Įvadas
Aikido - tai ne tik kovos menas, bet ir filosofija, ugdanti fizinę bei dvasinę harmoniją. Šis straipsnis skirtas tėvams, ieškantiems Vilniuje aikido treniruočių savo vaikams, norintiems supažindinti su šio meno teikiamais privalumais ir galimybėmis. Aptarsime aikido naudą vaikams, treniruočių ypatumus Vilniuje ir kaip pasirinkti tinkamą klubą.
Aikido - kas tai?
Aikido sužavėjo tuo, jog tai kovos menai, kuriuose pagrindas grindžiamas sugebėjimu priešininko jėgą panaudoti prieš jį patį, o ne smūgiuoti, kaip daugumoje kovos menų. Pagal aikido įkūrėjo Morichėjaus Uesibos filosofiją pagrindinis aikido praktikos tikslas yra įveikti save, o ne puoselėti smurtą ar agresyvumą. Šiuo metu pasaulyje Aikido praktikuoja apie 2 milijonus žmonių.
Aikido nauda vaikams
Aikido treniruotės vaikams suteikia visapusišką naudą, apimančią fizinę, psichologinę ir socialinę sferas:
- Fizinė nauda: Gera laikysena, puikus raumenų tonusas ir lankstumas. Aikido treniruotės lavina koordinaciją, pusiausvyrą ir reakcijos greitį. Vaikai mokosi taisyklingai judėti, stiprina kūną ir ugdo ištvermę.
- Psichologinė nauda: Pasitikėjimas savimi, pagarba ir disciplina. Treniruotės moko susikaupimo, atsipalaidavimo ir savikontrolės. Aikido padeda vaikams įveikti baimes, ugdo atsakomybę ir gebėjimą priimti sprendimus.
- Socialinė nauda: Bendradarbiavimas, jautrumas vieni kitiems, pagarbi laikysena tiek ant tatamio, tiek kasdienėse situacijose. Aikido skatina bendravimą ir bendradarbiavimą su kitais vaikais, moko gerbti partnerius ir trenerius. Vaikai įgyja naujų draugų ir patiria bendrystės jausmą.
Aikido treniruotės Vilniuje: kur rasti?
Vilniuje veikia keletas aikido klubų, siūlančių treniruotes vaikams. Vienas iš jų - asociacija KIYONAMI, kuri rengia Aikido treniruotes vaikams, paaugliams bei suaugusiesiems. Asociacija KIYONAMI yra Lietuvos Aikido Aikikai federacijos (LAAF) narė. LAAF yra organizacija pripažinta AIKIKAI Hombu Dojo (Japonija) ir turi narystę Tarptautinėje Aikido Federacijoje (IAF). Taip pat, Vilniuje veikia klubas „Sūkurys“, įkurtas Prano Golovač 1994 m.
Užsiėmimai vyksta įvairiuose Vilniaus miesto rajonuose. Formuojamos įvairaus amžiaus grupės. Yra galimybė treniruotis 2 arba tris kartus per savaitę. Taip pat yra galimybė treniruotis vaikiams ir tėveliams kartu. Treniruotės vyksta Kovos menų ir kultūros namuose KIYONAMI, Tuskulėnų g. Mūsų tinklaraštyje rasite visas naujausias mūsų ir mūsų bendruomenės naujienas. Verkių g.
Taip pat skaitykite: Aikido Treniruotės Ogmios Mieste
Kaip pasirinkti tinkamą aikido klubą?
Renkantis aikido klubą savo vaikui, svarbu atkreipti dėmesį į kelis aspektus:
- Trenerio kvalifikacija ir patirtis: Užsiėmimus veda instruktoriai, kurie patys nuolat praktikuoja Aikido, turintys daug patirties organizuojant ir vedant Aikido stovyklas, seminarus ir demonstracijas. Visada svarbu atrasti tinkamą veiklą ir mokytoją, kuriuo vaikai pasitikėtų. Patyręs ir kvalifikuotas treneris ne tik moka aikido technikas, bet ir supranta vaikų psichologiją bei geba sukurti saugią ir motyvuojančią aplinką.
- Klubo atmosfera: Svarbu, kad klube vyrautų draugiška ir palaikanti atmosfera. Vaikai turėtų jaustis saugūs ir patogūs mokytis bei bendrauti su kitais nariais. Mūsų treniruotėse yra ne tik disciplina bet ir šiluma, nuoširdumas ir tikras buvimas kartu. Vaikai greitai pradeda jaustis saugiai, drąsiai, o mes visi - lyg viena šeima.
- Treniruočių programa: Treniruočių programa turėtų būti pritaikyta vaikų amžiui ir fiziniam pasirengimui. Kasdienėse treniruotėse salėje mokomės ne tik aikido technikų, bet ir leidžiame laiką taip, kad stiprėtų ne tik kūnas, bet ir vidinis pasaulis. Treniruotės yra įvairios: jose dera fiziniai pratimai, judrūs žaidimai, aikido subtilybės, kvėpavimo pratimai ir tyli susikaupimo akimirka. Vaikai mokosi judėti sąmoningai, išbando save, bet kartu ir smagiai leidžia laiką. Per šiuos užsiėmimus mezgasi svarbus ryšys - su kiekvienu vaiku bendraujame individualiai, stengiamės juos pažinti, suprasti, palaikyti. Kuriame erdvę, kurioje galima būti savimi - klysti, mokytis, augti be spaudimo, bet su pagarba.
- Atsiliepimai: Pasidomėkite kitų tėvų ir vaikų atsiliepimais apie klubą ir trenerius. Tai gali padėti susidaryti objektyvų vaizdą apie treniruočių kokybę ir atmosferą. Mums (tėveliams) tikrai patinka aikido užsiėmimai. Mūsų akimis per pastaruosius mėnesius pastebėjome vaiko elgesio pokyčius, Andrėja tapo labiau susikaupusi, pagerėjo kūno laikysena. Vaikas susidomėjo aikido treniruotėmis, nes labai patinka gausa bei įvairovė pratimų atliekamų užsiėmimų metu. Vaikas minėjo kad mokykloje kūno kultūros pamokose tokiu įdomių pratimų nėra. Neabejojame, kad toks susidomėjimas treniruotėmis yra trenerio dėka.
Patarimai pradedantiesiems
- Apsilankykite bandomojoje treniruotėje: Atvykite į bandomąjį užsiėmimą ir sudalyvaukite nemokamoje pažintinėje treniruotėje. Tai puiki galimybė susipažinti su klubu, treneriais ir treniruočių programa.
- Būkite kantrūs: Aikido - tai menas, kurio reikia mokytis nuosekliai ir kantriai. Nesitikėkite greitų rezultatų, mėgaukitės procesu ir džiaukitės kiekvienu pasiekimu. Į aikido atėjau prieš tris metus, neturėdama stipraus fizinio pasiruošimo. Pasitikėjimą kėlė aplinka, žmonės ir gera būsena lydinti tiek prieš, tiek po užsiėmimų. Neturėjau tikslo išmokti technikų tam, kad panaudočiau jas savigynai, stipresnis siekis buvo- pažinti save. Aikido praktikos metu, maksimaliai įsitraukdama į veiksmą, iš naujo susipažįstu su savo kūnu, jo reakcijomis. Nauja patirtis - darbas su partneriu. Per visa tai galima atpažinti savo įpročius, elgseną kasdieninėse gyvenimo situacijose ir tai keisti. Tačiau niekada nėra jausmo, kad jau išmokai, perpratai ir atlieki technikas.
- Svarbu reguliarumas: Stenkitės reguliariai lankyti treniruotes, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
- Atsipalaiduokite ir mėgaukitės: Aikido treniruotės turėtų būti malonios ir įdomios. Atsipalaiduokite, mėgaukitės procesu ir leiskite sau mokytis bei tobulėti. Pradėjęs lankyti treniruotes supratau, jog už to slypi labai didelis susikaupimas ir atsipalaidavimas tuo pačiu metu, kas dar labiau įtraukė. Laikui bėgant netgi pradedu pajausti, jog kai kuriose gyvenimiškose situacijose reaguoju šiek tiek kitaip, nei būdavo anksčiau.
Kainos ir atsiskaitymo būdai
Užsiėmimų kainos įvairiose salėse šiek tiek skiriasi. Išskleidę konkrečios salės užsiėmimų tvarkaraštį rasite surašytas mėnesinio abonemento kainas. Atsiskaityti galima naudojantis Swedbank, SEB, Luminor, Šiaulių banko, Medicinos banko, Citadelės elektroninės bankininkystės paslaugomis, pavedimu iš bet kurio banko, PayPal, PaySera, grynaisiais pinigais.
Sutarties sąlygos
· Sudarant sutartį privaloma pateikti vieno iš tėvų (ar globėjų) ir vaiko asmens dokumentus.
· Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes.
· Paslaugų gavėjas, norėdamas sustabdyti paslaugų teikimą, privalo apie tai informuoti Paslaugų teikėją ne vėliau kaip pirmąją sustabdymo dieną, atliekant sutarties stabdymą pasirinktam laikotarpiui HOBIVERSE savitarnos paskyroje arba pateikdamas raštišką prašymą HOBIVERSE Informaciniame centre arba el.
Taip pat skaitykite: Vaikų patirtys aikido stovyklose
· Sutartis gali būti nutraukiama kalendorinio mėnesio paskutinę dieną. Savo sutartis galite valdyti HOBIVERSE savitarnos paskyroje. Taipogi, apie savo apsisprendimą nutraukti sutartį galite informuoti bet kurią einamojo mėnesio dieną el. p.
· Sąskaitos už paslaugas išrašomos kiekvieno mėnesio 1dieną ir turi būti apmokėtos iki to paties mėnesio 10 dienos.
· Atliekant pavedimą, būtina nurodyti savo mokėtojo kodą banko grafoje „kliento kodas gavėjo informacinėje sistemoje“.
Dovanos
Jei norite padovanoti aikido treniruotes, galite įsigyti dovanų kuponą. Kaip užsakyti mūsų dovaną? Prie išsirinktos dovanos paspauskite „Į krepšelį“. Prekių krepšelyje spauskite „Toliau“ ir užpildykite užsakymo formą. Dovana Jums bus pristatyta pagal Jūsų pasirinktą pristatymo būdą. Padarę užsakymą, dovaną galite atsiimti ir patys „Laisvalaikio dovanų“ parduotuvėse. Adresus rasite ČIA.
Ar dovanų kupone nurodoma dovanos kaina? Dovanos kaina kupone nėra nurodyta. Jei perkate konkrečios vertės (suminį) dovanų čekį, pavyzdžiui, 20 € čekį, dovanų čekio vertė ant kupono bus nurodyta.
Taip pat skaitykite: Stovyklos atsiliepimai: Aikido entuziastų nuomonės
Kaip panaudoti dovanų čekį? 1. Išsirinkite Jums labiausiai patikusią dovaną (-as). Prie kiekvienos dovanos paspauskite „Į krepšelį“. 2. Prekių krepšelyje įveskite Dovanos kodą ir paspauskite „Tikrinti“. Jei pasirinktos dovanos (-ų) vertė viršys čekio vertę, skirtumą galėsite primokėti pasirinktu būdu kitame užsakymo žingsnyje. Spauskite „Toliau“. 3. Užpildykite užsakymo formą, jei reikia, pasirinkite apmokėjimo būdą. Spauskite „Pirkti“. Jūsų pasirinktu būdu pristatysime pramogos kuponą (-us), kuriuos gavę turėsite aktyvuoti skiltyje „Turiu kuponą“. Vykdami pramogauti, pasiimkite gautus kuponus. 4. Dovanų čekį galima panaudoti vieną kartą. Neišnaudojus visos čekio sumos, skirtumas nėra grąžinamas.
Kiek laiko galioja dovanų kuponas? Nuo 2020 m. liepos 13 d. „Laisvalaikio dovanų“ čekiai galioja 3 metus nuo įsigijimo datos. Dovanų kuponai, įsigyti panaudojus dovanų čekį (čekiu padengus dalį arba visą pramogos sumą), galioja tiek, kiek galiojo panaudotas dovanų čekis. Pirmuosius 12 mėnesių kuponas galioja įprastai, likusius 24 mėnesius kuponas tampa tos pačios vertės dovanų čekiu, kurį galima išnaudoti pasirinktai pramogai. Sezoninių pramogų kuponai, kurių teikimo sezoniškumą lemia metų laikai ir klimatinės sąlygos, galioja vieną sezoną. Akcijinių pasiūlymų dovanų kuponai, jei prie pasiūlymo nurodytas trumpesnis galiojimo laikas, gali galioti trumpiau nei 3 metus. Kai dovanų kuponas pažymėtas žodžiu „Šortas“, taikomas trumpesnis galiojimo terminas, kuris nurodomas kiekvieno „Šorto“ pasiūlyme ir „Šorto“ kupone.
Per kiek laiko pristatomos dovanos? eDovana - atsiunčiama el. paštu per 1 minutę. eDovana į el. paštą atkeliauja iš karto padarius užsakymą (I-VII 0-24 val.). Atsiėmimas „Laisvalaikio dovanų“ parduotuvėse - paruošiama per 1-2 minutes. Adresus rasite ČIA. Kurjeris - 1-2 darbo dienos, dovanos pristatomos I-V 8-22 val. Atsiėmimas paštomate - 2-3 darbo dienos. Dėl užimtumo siuntos gali vėluoti papildomai iki 5 d.d. Lietuvos pašto siunta - pristatymas užtrunka iki 5 darbo dienų. Dovanos Jus pasieks I-VI 8-17 val. Daugiau apie dovanų pristatymo būdus rasite čia. Kaip galiu gauti dovaną čia ir dabar? Pasirinkite eDovaną, kuri atsiunčiama el. paštu per 1 minutę! Tai dovanų kuponas PDF formatu, persiunčiamas el. paštu 24 val. per parą, 7 dienas per savaitę. Jį galėsite atsispausdinti ir iš karto dovanoti. Užsakymo formoje pasirinkite pristatymo būdą „eDovana“ bei atsiskaitykite elektronine bankininkyste, o mes išsiųsime į Jūsų el. paštą eDovaną!
tags: #aikido #sietuvos #progimnazija