dozės nesukelia grėsmės gyvybei.
Ilgalaikiai didelių dozių anabolinių steroidų kursai sukelia didelius patologinius pakitimus ir netgi, kai kuriais atvejais yra mirtinai pavojingi. Literatūroje pažymimas 42-jų metų kultūristo mirties atvejis, kai jis atliko 15 kursų po 4-12 savaičių. Anabolikų vartojimo fone stebimas sistolinio bei diastolinio kraujo spaudimo padidėjimas, kartais su sąmonės praradimu. Literatūroje aprašytas 22-jų metų sunkiaatlečio atvejis, kuris ilgai vartojo anabolikus. Sportininkas pajuto aštrų skausmą širdies plote ir buvo nuvežtas į gydymo įstaigą. Laboratoriniai tyrimai parodė padidėjusi cholesterino, kreatinkinazės ir lipoproteinų kiekį. EKG patvirtino miokardo infarkto diagnozę.
Anabolinių steroidų poveikis į kepenis ypač pasireiškia sunkaus fizinio darbo metu (skausmas kepenų srityje, kepenų padidėjimas ir kt.). Ūmus kepenų nepakankamumas dažnai stebimas sportininkams kurie ilgą laiką vartojo anabolikus. Anabolikų vartojimas sukelia padidėjusią traumatizmo riziką, todėl, kad atsiranda disbalansas tarp raumenų jėgos ir raiščių bei sausgyslių vystimosi.
Natūralios alternatyvos testosterono lygiui didinti
Laimei, yra ir natūralių būdų, kaip galima padidinti testosterono lygį organizme be injekcijų ir kitų sintetinių preparatų.
Taip pat skaitykite: Lietuvos sportas 2000-aisiais
- Mityba: Subalansuota mityba, kurioje gausu baltymų, sveikų riebalų ir angliavandenių, yra būtina testosterono gamybai.
- Miego režimas: Norint išlaikyti aukštą testosterono lygį, rekomenduojama miegoti bent 7-9 valandas per parą.
- Fizinis aktyvumas: Jėgos treniruotės (ypač su dideliais svoriais) ir didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT) yra efektyviausi metodai, padedantys natūraliai padidinti testosterono kiekį.
- Maisto papildai: Natūralūs papildai vyrams, tokie kaip vitaminas D, cinkas, magnis, ašvaganda, vaistinė ožragė ar tribulus terrestris, gali padėti palaikyti natūralią testosterono gamybą organizme be tiesioginės įtakos testosterono lygiui kraujyje.
Natūralūs testosterono skatintojai: privalumai ir trūkumai
Natūralūs testosterono papildai, kurių sudėtyje yra augalinių ekstraktų ir pagrindinių mineralų, laikomi saugiais, jei vartojami pagal gamintojo rekomendacijas. Tarp dažniausiai naudojamų komponentų yra Tribulus Terrestris, maca, D-asparto rūgštis, magnis, cinkas, vitaminas D, ashwagandha, vaistinė ožragė ir zma. Nors natūralūs testosterono skatintojai neturėtų sukelti šalutinio poveikio, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti jautrumas atskiriems ingredientams.
Testosterono papildai gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą, padidinti raumenų masės augimą, jėgą ir ištvermę, pagerinti baltymų sintezę bei bendrą organizmo būklę. Dauguma testosterono skatintojų rekomenduojama vartoti ryte ir vakare. Jei pagrindinis tikslas - padidinti testosterono lygį treniruočių metu, papildą galima vartoti 30 minučių prieš fizinį krūvį.
Dopingas sporte ir testosterono vaidmuo
Sportas yra viena sričių, kai valstybės, tautos ar pavieniai sportininkai vieni prieš kitus gali pademonstruoti pranašumą. Šiuo metu pasaulio šalys konkuruoja trijose pagrindinėse srityse: tai tiesioginė agresija - karas, ekonomika ir sportas. Visų sportininkų tikslas varžybose - nugalėti. Yra daugybė preparatų, stiprinančių organizmo fizines galias. Visų pirma jie skirti ligoniams gydyti, bet yra geidžiami sportininkų. Tačiau šių vaistų ir vaistinių preparatų bei metodų, kaip, pavyzdžiui, kraujo perpylimas, šlapimo pakeitimas, vartojimas prieš varžybas, siekiant pagerinti fizinį pajėgumą, yra draudžiamas.
Draudžiamų preparatų vartojimą sporte ir metodų sąrašą yra paskelbusi Pasaulinė antidopingo agentūra. Tai yra pagrindinė organizacija, kuri leidžia įstatymus, reglamentuojančius dopingo vartojimą sporte, organizuoja ir vykdo jo kontrolę. Pagrindinis dokumentas yra dopingo kodas, kurį agentūra patvirtino 2004 m.
Dopingo kodeksu nustatyta, kad esant testosterono ir epitestosterono santykiui 4:1, sportininkas įtariamas vartojant anabolinius steroidus.
Deja, neretai sportininkai nepaiso draudimų, o padariniai būna labai skaudūs. Jau išrastas genų dopingas, kuris kelia didžiausią susirūpinimą, nes jį sunku identifikuoti. Pasaulyje vyksta lenktynės tarp institucijų, kurios kontroliuoja dopingo vartojimą, mokslininkų, kuriančių dopingo vartojimo nustatymo metodus, ir specialistų, kurie kuria naujus dopingo preparatus.
tags: #testosterono #injekcijos #sporte