Šiaurietiškas ėjimas, naudojant specialias lazdas, Lietuvoje tampa vis populiaresnis, ypač tarp vyresnio amžiaus žmonių. Ši veikla pritaikoma bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenims, o taisyklingai atliekant pratimus, galima mankštinti apie 90 procentų viso kūno raumenų. Šiame straipsnyje aptarsime sulankstomų slidinėjimo lazdų ypatybes, jų privalumus ir pasirinkimo kriterijus.
Šiaurietiško ėjimo lazdų nauda ir skirtumai
Šiaurietiškas ėjimas skiriasi nuo įprastinio ėjimo tuo, kad naudojamos specialios lazdos. Įprastai vaikščiojant mankštinama apatinė kūno dalis, o šiaurietiško ėjimo lazdos įtraukia viršutinės kūno dalies raumenis: krūtinės, tricepsus, bicepsus, pečius ir kaklą. Tinkamai parinkus lazdos ilgį, galima užtikrinti komfortišką mankštą. Rekomenduojama naudoti formulę: naudotojo ūgis x 0.68. Gautą skaičių reikėtų suapvalinti iki artimiausio 5 centimetrų.
Nors daugelis lazdas vaikščiojimui vadina šiaurietiško ėjimo lazdomis, yra keletas skirtingų tipų: šiaurietiško ėjimo, trekingo (kalnų arba žygių) ir bėgimo takeliu skirtos lazdos. Esminis skirtumas tarp šiaurietiško ėjimo ir trekingo lazdų yra dirželis arba riešinė, pritvirtinta prie rankenos. Trekingo lazdos skirtos pasivaikščiojimams ir tarnauja kaip atrama žygiuojant nelygiu paviršiumi, pavyzdžiui, kalnuose.
Sulankstomų lazdų privalumai
Sulankstomos lazdos turi pranašumą prieš įprastas teleskopines lazdas dėl savo kompaktiškumo. Komperdell, siekdama sukurti idealiai sulankstomą lazdą, iš naujo permąstė jų gamybos procesą. Naujosios FXP sulankstomos lazdos yra iki 30% lengvesnės, užtikrina tvirtą jungtį tarp stiebo segmentų ir savaime išsiskleidžia.
Komperdell: Kokybė ir Inovacijos
Komperdell jau beveik 100 metų gamina lazdas Austrijoje, pabrėždami inovacijas, išskirtinį aptarnavimą ir atsakingą elgesį su aplinka.
Taip pat skaitykite: Darbo laikas ir pramogos Ignalinoje
Kaip pasirinkti tinkamas lazdos
Renkantis slidinėjimo lazdas, svarbu atkreipti dėmesį į kelis aspektus:
- Tipas: Nuspręskite, ar jums reikalingos šiaurietiško ėjimo, trekingo ar bėgimo lazdos, atsižvelgiant į jūsų veiklos pobūdį.
- Ilgis: Tinkamas lazdos ilgis užtikrins komfortą ir efektyvumą mankštinantis.
- Sulankstymo mechanizmas: Jei ieškote kompaktiškumo, sulankstomos lazdos yra puikus pasirinkimas.
- Medžiagos: Kokybiškos medžiagos užtikrins lazdos patvarumą ir ilgaamžiškumą.
- Rankena ir dirželis: Patogi rankena ir tinkamas dirželis pagerins jūsų patirtį vaikščiojant.
Kur įsigyti
Vaikščiojimo lazdas galima rasti tiek fizinėse, tiek internetinėse parduotuvėse. inSPORTline parduotuvėse Kaune ir Vilniuje, taip pat internetinėje parduotuvėje inSPORTline.lt, galima rasti platų pasirinkimą. Dažnai taikomos akcijos inSPORTline, Ferrino, Nils Extreme prekės ženklų lazdoms.
Privatumo Politika
Ši privatumo politika reglamentuoja Sabina LT, UAB, veikiančio adresu Europos pr. 1. Ši politika sudaryta vadovaujantis Europos Parlamento ir Tarybos reglamentu (ES) 2016/679 dėl fizinių asmenų apsaugos tvarkant asmens duomenis ir dėl laisvo tokių duomenų judėjimo ir kuriuo panaikinama Direktyva 95/46/EB (BDAR), Lietuvos Respublikos asmens duomenų teisinės apsaugos įstatymu (ADTAĮ), kitais Europos Sąjungos ir Lietuvos Respublikos teisės aktais. Duomenų subjektas yra atsakingas už tai, kad jo pateikiami duomenys būtų tikslūs, teisingi ir išsamūs. Žinomai neteisingų duomenų įvedimas yra laikomas Politikos pažeidimu. Jeigu pasikeičia pateikti duomenys, Duomenų subjektas privalo nedelsdamas juos ištaisyti, o nesant galimybės to padaryti, apie tai informuoti Duomenų valdytoją. Duomenys gaunami tiesiogiai iš Duomenų subjekto. Teisinis asmens duomenų tvarkymo pagrindas yra BDAR 6 str. Duomenų valdytojas Interneto svetainėje naudoja slapukus (angl. cookies) tam, kad galėtų atskirti vienus Internetinės svetainės naudotojus nuo kitų. Norėdamas atšaukti duotą sutikimą, naršantis asmuo gali ištrinti arba blokuoti slapukus, pasirinkęs atitinkamus nustatymus savo naršyklėje, leidžiančius atsisakyti visų ar dalies slapukų. Duomenų subjektas gali pasinaudoti savo turimomis teisėmis pateikdamas rašytinės formos prašymą el. paštu. Duomenų valdytojas neatsako už žalą, įskaitant žalą, sąlygotą naudojimosi Interneto svetaine trikdžių, už duomenų praradimą ar sugadinimą, atsiradusį dėl paties asmens ar trečiųjų asmenų, veikiančių su asmens žinia, veiksmų ar neveikimo, klaidų, sąmoningo kenkimo, kitokio netinkamo Interneto svetainės naudojimo.
Taip pat skaitykite: Slidinėjimo trasos Šiaurės Lenkijoje
Taip pat skaitykite: Patarimai planuojant slidinėjimo kelionę
tags: #sudedamos #slidinejimo #lazdos