Norite smagiai ir be didelio vargo atsikratyti nereikalingų riebaliukų pilvo ir liemens srityje? Gimnastikos lankas gali tapti puikiu pagalbininku siekiant šio tikslo. Šiame straipsnyje apžvelgsime gimnastikos lanko naudą, tipus ir kaip teisingai jį naudoti, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.
Gimnastikos Lanko Nauda
Sukant gimnastikos lanką efektyviai tirpsta riebalai liemens bei pilvo srityje. Negana to, šios mankštos metu stiprinami pilvo raumenys, jie tampa stangresni, kur kas dailesni, džiugina ir mažėjanti liemens apimtis. Sukdami lanką kiekvieną dieną netruksite pastebėti dailėjančių talijos linijų.
Tai dar ne visi gimnastikos lanko sukimo privalumai - ši mankšta padeda kovoti ir su celiulitu, teigiamai veikia pilvo ir klubų odą, sukant lanką treniruojami ne tik pilvo, bet ir klubų, sėdmenų, šlaunų raumenys.
Apibendrinant, gimnastikos lankas teikia šią naudą:
- Riebalų deginimas: Efektyviai tirpsta riebalai liemens ir pilvo srityje.
- Raumenų stiprinimas: Stiprinami pilvo, klubų, sėdmenų ir šlaunų raumenys.
- Liemens formavimas: Dailėja talijos linijos.
- Celiulito mažinimas: Padeda kovoti su celiulitu, teigiamai veikia odą.
- Odos būklės gerinimas: Teigiamai veikia pilvo ir klubų odą.
Gimnastikos Lankų Tipai
Šiuo metu rinkoje galima rasti įvairių tipų gimnastikos lankų, kurie skiriasi savo medžiagomis, svoriu ir funkcijomis. Populiariausi tipai:
Taip pat skaitykite: Gimnastikos gumos nauda
- Aliumininiai lankai: Tai lengvi ir patvarūs lankai, tinkami pradedantiesiems.
- Plastikiniai lankai: Tvirti, įvairių storių (pvz., 18mm, 19mm).
- Masažiniai lankai: Šie lankai turi specialius masažuojančius elementus, kurie leidžia ne tik deginti riebalus, bet ir masažuoti pilvo, nugaros, klubų ir sėdmenų raumenis.
- Sunkūs lankai: Pavyzdžiui, Soft New Generation masažiniai lankai yra itin tvirtos konstrukcijos sunkūs gimnastikos lankai, skirti pradedantiesiems ir jau pažengusiems naudotojams.
Masažiniai Gimnastikos Lankai
Masažinis lankas bus ypač geras pasirinkimas, kadangi ne tik deginsite riebalus jį sukdami, bet drauge bus masažuojami pilvo, nugaros, klubų, o taip pat ir sėdmenų raumenys! Dar didesnė nauda, dar didesnis efektyvumas. Soft New Generation 1,8 kg lankas yra antro lygio gimnastikos masažinis lankas, skirtas vidutinio fizinio pasiruošimo naudotojams, kurių svoris yra apie 70 kg!
Soft New Generation“ gimnastikos lankai buvo sukurti po ilgai trukusių tyrimų ir bandymų. Taigi, naujasis lankas siūlo dar veiksmingesnį ir smagesnį būdą mankštintis ir lieknėti!
Lankai meninei gimnastikai
„Pastorelli“ meninės gimnastikos lankai pagaminti iš balto, 15mm storio polietileno. Jis yra labai lankstus, todėl atlikus sunkius elementus, beveik akimirksniu vėl įgauna apvalią formą. Nurodytas vidinis lanko skersmuo. Meninės gimnastikos lankas Amaya COMPETITION pagamintas iš 18mm diametro polietileno. Taip pat yra įvairių dėklų meninės gimnastikos lankams, pavyzdžiui, Pastorelli, pagaminti iš vandeniui nepralaidžios medžiagos.
Kaip Teisingai Naudoti Gimnastikos Lanką?
Anot specialistų, lanko sukimui kiekvieną dieną nereikės skirti daug laiko. Pradėkite nuo 5-7 minučių per dieną ir palaipsniui ilginkite sukimo laiką maždaug iki 20 minučių per dieną. Ilgiau sukti lanko nerekomenduojama, nes bus per didelė apkrova stuburui.
Štai keletas patarimų, kaip taisyklingai sukti gimnastikos lanką:
Taip pat skaitykite: Pasirengimas Rio: Lietuvos gimnastai
- Atsistokite tiesiai: Laikykite kojas pečių plotyje, šiek tiek sulenkite kelius.
- Laikykite lanką: Laikykite lanką horizontaliai, priglaudę prie nugaros.
- Pradėkite sukimą: Judinkite liemenį pirmyn ir atgal arba iš vienos pusės į kitą, kad lankas pradėtų suktis.
- Laikykite ritmą: Stenkitės išlaikyti tolygų ritmą, kad lankas nenukristų.
- Kvėpuokite: Kvėpuokite giliai ir tolygiai.
Kur Įsigyti Gimnastikos Lanką?
Gimnastikos lankų galima įsigyti sporto prekių parduotuvėse arba internetu. Pavyzdžiui, ZemaKaina.lt el. parduotuvėje galite rasti platų gimnastikos lankų asortimentą. Pirkdami internetu esate nepriklausomi nuo vietos ir laiko, tad galite pirkti iš namų, darbo, kavinės, net būdami išvykę į kitą šalį. Laikas taip pat Jūsų neriboja, nereikia taikytis prie parduotuvės darbo laiko. Užsakytas prekes pristatome per 1-2 darbo dienas.
Mūsų asortimente rasite puikių gamintojų - inSPORTline ir Meteor - gimnastikos lankus, kurie padės efektyviai sportuoti.
Papildoma informacija apie ZemaKaina.lt
ZemaKaina.lt el. parduotuvėje galimas patogus apmokėjimas ir efektyvus laiko taupymas. Galimybė atsiskaityti pristatymo arba terminale atsiėmimo metu. Galimas atsiskaitymas ir grynaisiais pinigais kurjeriui pristačius iki namų durų.
Visiems treniruokliams bei kitoms elektronikos prekėms suteikiamas nemokamas garantinis aptarnavimas Lietuvoje nuo 2 metų ir daugiau. Garantijai pasibaigus, taip pat teikiamos mokamo techninio aptarnavimo paslaugos. Turimas sporto ir laisvalaikio prekes savo arba tiekėjų esančiuose sandėliuose pristatysime per 1-3 darbo dienas visoje Lietuvoje. Kai kurių prekių pristatymo terminai gali skirtis.
Atsiliepimai apie kitas prekes (papildoma informacija)
Nors straipsnis yra apie gimnastikos lankus, verta paminėti, kad ZemaKaina.lt el. parduotuvėje galima rasti ir kitų sporto prekių. Štai keletas atsiliepimų apie kitas prekes:
Taip pat skaitykite: Privalumai naudojant gimnastikos kamuolį
- Futbolo stalas: Puikus futbolo stalas, rekomenduojamas, patenkinti, ypač kaina gera.
- Baltymai: Labai skanus baltymai, išbandęs jau 5 skonius berots, tik kažkiek gal braškės su bananais nuvylė, bet visi kiti geri.
- Krepšinio stovas: Pirkau šitą krepšinio stovą, bet teko persidaryti į ibetonuojamą, nes didelis apatinis padas, neužpildyta talpa nelaiko stovo.
tags: #gimnastikos #lankas #akcija