Įvadas
Ieties metimas - viena iš seniausių lengvosios atletikos šakų, reikalaujanti ne tik fizinės jėgos, bet ir technikos bei tinkamos įrangos. Šiame straipsnyje išsamiai apžvelgsime ieties metimo įrankių, konkrečiai, iečių, svorį, konstrukciją, techninius parametrus ir jų įtaką sportininkų rezultatams.
Ieties Konstrukcija ir Jos Elementai
Ietis, kaip sporto įrankis, susideda iš kelių pagrindinių dalių, kurių kiekviena atlieka svarbią funkciją:
- Kotelis: Tai svarbiausias konstrukcinis elementas, atsakingas už aerodinamiką, tvirtumą ir stabilumą skrydžio metu. Dažniausiai ieties gamyboje naudojama medžiaga yra duraluminis - specialus aliuminio lydinys, pasižymintis unikaliu lengvumo ir tvirtumo deriniu. Šis metalas užtikrina pakankamą ieties standumą, kuris yra labai svarbus skrydžio stabilumui ir vibracijos mažinimui. Per daug lankstus kotas gali sukelti nepageidaujamą išlinkimą, o tai savo ruožtu sumažina taiklumą ir metimo nuotolį. Be to, velenas dažnai dengiamas specialiais dažais, kurie apsaugo nuo korozijos, pagerina aerodinamines savybes, taip pat gali turėti antistatinių savybių, kad sumažintų pasipriešinimą.
- Ieties Antgalis: Tai ieties smaigalys, kuris yra pagrindinis elementas, turintis įtakos skverbimuisi į orą ir galutiniam skrydžio stabilumui. Paprastai ieties antgaliai gaminami iš grūdinto plieno, pasižyminčio dideliu kietumu, dėl kurio ieties antgalis išlaiko savo formą net po daugkartinių smūgių į žemę. Šis plienas yra jų ilgaamžiškumo ir atsparumo deformacijai garantas. Dažniausiai naudojami kūginiai strėlių antgaliai, nes jie geba perskrosti orą su minimaliu pasipriešinimu.
- Rankena (Apvija): Rankena turi būti saugi ir patogi laikyti, o tai labai svarbu norint valdyti ietį įsibėgėjimo ir metimo metu. Šiuolaikinėse didelio našumo ieties metikuose rankenos dažnai gaminamos iš sintetinių medžiagų, pavyzdžiui, poliuretano, kuris užtikrina puikų sukibimą ir yra atsparus drėgmei bei prakaitui. Be to, rankenos gali būti apvyniotos medvilnine arba sintetine juosta, todėl sumažėja rizika, kad įrankis metimo metu išsprūsta iš rankos. Kita vertus, kotelio vidus sutvirtintas sintetine šerdimi, kuri pagaminta iš pažangių kompozitų, pavyzdžiui, anglies pluošto ar kevlaro, todėl galima sumažinti kotelio svorį neprarandant jo tvirtumo. Apvija yra ieties svorio centro ribose. Vyrų ieties apvijos ilgis - 15-16 cm, moterų - 14-15 cm. Ietis yra metalinė, o apvija - iš virvės.
Ieties Svoris ir Jo Svarba
Vienas iš svarbiausių didelio našumo ieties metimo įrenginio techninių parametrų yra jo svoris. Vyrų varžybose naudojama ietis sveria 800g., moterų - 600g.
Tikslus masės paskirstymas kote, tinkamos formos ieties antgalio naudojimas, koto geometrijos pakeitimas ir įvairių kompozitinių konstrukcijos medžiagų naudojimas leidžia sportininkui išlaikyti stabilią trajektoriją.
Svorio Tolerancija
Kitas svarbus su svoriu susijęs aspektas yra svorio tolerancija, kuri apibrėžia leistiną nuokrypį nuo vardinio ieties svorio. Paprastai ši paklaida yra nuo -6 g iki +25 g, t. y. ietis gali būti minimaliai lengvesnė arba sunkesnė už savo nominalų svorį, tačiau ji turi neviršyti nurodyto intervalo, kad būtų leista varžytis.
Taip pat skaitykite: Lietuvos sportas 2000-aisiais
Kiti Svarbūs Parametrai
Be svorio, ieties metimo rezultatus įtakoja ir kiti techniniai parametrai:
- Ilgis: Kitas svarbus parametras yra ieties ilgis, turintis įtakos įrangos aerodinamikai ir stabilumui. Standartinis didelio našumo ieties metiko ilgis gali skirtis priklausomai nuo modelio svorio ir specifikacijų, tačiau paprastai jis būna nuo 2,2 m iki 2,7 m. Siekiant optimalaus balanso ir stabilios trajektorijos, ieties ilgis tiksliai suderinamas su jos svoriu. Ilgesnis ietis, nors ir gali užtikrinti ilgesnį atstumą, taip pat reikalauja didesnio tikslumo ir jėgos metimo metu. Vyrų ietis yra 260-270 cm ilgio; moterų - 220-230 cm ilgio.
- Kotelio Standumas ir Elastingumas: Be to, svarbus ir kotelio standumas bei elastingumas; didesnis standumas yra atsparesnis deformacijoms metimo metu, todėl skrydis yra stabilesnis ir tikslesnis. Tačiau didesnis standumas neatsiejamas nuo to, kad iš žaidėjo reikalaujama daugiau jėgos ir tikslumo. Kita vertus, lankstumas, reiškiantis ieties gebėjimą sugerti energiją metimo fazėje ir paversti ją varomąja jėga skrydžio metu, svarbus tuo, kad tinkamo lankstumo kotas gali "atleisti" nedideles technines klaidas, o tai ypač svarbu sportininko karjeros pradžioje.
Ieties Pasirinkimas Pagal Sportininko Lygį ir Fizines Savybes
Skirtingų lygių sportininkams reikia skirtingų tipų ieties metimų. Pradedantieji turėtų ieškoti ieties su lankstesniu kotu, pavyzdžiui, duralinių modelių. Renkantis ietį taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, ar ji pirmiausia bus naudojama treniruotėms, ar varžyboms. Treniruočių modeliai, pavyzdžiui, turintys storesnį kotą ir plieninį ieties antgalį, yra patvaresni ir atsparesni nusidėvėjimui, todėl idealiai tinka intensyvioms treniruotėms.
Sportininkų fizinio sudėjimo skirtumai turi didelę įtaką tam, koks ieties metimas jiems geriausiai tiks. Didesnės kūno masės ir jėgos sportininkams gali būti naudingi didesnio standumo ieties metimai, kurie geriau perduoda sukuriamą energiją metimui. Ir atvirkščiai, mažesnę kūno masę turintiems sportininkams gali labiau patikti lanksčiau valdomi ieties kotai. Svarbu ir metimo technika. Sportininkams, kurių technika yra stipresnė, gali prireikti didesnio standumo ieties, geriau perduodančios susidariusią energiją metimui.
WA (World Athletics) Sertifikatas
Specialaus WA (World Athletics) sertifikato turėjimas - tai aukščiausios kokybės patvirtinimas, kad atitinkamas modelis atitinka visus anksčiau minėtus tarptautinius techninių parametrų standartus.
Ieties Metimo Technika
Ieties metimas - tai ne tik įrankio svoris, bet ir technika. Metimas susideda iš kelių fazių:
Taip pat skaitykite: Kurioziniai atvejai sporto varžybose
- Įsibėgėjimas: Ieties metikai įsibėgėdami turi pasiekti didelį greitį, todėl jų kūno sudėjimas panašesnis į sprinterių nei į kitų metikų, kuriems būdingas stambus kūno sudėjimas. Bėgimo lenktynės prasideda starto teisėjui iššovus iš pistoleto. Starto šūvis įjungia elektroninį laikmatį arba kitą patvirtintą įrenginį, kuris nustato oficialius rezultatus. Iki 10000 m distancijose laikas matuojamas šimtųjų sekundes dalių tikslumu, ilgesnėse distancijose dešimtųjų ar sekundės tikslumu.
- Pasiruošimas Metimui: Yra du būdai, kaip laikyti ietį:
- Pirmuoju būdu apvija suimama trimis pirštais - didžiuoju, rodomuoju ir viduriniu.
- Antruoju būdu apvijos kraštas užkabinamas didžiuoju pirštu ir nykščiu, o rodomasis laisvai liečia jos metalinę dalį.
- Metimas: Antra dalis - nuo ieties užsimojimo žymės iki metimo ribos 6-8 žingsniai. Baigiant: labai staigiai kairė koja perkeliama į priekį ir statoma ant žemės nuo kulno visa pėda. Tuo metu dešinė koja sukamuoju judesiu į kairę kreipia dubenį ir krutinę metimo kryptimi. Kūnas išsiriečia lanku. Išmetimo kampas 30-40 laipsnių. Baigiamųjų pastangų metu kairė koja nuo linijos turi būti kiek atokiau, kad liktų vietos neperžengiant ribos perkelti dešinę koją.
Taisyklės ir Vertinimas
Visų dalyvių metimų rezultatai yra apvalinami mažėjančia tvarka 0,01 metrų tikslumu. Jeigu rezultatai kelių sportininkų yra lygūs, tada lyginami ankstesni metimai ir jų rezultatai, o jei ir tų metimų rezultatai lygūs, tada reikia daryti permetimus. Bandymas įskaitomas tada, kai ietis nukrenta ieties kritimo zonoje, prieš tai įsibėgėjus bėgimo taku. Du teisėjai stebi, kad sportininkas neperžengtų tako ribų. Linijos ribojančios įrankio kritimo zoną į jos plotį neįeina. Jeigu ietis mažiausiai liečia įrankių kritimo zonos liniją, tada bandymas neužskaitomas ir dar kartą pakartoti jo negalimą. Sportininkas negali išeiti iš bėgimo tako, kol ietis nepasiekia žemės. Išeiti galima tik atgal praėjus linijas nupieštas bėgimo tako šonuose. Draudžiami bet kokie posūkiai ar apsukimai su ietimi sektoriuje. Ieties negalima sviesti ar mesti šonu, ar kokiu kitu būru. Tai draudžiama.
Lengvoji Atletika Lietuvoje
Nuo 1921 m. vykdomi Lietuvos lengvosios atletikos čempionatai. Pirmieji šalies lengvaatlečiai pasirodė 1928 m. vasaros olimpinėse žaidynėse Amsterdame, Nyderlanduose. 1934 m. Lietuvos lengvaatlečiai dalyvavo ir I Europos lengvosios atletikos čempionate, kuris vyko Italijoje, Turine.
Šiaulių r. Kuršėnų sporto mokykloje lengvosios atletikos skyrius pradėjo veikti 1988 metais. Lengvosios atletikos filialai įkurti Aukštelkėje, Gruzdžiuose, Varputėnuose, Šiupyliuose, Kairiuose, Bubiuose, Pavenčiuose. Pirmieji treneriai V. ir A. Šutai. Šiuo metu skyriai veikia Kuršėnuose, Ginkūnuose, Meškuičiuose.
Įranga Neįgaliesiems
Klasifikacija pateikta pagal geriausią abiejų akių korekciją. (t. y. B1 grupės sportininkai privalo dėvėti patvirtintus nepermatomus akinius arba atitinkamą jų pakaitalą visose metimo ir bėgimo rungtyse įskaitant ir 1500 m rungtį. Nepermatomus akinius arba jų pakaitalą privalo patvirtinti už tai atsakingas techninis pareigūnas. Vieną kartą patvirtintus akinius privaloma turėti su savimi, kad prireikus būtų galima patikrinti. Šiai grupei leidžiama naudotis garsiniais signalais, kaip kad nurodyta žemiau šiose taisyklėse. B1 grupės rungtyse, kuriose naudojama garsinė pagalba (pvz. Leidžiamos vizualinės esamos įrangos modifikacijos (pvz. milteliai, kūgiai, vėliavėlės, ir pan.). IBSA pripažįsta specialias kurčiųjų-aklųjų sportininkų reikmes ir siekia paskatinti bei palengvinti jų dalyvavimą IBSA varžybose. Tais atvejais, kai kurtieji-aklieji sportininkai dalyvauja varžybose, būtina šiek tiek modifikuoti dabartines IBSA taisykles. Tokios modifikacijos (pakeitimai) leidžiami tik tuomet, jei juos prieš tai patvirtina atsakingas IBSA pareigūnas.
Taip pat skaitykite: Tyrimai apie korupciją sporte