Įvadas
Gimnastika yra sporto šaka, apimanti įvairius pratimus, reikalaujančius jėgos, lankstumo, koordinacijos ir pusiausvyros. Šiame straipsnyje aptarsime gimnastikos varžybų taisykles, atsižvelgiant į sporto šakos istoriją, dabartinę situaciją Lietuvoje bei ateities perspektyvas.
Lietuvos Gimnastikos Istorija
Pradžia ir Raida
Lietuvos gimnastikos istorija siekia šimtą metų. 1922 m. gegužės 27 d. Karolio Dineikos ir Juozo Ereto iniciatyva buvo įkurta Lietuvos gimnastikos ir sporto federacija. 1938 m. Šaulių sąjungos šventėje Kaune surengtos pirmosios varžybos ant gimnastikos prietaisų, 1947 m. - pirmasis Lietuvos sportinės gimnastikos čempionatas, o 1950 m. - pirmasis Lietuvos ritminės gimnastikos čempionatas.
1945 m. įkūrus Lietuvos valstybinį kūno kultūros institutą (LVKKI), buvo pradėta ruošti gimnastikos specialistus, rengti akrobatikos bei sportinės ir meninės gimnastikos varžybas. Šiame institute atsirado gimnastikos entuziastų, kurie ypač daug prisidėjo prie Lietuvos gimnastikos federacijos veiklos plėtros. Vilniuje, Kaune, kituose miestuose kūrėsi sporto mokyklos, pradėtos rengti moksleivių spartakiados, jaunių, jaunimo, suaugusiųjų čempionatai.
Tarptautinis Pripažinimas ir Pasiekimai
1992 m. Lietuvos gimnastikos federacija buvo priimta į Tarptautinę gimnastikos federaciją (FIG) ir Europos gimnastikos sąjungą (UEG). 2002 m. FIG suteikė Lietuvai teisę surengti pasaulio sportinės aerobikos čempionatą Klaipėdoje.
Lietuvos gimnastai dalyvavo šešeriose olimpinėse žaidynėse: Atlantoje varžėsi Kristina Kliukevičiūtė, Sidnėjuje Julija Kovaliova, Pekine Jelena Zanevskaja, Londone Laura Švilpaitė ir Rokas Guščinas, o Rio de Žaneire ir Tokijuje - Robertas Tvorogalas. 2019 m. R. Tvorogalas tapo II Europos žaidynių čempionu, o 2020 m. iškovojo didžiausią savo karjeros pergalę - triumfavo Europos čempionate pratimų ant skersinio rungtyje.
Taip pat skaitykite: Gimnastikos gumos nauda
Gimnastikos Disciplinos ir Jų Taisyklės
Lietuvos gimnastikos federacijoje veikia septyni komitetai, prižiūrintys skirtingas gimnastikos sritis: moterų sportinės gimnastikos, vyrų sportinės gimnastikos, meninės gimnastikos, aerobinės gimnastikos, sportinės akrobatikos, šuolių ant batuto ir akrobatinio takelio bei gimnastikos visiems.
Sportinė Gimnastika
Sportinė gimnastika apima laisvuosius pratimus, atraminius šuolius ir pratimus ant gimnastikos prietaisų. Moterys atlieka atraminius šuolius per 120 cm aukščio stalą, pratimus ant įvairiaaukščių lygiagrečių, ant buomo ir laisvuosius pratimus ant 12 × 12 m kilimo. Vyrai atlieka laisvuosius pratimus ant tokio pat kilimo, pratimus ant arklio su rankenomis, ant žiedų, atraminius šuolius per 135 cm aukščio stalą, pratimus ant lygiagrečių ir skersinio.
Laisvuosius pratimus vyrai atlieka per 50-70 s, moterys (skambant muzikai) - per 70-80 sekundžių. Aukščiausio lygio varžybose gimnastai atlieka tik savo kūrybos pratimus. Visi atliekami elementai (pratimai) suskirstyti į grupes pagal sudėtingumą, jos turi savo simbolius: A (lengviausi), B, C, D, E, F, G (sunkiausi). Pratimai vertinami balais pagal tai, kiek gimnastas padaro sudėtingiausių elementų (atmetus klaidas), pratimo kompozicija, atlikimo artistiškumas. Daugiakovės laimėtojas (absoliutusis čempionas) nustatomas pagal surinktą didžiausią balų sumą ant kiekvieno prietaiso, atskirų rungčių - ant kurio nors prietaiso.
Meninė Gimnastika
Meninė gimnastika - tai sudėtingos koordinacijos gimnastikos disciplina, kurią sudaro choreografijos ir akrobatikos pratimų deriniai, atliekami pagal muziką. Pagrindinių varžybinių kūno judesių dominavimas varžybinėje programoje skirtingų pratimų (pratimo su šokdyne, lanku, kamuoliu, kuokelėmis, kaspinu) varžybinių veiksmų struktūra kinta, priklausomai nuo sportininkių meistriškumo, amžiaus, varžybų taisyklių pasikeitimų. Pvz. pasikeitus varžybų taisyklėms 2004 metais numatytas skirtingas kiekvieno įrankio varžybinių veiksmų struktūros dominavimas: pratimo su šokdyne - šuoliai, pratimo su kamuoliu - lankstumo, pratimo su kuokelėmis - pusiausvyros, pratimo su kaspinu - sukinių elementai. Pratimui su lanku atlikti vienodai paskirstyti visų struktūrinių grupių elementai ir parinkti 2 elementai iš vienos ar dviejų varžybinių veiksmų grupės - tie kuriuos gimnastė gali atlikti geriausiai. Iš viso suaugusiųjų grupės sportininkės atlieka 18 elementų, o jaunių grupės - 12. Paskutiniu metu dominuoja įvairūs įrankio valdymo veiksmų virtuoziškumas, kas lemia sėkmę ir aukštesnius varžybinius rezultatus.
Varžybinių veiksmų vertinimui išskiriami techninis ir atletinis komponentai. Techninis komponentas susijęs su technikos efektyvumu, su tuo, kiek nepriekaištingai, tiksliai, lengvai atliekami elementai, junginiai ir visa kombinacija. Atletinis komponentas susijęs su atletinėmis gimnastės judesių charakteristikomis: amplitude, dinamiškumu, judesių greičiu, aukštais ir tolimais šuoliais.
Taip pat skaitykite: Pasirengimas Rio: Lietuvos gimnastai
Aerobinė Gimnastika
Aerobinė gimnastika tapo FIG nare, buvo sukurtos pirmosios aerobinės gimnastikos varžybų taisyklės, kurios nuolat koreguotos ir tobulintos. Aerobinė gimnastika apima sudėtingus, didelio intensyvumo judesius pagal muziką. Pasirodymo metu dėmesys kreipiamas į ritmišką judėjimą, išraišką, originalumą ir aikštelės išnaudojimą. Sportininkai dalyvauja tokiose rungtyse: vienetuose, mišriose porose, trejetuose, grupiniuose pratimuose ir šokio aerobikos rungtyse.
Pasirodymo tam tikroje rungtyje sudėtingumas - tai aštuonių (jaunimo a. grupėje) ir dešimties (suaugusiųjų a. grupėje) sudėtingiausių elementų, jų junginių ir specialių reikalavimų suma. Teisėjai vertina balais, fiksuodami pratimų sudėtingumą (įvertinimas ,,D“) ir atlikimą (įvertinimas ,,E”). Sudėjus ,,D” ir ,,E” įvertinimus gaunama galutinė balų suma.
Sportinė Akrobatika
Sportinė akrobatika - tai fizinių pratimų, grįstų kūno valdymu, lankstumu, vikrumu ir jėga, atlikimas. Yra penkios rungtys: moterų ir vyrų porų, mišriųjų porų, moterų ir vyrų grupių (trejetų, ketvertų).
Šuoliai ant Batuto ir Akrobatinio Takelio
Šuoliai ant batuto - olimpinė gimnastikos disciplina, čia atliekami individualūs ir sinchroniniai šuoliai. Šuolių ant batuto pasirodymą sudaro dešimties kontaktų su batutu kombinacijos. Šuoliai ant akrobatinio takelio - tai 25 metrų ilgio takelis, ant kurio atliekami pratimai susideda iš aštuonių elementų.
Gimnastika Visiems
Gimnastika visiems - fizinio aktyvumo sritis, apimanti įvairias gimnastikos, aerobikos ir šokio formas, pirmenybę teikiant sveikatingumui. Kasmet vyksta konkursas „Džiaugsmo gimnastika“ ir festivalis „Šok“, o kas antrus metus organizuojama Lietuvos gimnastiada ir festivalis „Auksinis amžius“.
Taip pat skaitykite: Privalumai naudojant gimnastikos kamuolį
Aprangos Reikalavimai Gimnastikos Varžybose
Apranga sporto varžybose yra ne tik stiliaus išraiška, bet ir griežtai reglamentuojama sritis, turinti įtakos sportininkų saugumui, patogumui ir net rezultatams.
Bendrieji Reikalavimai
Sporto varžybų aprangos taisyklės yra sukurtos užtikrinti sąžiningumą, saugumą ir pagarbą varžovams. Daugelis sporto šakų turi specifinius reikalavimus aprangai, kurie gali apimti spalvą, medžiagą, dizainą ir net logotipų dydį. Štai keletas bendrų reikalavimų, kurie dažnai pasitaiko įvairiose sporto šakose:
- Tvarkingumas ir švara: Visuose sportiniuose renginiuose sportininkų rūbai turi būti tvarkingi ir švarūs.
- Medžiagos: Medžiaga, iš kurios pasiūti rūbai, net ir sušlapusi, turi būti nepermatoma.
- Spalvos: Rūbų priekinė ir nugarinė pusės turi būti tos pačios spalvos.
- Identifikacija: Sportininko apranga varžybų metu turi turėti 2 informacines detales: vieną ant priekinės aprangos pusės, kitą - ant nugarinės. Ant priekinės marškinėlių pusės prisegta informacija turi rodyti sportininko sąrašo numerį.
Specifiniai Reikalavimai Gimnastikoje
Gimnastikos apranga turi užtikrinti laisvą judėjimą ir saugumą. Pagrindinis gimnastikos aprangos elementas yra triko - prigludęs, elastingas kostiumas, kuris nevaržo judesių ir leidžia treneriams matyti vaiko kūno liniją bei poziciją. Spandeksas ir likra yra populiariausios medžiagos gimnastikos drabužiams dėl jų elastingumo. Daugelyje gimnastikos klubų vaikai treniruojasi basi, kas padeda geriau jausti grindis ir išvystyti geresnę pusiausvyrą.
Elgesio Kodeksas ir Etika Varžybose
Pagarba varžovams: Visi varžybų dalyviai, įskaitant žaidėjus, trenerius, teisėjus ir palaikančius asmenis, privalo rodyti pagarbą visiems varžovams. Įžeidžiantys, provokuojantys ar diskriminuojantys šūkiai ar komentarai varžybų metu yra griežtai draudžiami.
Varžybų Organizavimo Aspektai
Kalendorius: Sekančių metų varžybų kalendorius sudaromas iki ankstesnių metų gruodžio 1 d. Vėliau į kalendorių varžybos gali būti įtrauktos ne anksčiau kaip prieš 2 mėn. Varžybos turi vykti oficialią nedarbo dieną.
Teisėjai: Varžybų vyr. teisėjas turi teisę diskvalifikuoti dalyvį, jei akivaizdūs girtumo požymiai, kabinėjasi prie dalyvių, trukdo žaisti kitiems; rėkauja, keikiasi, mėto strėles ne į taikinį; piktybiškai užgaulioja priešininkus ir nepasitaiso po vyr. teisėjo perspėjimo. Metimo metu privalu laikytis tylos.
Saugos priemonės: Turi būti sudaryta galimybė tinkamai rankų higienai ir dezinfekcijai: plauti rankas šiltu tekančiu vandeniu ir skystu muilu, dezinfekuoti jas specialiomis rankų dezinfekcinėmis priemonėmis. Varžybų vietose gali lankytis tik sportininkai ir dalyviai, neturintys viršutinių kvėpavimo takų ligų požymių (pvz., karščiavimas, siekiantis 37,3°C ir daugiau, sloga, kosulys, čiaudulys, pasunkėjęs kvėpavimas ir pan.).
tags: #kuodas #gimnastikos #varzyboms